cie

[...] wielki Holyfield ale z drugiej to już będzie ten pokonany Holyfield, ten słabszy Holyfield ten Holyfield co leżał na deskach i gryzł mate. Skupiłem się na konkretnym aspekcie sprawy. Ale jest jeszcze inna para kaloszy. Mianowicie zdrowie. W zawodowym sporcie tempo eksploatawania orgaznimzu jest zawrotnie szybkie. Holyfield będąc w tym wieku i [...]

[...] zawsze wielkim mistrzem i 9, 10 porażka tego nie zmieni. --------------------------------------------------------------------------- "Skupiłem się na konkretnym aspekcie sprawy. Ale jest jeszcze inna para kaloszy. Mianowicie zdrowie. W zawodowym sporcie tempo eksploatawania orgaznimzu jest zawrotnie szybkie." Ryzyko utraty zdrowia [...]

Żadnego użalania tu nie było. Do nikogo ze skargą też nie będę szedł Dlaczego Ty masz zieleń a ja nie? Tak wyszło, bo ja nie siedze na forum od ponad roku, wpadam tu tylkp, czytam i tylko czasem coś skrobnę. Napisałem tylko to co myślę i prosiłem Cię abyś nie usuwał tej wypowiedzi. Żeby inni userzy też mieli wgląd i żeby nie było to tylko [...]

Nie wiem jak u Cb z ruchem na wakacjach, ale zapotrzebowanie to będzie w granicach 2900kcal przy tej wadzę z zerową aktywnością. Przy jakieś aktywności będzie w okolicy 4tyś, kcal więc przelicz to. Białko:1000 Tłuszcze:700 Węglowodany:800 I skąd taką gramaturę wymyśliłeś? 1000g białka... chyba Cie poyebało człowieku, u normalnych ludzi [...]

Zamierzam się na takową udać, lecz pytanie czy mimo tego będę mógł walczyć? Bo jak dobrze się orientuję takowe zabiegi trwają swoje a ja nie chcę ten czas stracić, czy mógłbym po prostu w między czasie także odbywac walki? Nikt odpowiedzialny nie udzieli Ci odpowiedzi na to pytanie na podstawie takiego zdjęcia. Idź do lekarza, albo do [...]

[...] Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s PS:Szkoda ze kontuzja nog a wierze ze to fakt a nie wymowka wiec sie nie czepiam. pozdrawiam

To ja juz naklanialbym Cie do skroconej wersji FBW 5x5. Tyle tylko ze tam kombinacje ograniczone sa do minimum . W tym co wrzuciles wyzej nalezalo by wrzucic kilka poprawek bo FBW to prosty schemat i chcac niechcac wiekszosc planow wyglada blizniaczo. Tutaj po poprawkach znow bylby on podobny do tych wszystkich gotowcow ktorych tu setki. pozdrawiam

Idź na trening po prostu, tam Cię naprostują. Jeśli masz trochę oleju w głowie, to dzięki treningom też zakumasz, że nie warto się bić poza matą :-)

[...] max 31(na ten wzrost), ale najbardziej zabiła mnie Twoja waga :-o Prawie 80kg?? Oj na prawdę musisz mieć ciężkie kości ^_^ Albo brzuch dodaje dużo Nie obrażając Cię oczywiście, bo szacunek ,że trwasz przy swoim i ćwiczysz dzielnie , tylko na prawdę TERAZ dałbym Ci tak powiedzmy max 60kg ZA GÓRĘ, bo dołu nie widziałem (gdybyś nie miał troszkę [...]

[...] duzy wysilek. LeBron, jakie faktury od dila?? Po****lo Cie?? Chodzi o faktury, rachunki za badania, zeby kazdy widzial co gdzie i za ile zostalo zrobione. Nordland. Przeciez napisalem wyraznie, ze takie badania mozna by powtarzac co jakies 3 miechy na przyklad. Poza tym wiedza przez ten czas nawet o jednej czy dwoch partiach jest lepsza niz [...]

[...] wzrostu 21 lat ćwiczę od 6 miesięcy po 1,5 rocznej przerwie waga 65kg jestem po cyklu X-panda który mi dał tylko siłe zero masy a aktualnie na nitro II na czym ten trening polega albo jak byś cie mogli przesłać coś do mnie bo nie mam pojęcia? diety nie ma jem dużo i często trening 3Xtyg pon-śro-piąt a we wtorki i czwartki boks dzięki za odp pzdr

Myślę, że da się coś uszczknąć ;) A co konkretnie Cie interesuje? Napisz na maila, to odeślę Ci gotowa wycenkę.

to napisz nam tutaj kto bedzie przeciwnikiem, aby w razie czego byla mozliwosc wysmiania Cie

Jesteś przekonany, że Twój organizm jest na tyle wytrenowany iż odpowie wzrostem mięśni na obciążenia każdej partii mięśniowej 1x/tydz ćwicząc 5 dni w tygodniu? Masz 17 lat i wyraźną niedowagę, więc przerzuce Cię do dz. Trening dla początkujących.

[...] bilans kaloryczny i podług tych wyliczeń skomponuj dietę. Nie odejmuj na litosc boską kalorii, nie rób deficytu. Jak dla kobiety 300 kcal mniej to bardzo dużo. Ja w diecie redukcyjnej - a nie jestem kulawym mężczyzną - nie odejmuję, o ile odejmuję oczywiście, więcej aniżeli 250kcal. Moja rada: Ułóż dietę, bilans na + / - zero i zwiększ [...]

Masz świetną baze do robienia masy. Z aktualną ilością mięśni zrzucenie tłuszczu będzie trudniejsze niż musiałoby by być. Poświęcisz sporo czasu i wysiłku, a finalnie i tak nie będziesz zadowolony z efektu, bo będziesz wyglądał bardzo chudo. Zamiast tego rozważ robienie masy na bardzo małym surplusie kalorii. Jakieś 200-300 ponad normę - nie dużo. [...]

prosze cie nie rosnij juz zbyt duzo....dla mnie REWELA!!!!

nie chce cie martwic ale wsrod strogmanow tez uzywa sie 'tego swinstwa'

A z ciekawosci...co to ma byc to"prawdziwe"ninjitsu?Przeciez juz bylo wyjasniane w poscie,ze to raczej byl zawód...nie beda cie chyba uczyli zatruwania strzalek i rzucania shurikenem,tylko ewentualnie elementów walki wręcz albo nożem czy mieczem. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST [...]

Epi na pierwszy raz będzie dobry , ten od Burneiki ma w składzie D-zine chyba , a więc za mocne na 1 raz . Epi jest metylowane więc 1 caps esseliv do 1 epi , nie powinno cię mocno zablokować więc listek kloma miej pod rękom ale powinno wystarczyć DAA 3-6 gr/ed + wit b6 500mg/ed , dwa tygodnie przed kreatyna - przy epi to wszystko