cie

profil nie byl aktualizowany dawno wiec niech Cie nie ponosi

Ale śpisz tylko 4 h bo nie masz czasu się wyspać czy po prostu zegar biologiczny cię budzi po 4 h snu? Przede wszystkim musisz zacząć spać min.6-8h bo ten tryb który teraz masz cię wykończy... Za mało informacji napisałeś ale... - Zmęcz się fizycznie najlepiej rano to zapewni głębszy sen wieczorem... - Jeżeli pijesz kawę to przestań - [...]

ja bym zaczal od no xplode, w nich jest geranium a w xplodzie nie, wiec i tak Cie potem pewnie kopnie.

jaka cena cie interesuje?

Stronka123 Ile brales mg dziennie? Jak cie kopnelo? Bo widze ze miales temat podobny zalozony. A meili nie wiem czemu nie mogle wysylac.

[...] ROM (polowka ruchu) ew. lockout 1/2 ROM - pchanie z martwej pozycji ze stojakow rowniez ruch polowiczny w niskiej rampie tj idziesz np po 3pow w kazdej serii progresujac z ciezarem az dojdziesz do ciezaru docelowego i na tym koniec i co 2 tyg 2,5kg wiecej przykladowo lub nawet miesiecznie - nie dosc ze swietnie rozwija trojglowe to jeszcze [...]

[...] intensywność treningową wprowadzając okresowo treningi aerobowe, ok.2/3 razy w tyg.po 30 min. Sam sprawdziłem to na sobie i na prawdę warto czasem podkręcić metabolizm w trakcie budowy masy mięśniowej, nie dość że zwiększamy w ten sposób apetyt i możemy jeść więcej to i spalamy nie potrzebną nam przecież tkankę tłuszczową. Ok.ale wróćmy do diety, [...]

3 tydzien powinienes juz czuc dobrze,3kg to dobry wynik jezeli waga Cie interesuje czego wogole oczekiwales po cyklu z prolo 200mg c4d?

go trzeba poprosić żeby wrócił. o tak: leyus skarbie weź coś napisz, nie bądź taki, no napisz, chodź jeden długi na 60 wierszy post. błagam Cię w imieniu szeroko rozumianej anonimowej społeczności internetowej

Weź pod uwagę fakt, że dla niektórych osób jest to po prostu obrzydliwe No proszę cię, setki stron spamu o spermie i podtekstach seksualnych są smaczne i edukacyjne, myślę że się czepiasz tylko nie wiem czemu.

Zaciekawiło mnie jedno - jeśli ćwiczysz w klubie to dlaczego trener cię nie poprowadzi i nie powie jakie ćwiczenia masz robić... Ile razy w tygodniu masz treningi siatki i w jakie dni ?

Monia-terco Będzie dobrze, ja Cię do roboty zagonię Monia-moni Dietę, tzn. kaloryczność i rozkład BWT ustalasz sobie sama zgodnie ze swoimi potrzebami Masz się po prostu trzymać zasad podanych w poście startowym. No i nie zapomniać o ww w posiłkach okołotreningowych, bo bez nich się nie da wytrzymek robić

Pablo0014 a mógłbym Cie prosić o zrobienie mi takiego 'mini planu' bo byłem na siłce dopiero raz i jeszcze nie wiem dokładnie jakie ćwiczenia są dobre ,a jakie nie . Będę baaardzo wdzięczny!

Przerasta Cię wstawienie tej ankiety?

Chudy widać, że masz małe pojęcie o włóknach używanych w kulturystyce. Odsyłam Cie do 2 linków: Seminarium od Radka Słodkiewicza: http://www.youtube.com/watch?v=0LgzxvAX4F0 Oraz: http://www.sfd.pl/PRAGNIENIE_BYCIA_WIELKIM%2filo%C5%9Bc_pot%C3%B3rze%C5%84-t345465.html Następnym razem zanim coś napiszesz skonsultuj się w Kulturystami z dużym [...]

[...] bólowe Lekceważyć nie należy skutki mogą być nie przyjemne jeśli to pierwsze bóle to na pewno przejdzie i utrzymają się z 5 dni i wróci wszystko do normy wykonuj w.w ćw i wszystko powinno być ok. ale jeśli to nie pierwszy raz kiedy bolą cie plecy to warto to skonsultować to z lekarzem. Zmieniony przez - mmkmrmk7 w dniu 2011-04-03 11:38:11

Trzym ryj śmierdzielu bo Cie dojadę

Monia Z racji tego, że się ogarnęłaś Dobrze sobie radzisz z trzymaniem miski walczysz na treningach... Zdecydowałyśmy, że należy ci się awans Miło mi cię powitać w Dziennikach Teraz to dopiero musisz fason trzymać

mozna wziasc z 6tab cloma. ale tak jak mowie po 100tab odblok zbędny, bo Cie i tak nie zablokuje

[...] jedziesz tydzien na bilansie 0 i obserwujesz -nie poleci nic a nawet przytyjesz - obcinasz ~300kcal z wegli -poleci troche - obcinasz ~200kcal z wegli -poleci fchooi - cieszysz sie ze nie obciales 500kcal bo by polecialo po miesie zazwyczaj jechanie na zero po bilansie wyliczonym ze wzoru konczy sie -troche przytylem ze wskazniem bez zmian [...]