cie

jakiś ktoś jak cię interesuje coś bardzo taniego to mam kreatyne olimp mega caps 300 sztuk z długa datą.

[...] że nie musisz jeść więcej czy to jest wstęp do podnoszenia kaloryczności diety? Wiesz, jak Obliques wrzuci Ci rozpiskę to ja nie chcę Cię mieć na sumieniu jak skrajnie wycieńczona zaliczysz glebę w połowie treningu Napisz mi które posiłki są okołotreningowe chociaż. I od razu Ci mówię, że musisz podnieść kaloryczność!!!!! Rób to stopniowo, [...]

[...] z moich doświadczeń wynika, ze parter dosyć kuleje... " Mi się wydaje że nie tyle co kuleje, ale Kravmaga jest przystosowana do realnej walki, jak na ulicy zaatakuje cie paru napastników to nie będziesz schodził do parteru, bo mimo,ze tego jednego pokonasz to reszta użyje nóg. My jak na razie uczyliśmy się jak bronic się w parterze (tak [...]

Hejoł Cipool :D Mam nadzieje że to Cię nie obraża

"gdzie Cie fantazja poniesie Byle by w miesien " mam doyebane przedramiona, mogę tam bić?

Dobra Dobra ale nie *******cie bo Tede argumenty za***iste poleciał wygarnął idealnie wady Peji. Czekamy na odp.

Diakonos gdy Cię nie było poprowadził Primerę

Dobra tylko w pewnym momencie napewno Cie braknie i tak czy siak będziesz musiał przybrać na masie przecież to jest logiczne... może trochę niejasno wyraziłem się w pierwszym poście że będzie musiał od razu przy masować Zmieniony przez - Dedo91 w dniu 2009-10-02 22:22:50

umcia a bil cie ktos kiedys gola dupa w pysk ?? Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-02 22:27:20

Jeżeli full siłka, to może jakieś maszyny na nogi? np wyciskanie? Brzuch jak wyżej - na drążku, nogi do klatki ( razem z miednica podnosisz), jeśli masz mocne mięśnie, to proste nogi unoś :)na dolny odcinek pleców... zostało opisane bardzo dobre ćwczenie... barki lepiej np sztangielki bokiem... mniejsze obciążenie dla kręgosłupa... co do skłonów [...]

Nie uciskja mnie ! mają tylko troche wąskie nogawki a w jajach jest dużio miejsca tzn mają dłuższy tyćke ... Skl sam jesteś pedłem i zdejmujesz koszulke dla wieśniaczek ? Co myślałeś że cię grabiami podrapią po plecach ? No to miały pokaz za freeko a ty zmoczyłeś dupe Nie poprostu mam swoje idee i wyznaje własne wartości ,... nie jestem ani [...]

'PEJA: - Ci, którzy mogą mnie tak nazwać, ja nie mam takiej szansy dopóki nie zobaczę, dopóki ku*wa nie zobaczę w tłumie, takiego jednego, który mi mówi: 'Stary pier*ole Cie, pier*ol się'...' jeden dzieciak mu pokazal gestami to co on powiedzial i wielki charakterny peja naslal na niego tlum kretynow ;] peja sam sobie zaprzecza w tym wywiadzie, bo [...]

Gorzej, jak będziesz miał jednego napastnika, który będzie próbował Cię udusić w parterze, ew. jakieś dźwignie zakładać. Z tego też trzeba umieć wyjść...

2 posilek odzywka wpc-gainer trening (przed treningiem pije kreatyne) Ogromny błąd. Przed treningiem nie zjada się cukrów prostych, bo nie utrzymasz w trakcie odpowiedniego stężenia glukozy. Po gainerze wyrzuci Ci insulinę, wyczyści Cię z cukrów i pójdziesz robić trening. Potem trening zabierze drugą porcję glukozy i masz pozamiatane. Zjedz [...]

W braku ekonomii w ruchach? W pozycji z otwartym kroczem i odslonietymi zebrami? 1 Pozycja frontalna akurat jest ekonomiczna. 2 Tak gość specjalnie będzie stać i czekać aż go w krocze kopniesz. 3 Już mówiłem garda z kickboxera to jest do zdjęć a nie do walki. Są 2 gardy jedna bokserska a druga wysunięta do przodu. Co do odsłoniętych żeber to [...]

A miałem Cię za poważnego człowieka

[...] Cię udusić w parterze, ew. jakieś dźwignie zakładać. Z >tego też trzeba umieć wyjść... Masz absolutną rację. Dlatego też takie techniki też są w programie technicznym. I to już na początkowe pasy. Im dalej tym więcej oczywiście. Aczkolwiek generalną zasadą jest walka w stójce. A jeśli parter, to jak najszybsze uwolnienie i powrót do stania.

ja naprzykład bede teraz walił no shotguna z no sinthesize i do tego jeszcze moze jakieś mono zeby z rana se walnąć ale to by cie troche drozej wyszło ale mysle ze bedzie klepać dobrze

najlepszego zeby cie pantofel nie uwieral za bardzo %)

za***ista siłownia naprawde mi sie podoba sog ;) ile mniej wiecej cie ona kosztowała?