cie

Widać WODYN dumny z wychowanka Wuchta, gonię cię w WL, jeszcze 90kg :D

[...] 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej treningu na cały miesiąc. Jeżeli to posunięcie wydaje się wam zbyt radykalne, trenujcie te mięśnie raz w tygodniu, robiąc 3-4 serie, aby nie zanikły. Program wielkich ramion Oto program, który pomoże wam zwiększyć [...]

masz racje, to jest bardziej takie zycie na 'pograniczu' przeciez nie zawsze jest tak, ze ktos Cie sciaga do UK zeby Cie tylko wykorzystac, ukazane jest tu zycie trudne, ciezkie, ktore jednak jak mowisz ma tutaj moze maksymalnie 10-20%, ale jednak, chodzilo mi bardziej o sytuacje angielskie, widac ze rozpoznali UK od drugiej strony, i tak dobry [...]

pierwsze co sie bym zmienil to dodal testa bo za malo do tego wszystkiego grzechu zeby sie przerabialo dobrze i t3 cie splaszczy 12,5 mcg bym bral wiecej nie bo i dawki wszystkiego male igf w cleaningi 2 tyg to sensu nei ma 6 tyg pasuje ciagnac to inusulina 3 razy w tyg po treningu to pomylka imo szkoda sobie dupy zawracac Zmieniony przez - [...]

Jasne, chodzenie, podbieganie i półprzysiady bardzo rozwijają nogi 4 serie wyskoków z półprzysiadu i 4 serie syzyfek i tydzień będą Cię bolały mięśnie ud. Gwarantuję.

u Ciebie sie dobrze zaczelo i dobrze sie skonczy, jestes mutant a nie czlowiek i chcialbym kiedys uslyszec ze jestes me albo mś wiec do pracy Ibok,ale tego chyba nie trzeba Ci mowic W Zabrzu jak zoabczylem Cie to - nawet fure zaparkowales obok zderzak w zderzak do mojej,moglem Cie dotknac walcz i wygrywaj, trzymam kciuki, pozdro

Proponuję strategię dobry trener + 8 wygumowanych stanowisk ze sztangą, ławeczką i stojakami do sztangi . Nazwa "Siłownia inna niż wszystkie" . kocham Cię na siłowni będą takie sprzęty , żebym JA miala na czym ćwiczyć

[...] , obciążające kręgosłup dobrze nie wpływają na człowieka, taki sport , powiem krótko jak masz mieć duże wątpliwości nie bierz się za ten sport bo jeszcze cię w tym sporcie dużo może czekać, i bez przesady nie panikujmy ze wszystkim bo wnet nie będziecie ćwiczyć klatki sztangą bo jak się wyślizgnie z rąk ? to co będzie wielkie AŁŁŁ hehe [...]

3 minuty chyba cie nie zbawi? jajka gotuje sie przede wszystkim dlatego że surowe nie są do końca przyswajalne przez związek zwany avidiną która powoduje również niedobory biotyny. nie wspomne już o salmonelli.

Wybij sobie z glowy, ze "wymodelujesz brzuch". Niczego nie wymodelujesz, a tylko tracisz czas, zadnego tluszczu brzuszkami nie spalisz, no a jesli, to ilosc, ktorej i tak nie zauwazysz. Rob cwiczenia MECZACE, kompleksowe, takie przy ktorych sie poci, banalne, znane z wf'u lub podworka. W ilosci, ktora mozesz zniesc- ale uczciwie, nie ze [...]

slawle wiem micoo niech cie to nie obchodzi cyklo no teraz rozumiem

Wiesz zadajesz ciężkie pytanie więc nie mogę ci dać 100% odpowiedzi mówiąc; nie to nie wyrostek a okazało by się że to jednak wyrostek jedyne co mogę polecić to skontaktuj się z lekarzem niech cię przebada. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-01 14:34:17

[...] daweczki :( wiecej testa i bolda, inse wywal bo od tego to tylko grube baby rosna , t3 od 4 tygodnia 25mcg rano przez 8 tygodni, pozniej zwieksz do 50mcg w 2 dawkach i ciagnij do konca brania gh /ostatnie 2 tygodnie mozesz pojechac znowy na 25mcg/, zrob sobie z 2-3 4-tygodniowe minicykle z igf'em w trakcie tego cyklu /bogaty jestes, stac cie /

ale jaja!!przychodzi koleś i pyta się ile zjechał.Gościu chodź Cie pomierze jak nie umiesz obsługiwać miary,wagi też Ci użycze.Nie można obliczyć ile zjechałeś,ja w andrzejki porobiłem 0,7 whiskacza i 6 browarów,pomierzylem się rano i nic mi nie zjechało mimo iż kac niemiłosierny,a dzisiaj wstałem i poszło mi na każej ręce +2mm.zależy od organizmu

jesli nie stac cie na sprzet(wielu znas ma ten problem)to i tak mozesz zrobic se dobra siłe napoczatek beton i jazda robisz se nakład i cwiczysz drazek w garazu wyciąg (2 kółka z wuzka z polo ja tak zrobiłem ) i masz całkiem dobra siłe w prawdzie z czasem ci zbrzydnie ciagle sypiacy ci sie na głowe beton ale czego sie nie robi dla ukochanej [...]

[...] trening i moge tylko powiedziec ze jestem zadowolony z efektow i moge polecic ten plan poczatkujacym :).Niestety nie robilem zadnych fotek przed i po. Przed rozpoczeciem treningu : Waga 72kg W lapie 28 cm Po : Waga :81,5kg W lapie :33,5 Reszta oczywiscie tez znacznie sie poprawila jak barki czy klatka (milo bylo uslyszcze od znajomych [...]

interesowałby by cie może do 200 zl se?

Na jaką odległość Cie interesują te czasy ?

najlepiej masakra i do tego jakiś gainer. a jeżeli cię nie stać na to to jabłczan polecam z treca i do tego jakis gainer

Osoby początkujące odnotują postępy zarowno przy złym jak i przy dobrym planie treningowym. Różnica polega na tym, że po złym mogą zapomnieć o dalszych, systematycznych przyrostach. Twój plan jest akurat zły. Dla początkującego zdecydowanie zbyt obciążający - w poniedziałek i piątek będziesz ćwiczył ze 2 godziny, a w środę i czwartek ze 20 minut. [...]