cie

[...] na temat kulturystyki. Odpowiednia technika odgrywa bardzo ważną rolę. MImo tego, że to dział trening opisze jak to wygląda z punktu widzenia metabolizmu organizmu przy diecie. Jedząc x kalorii organizm przystosowuje się do tego zmieniając ilość poszczególnych enzymów, wzmagając bądź obniżając reakcję organizmu na składniki żywności czy ogółem [...]

[...] niskosłodzonego / dodaj no tu jakieś orzechy/pestki itp. zamiast tego dżemu daj owoc II Śniadanie 10:00 150g sera białego chudego warzywa(pomidor,ogórek,papryka) 2-3 kromki ciemnego pieczywa (żytnie) 1 łyżeczka oliwy// ten ser możesz wywalić i daj tu jakieś mięsko i ja bym proponował z 1 kromke pieczywa lub zamień je na inne źródło ww złożonych [...]

...a mi się wydaje, że to placebo ;] Wkręcasz sobie... Kreatyna zatrzymuje wode ale ta woda schodzi dopiero po zakonczeniu cyklu. Jeśli się upierasz, że Cie zalwa zmierz obwody wieczorem i nad ranem, wtedy sie wszystko wyjasni

Darek super forma Bedzie z czego wycinac !! B50 Bestia !!!!!!! MarcelQ jeszcze Cie w takiej formie nie widzialem Swietnie

znam cie,jak nie jestes chory albo zakochany to pyerdolisz takie smety ze szok a dzis ladnie sie przywitales

[...] blondynka spazmatycznie szlocha. - Czuję się okropnie - mówi do niego - Prasowałam twój garnitur i wypaliłam wielką dziurę na tyle twoich spodni. - Nie przejmuj się tym - pociesza ją mąż - Pamiętasz, mam drugie spodnie do tego garnituru. - Tak, na szczęście! - mówi żona wycierając łzy - Dzięki temu mogłam naszyć łatę Bóg stwierdził, że Adamowi [...]

znajdz sobie porzadna laske co Cie tak bzyknie ze odechce Ci sie reki, jak dupa jest ogien to o rece zapomnisz odrazu...

[...] oczywiste :) dlatego powoli, malymi kroczkami nauczą Cie techniki itd a pozniej juz bedziesz wymiatal :) fajnie by bylo jakbys robil kb + silownia.. ale w sumie na tym sporcie tak Cie wymecza ze wpadniesz do domu i od razu sie rzucisz na lodowke, ja tak mam po MT :) wiec masy troche powinno Ci przyjsc, ale jakbys dorzucil do tego silownie to by [...]

Po intensywnym weekendzie w górach nareszcie w domu Niestety w ten weekend był pierwszy reset Ale mimo wszystko starałam się jesc zgodnie z zasadami..a od jutra już wracam do planu! an1ku5-to miłe że śledzisz mój dziennik,ale namawiam Cię jednk do założenia własnego..zdjęc wklejac nie musisz,jesli to jest dla Ciebie problem (dla mnie też był i [...]

[...] nogi popraw. Ja na twoim miejscu zamiast dorzezbiac to bym bawil sie w lapanie suchych kg mięśni. Tez jestem endomorfem, mam taki sam wzrost Pisales ze miales 3000tys kcal i cie tak zatluscilo. Ja teraz jade hst mam 4 tys i nic powaznego sie nie dzieje Albo masz beznadziejna przemiane materi albo smieci jadłes Pozdro i wytrwałosci Zmieniony przez [...]

[...] schudna to beda mniejsze. Masz ladne nogi , jak wiekszosc odchudzajacych sie dziewczyn masz, zapewne, calkiem ladna sylwetke, a wlasne niedoskonalosci tylko ty widzisz Pociesze cie , masz ladnie zarysowane nogi co nie oznacza wcale ze masz duze miesnie trzeba mies bardzo duza ilosc tluszczu by przy uprawianiu sportu tak duzy miesien sie nie [...]

Jako ze to twoje pierwsze doswiadczenia ze splitem to moze to wygladac tak: 1dzien Plecy -wioslowanie sztanga w opadzie 12,10,8,6 -wioslowanie sztangielka w opadzie 12,8,6,12 -ciagi 12,10,8,8 Klatka -wyciskanie w poziomie 12,10,8,6 -wyciskanie w skosie 12,8,6 -rozpietki w skosie 12-15, 2*12-8 2dzien Barki -wyciskanie sztangi znad klatki 12,10,8,6 [...]

Mlkv poruszyles bardzo ciekawy temat: "1) Nie znamy kulisów tego ownowania . Shogun czy Nog po przyjściu do UFC wyraźnie zmaleli, zwolnili też tempo. A jak się spojrzy na takiego np. Houstona Alexandra czy Shane'a Carwina to raczej wątpliwości co do dopingu w UFC nie ma. Więc może specjalnie pociśnięto z chłopakami z dawnego Pride żeby [...]

elite od tego jestes zielony zeby madrze pisac, ja nie musze daj zdjecia max zobaczymy jak cie rozwalilo to ph 8 lat cwiczysz to musialo byc konkret przed cyklem ,zobaczymy jak jest teraz

[...] bo nie palę... Jeśli chodzi o zabandażowanie ręki.Teoretycznie kość w miejscu złamania robi się grubsza i nie powinno się jej nic stać,ale jeśli uderzysz źle kilkanaście razy,to mimo bandaża sądzę,że może znowu pęknąć.Prawidłowo powinno się uderzać pierwszymi dwoma kostkami od kciuka,choć w stresie to różnie wychodzi.Sam mimo,że robiłem [...]

zadzwon na 997 i tam mow. tam najlepiej Cie poinformuja

czy mili to sie przekonasz za pare latek, jak spojrzysz na to z innej perspektywy, jak juz bedziesz wiedzial, ze warto bylo dac se jeszcze siana zreszta powodzenia, na pewno cie roz***ie i wystrzeli z butow

[...] masz gorsze niż miałam ja;/ ale spokoooojnie:) Domyślam się po wynikach, że miałeś zwichnięcia przednio dolne, dlatego właśnie w tych okolicach obrąbek stawowy (taki pierścień włóknisto-chrzęstny naokoło panewki stawu) jest oderwany i uszkodzony. Głowa kości ramiennej, która zwykle siedzi w panewce ma objaw Hill Sachs (też taki miałam), po [...]

VooDa Alu Cie wy***al trep ******lony

VooDa wybaczyłeś mu ale ten *** znowu Cię uprzedził