cie

[...] się oswobodzić Hmm ja wbrew większości z tego forum sądzę, że da radę tego czy owego się nauczyć Wiadomo, w klubie o wiele lepsze i szybsze efekty by były, ale przecież nie można mówić, że nie nauczysz się KOMPLETNIE nic. Ale do tego już trzeba być choć trochę obeznanym w SW no i naprawdę to potrenować, szukać informacji a nie na tej [...]

Po mutant mass to cię rozpjerdoli tak, że rozstępy na nadgarstkach będziesz miał Zacznij jeść konkretnie bo dieta jest najważniejsza.

Zaczniesz wiecej jest to inaczej bedzie Na pewno zupelnie inna motywacja No i bede Cie napastował

Chłopie w pracy siedzę, nie obserwuję Twojego tematu 24/7. KOTC już Ci podał linka do odpowiedniego działu. 1. Wchodzisz tam, czytasz tematy podwieszone, masz tam całą masę lektury na temat dietetyki, zbiór przydatnych linków, tabele żywieniowe, przykładowe diety i wiele, wiele innych. 2. Wyliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ustalasz [...]

btw. maserati piszesz jak dziecko neo, wiec pozdrawiam Cie cieplo

[...] że najlepsze jest MMA :D Dobre łapy dobre techniczne i dynamiczne wejscia w nogi i w parterze JJ noto to jest to ... Zauważ że w MMA żadko lecą KO z nogi albo przez rozbicie nóg ... Nawet zobacz na Fedora który jest najlepszy :D Czy on kogoś rozkopał czy znokałtował z nogi ?? :D NIE on albo kogoś trzaśnie z ręki albo założy jakomś dzwignie w [...]

szukam z 2 czy 3 minuty ale nie moge w tej ankiecie znalezdz ani jednej pozycji, ktora nie dyskfalifikowalaby Cie jesli chodzi o branie saa

gainera bierzesz wg braków w odżywianiu - to taka bułka z szynką w proszku na pewno zrezygnuj z porcji przed treningowej - bo najprawdopodobniej Cie zamuli xtreme pump przed treningowo tylko w dt zwykły xpand codziennie rano

Queblo,to Cię powinno zainteresować: ostatnio doszliśmy do wniosku,że bjj jest najbardziej wszechstronnym sportem,pomocnymw życiu codziennym Poza tym stara bida...

Jeszcze po takich świetnych nowinach musiało Cię roznosić na treningu Buziaczki Ja za karę olania czwartku muszę kupić pączki do pracy Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-02-10 18:43:47

Nie jestem lekarzem, nie znam się na tym więc Ci niestety nie pomogę. Osobiście bym wbił jeszcze parę szotów i obserwował organizm, żeby sie upewnić czy to od omy może być spowodowane czy nie (chociaż jak przy enanie nie masz takich akcji to wydaje mi sie, że nie). Ale tak jak mówie - powodów może być dużo (leki, żarcie, pyłki itp. No chyba, że to [...]

od dłuższego czasu boli mnie w dolnym odcinku kręgosłupa i jest to uciążliwy ból. czy aby na pewno boli cię kręgosłup a nie mięśnie? Jeżeli mięśnie spróbuj masażu intensywnego Wielki się robisz

[...] za to rece daly sie we znaki) -mc na prostych nogach 12/30 kg(malo malo) ,10/34/8 40 ( tutaj cos poczulam ;)) -wyciskanie sztangielek na klatke skos 8/10/11 w 11 troszke ciezej ,ale od nastepnego jedziemy 13 -uginanie mlotkowe 6 kg i 8kg 10/8 , ciężko w 8 ale jakos wytrzymalam -uginanie nog w podporze 3x20 -spięcia 40, 3kgx25, 5kg/20 - wznosy [...]

[...] cyklu, walisz masteron w fastripie to odpusc wino, ewentualnie przesun potem z propem, dwa to troche dlugo go jedziesz 8tyg na trenie to juz chyba hardcore, chociaz ludzie lecieli i po 12 tyg na enanie trenu ale to juz glupota :P 1-8 Prop 50-70mg eod 2-7 Fastrip 200mg eod lub jesli chcesz uzyc wszystkiego to: 1-8 test 400 3-8 fasttip 200 eod 9-15 [...]

...chyba zrozumialem Cie dobrze; zauważ, ze porownuje powyżej wszystkie te ćwiczenia względem siebie jesli nadal jest problem to napisze na przykładzie jak powinienes to rozłozyć; -przysiad tylni/przysiad przedni -wypychanie na suwnicy/wykroki/przysiad bulgarski -hackprzysiad, syzyfki, prostowanie ud siedząc tak bym podzielił licząc od [...]

w chvju cię mam egon korwa muszę se coś kupić na pobudzenie bo nie do życia jestem a zapjerdalać trzeba

Ziom zgodze się z tobą, ale niech to będzie lekarz sportowy z prawdziwego zdarzenia a nie jakiś konował co nie ma pojęcia, bo taki to od razu ci powie że nie wolna, nie powinno a najlepiej to nic nie robić i czekać a doktor glinka cię z wszystkiego wyleczy. Sprawę skonsultuj z paroma specjalistami, możesz też popytać o zdanie rehabilitantów, [...]

Na 1 cykl na sucha mase to tutaj proponowalbym prop albo prop + winko. Ladnie Cie porobi na 1 raz.

witam wpc_fan widzę ze zadyszka cie wzięła,chłopie weź się w garść i zacznij walkę od nowa, wiem ze wrócisz do normy i waga pokaże te upragnione 95 kg, kolego a ja mam do ciebie prośbę zaglądnij do mnie i napisz co o tym myślisz,rozpocząłem drugi etap redukcji jak tak to można nazwać. tutaj masz mój link [...]

No proszę Cię. To gówniany trening i nie wklejaj tu takich wynalazków