cie

pisz skladnie zdania bo trzeba sie wysilac zeby Cie zrozumiec... kumasz? rob sobie co chcesz, "nawalaj" w ten worek, kupuj sztange, hantle ^^ dla mnie to wisi, jesli wiesz lepiej to ok, pozdro

Weź plandekę i idź do kogoś żeby Ci z tego worek uszył dużo Cię to nie wyniesie.Dorobisz łańcuchy jakieś , później wypchasz worek ścinkami tekstylnymi i gotowe.

[...] jak zaliczę 250 w mc to już będę bardzo zadowolony. Wczoraj robiłem mały teścik, żeby zobaczyć jak stoję sprzętowo. Niestety już teraz wiem, że kostium do siadów na starcie będzie dość luźny (mimo, że jest kolegi z kat 60kg ) bo dosiadłem bez większych problemów 200 w nim juz teraz a jeszcze 2,5kg nadwagi mam. Kostium do ciągów był podyszty [...]

smoki1 ale w czym cie urazilem powiedz :) moze ty rzeczywiscie masz racje:D pytasz sie czy jest tu jakis moderator przeciez wiesz ze jest kilku.. Temat nie jest zasmiecony jak byscie mnei nie obrazali to nie było by nawet gry słow:) newzero widzisz moze nie siedze w temacie o ec tak jak ty i moje oko tego nie zauwazylem. Bylem swiecie przekonany [...]

unoszenie bokiem sztangielek dobrze Cie poszeerzy, jak i wyciskanie Zmieniony przez - Areha w dniu 2009-08-25 13:00:25

Powodzenia z nowym planem. Zycze zeby cie rozj**alo na boki ;]

Cinol to nie iwem co Cie zadowoli http://www.youtube.com/watch?v=kbvilHNeqvc

Z moich doświadczeń wynika,że nie można na zawodach bjj za szybko rzucać,bo wtedy koleś na dole ma więcej czasu,żeby Cię wykończyć Moim zdaniem lepiej się pobawić dłużej w stójce, wtedy sobie jakoś fajnie rzucić i dojść do kontroli - tyle już wystarczy,żeby wygrać walkę Jak już będziesz miał stabilną pozycję,to wtedy zacznij się bawić w kończenia. [...]

to nie jedz na razie nic co slodkie, a jak sie odzwyczaisz i bedzie cie nachodzila ochota na cos slodkiego to wtedy brzoskwinke zamiast batona chyba, ze po brzoskwince wiesz, ze pojdziesz za ciosem i i tak zjesz batona, wtedy okazesz sie ciezkim przypadkiem, ale nie bedzie tak zle

Z własnego doświadczenia powiem Ci że 5kg hantelkiem to bica za bardzo nie zrobisz, no chyba że satysfakcjonuje cie te 30 :D

http://www.youtube.com/watch?v=T6pz9MkdVAM Respect ! A mojej suni ostatnio sie w dupie poprzewracało bo jak przychodzi z dworu zawsze ma łapki myte a teraz ucieka pod łużko i ni ch.uja nie wyjdzie nawet cie ugryzie cwaniara :) Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-25 15:15:24

[...] sprawa drugorzedna "Nie posiadam, ale bardzo pragnę jakąś zastosować bo bardzo dużo jem ale wogólę nie grubnę." oj rok szkolny sie zacznie, to z polskiego moze byc ciezko chyba "nie tyje" "Staż treningowy na słowni : około 1 rok" wiec jakim planem cwiczyles wczesniej podstawowe wyniki w mc, wl, przysiad z samym [...]

xD gdzie byłaś jak Cię nie było ? xD

Crytek-o jakich resztkach fatu mówisz,bo chyba się nie rozumiemy. Ocknij się,masz na sobie tyle sadło,że czeka cię jak nic 6 miechów ostrej diety i treningu,żeby dojść do 6-8%. Kulturyści za zawodach mają 3-4%.

nikt tu cię nie nakłania , tylko dostajesz rady jak zrobić najlepiej nie popełniając błędów z którymi się spotkali starsi na forum .

nie złapie cię sraka na noc a ze szkołą temat był setki razy wałkowany na poczatku cuzłbys się niezręcznie potem byłbyś wrecz dumny że nie jesz gówna jak inni to robią kasza... keidyś nie mogłem jej wąchać teraz uwielbiam :-0

to Cię ładnie podleje

co ty stary dajesz, idź do lekarza powiedz ze ci ciśnienie skacze, łeb cie boli - musi coś poradzić.

a podczas innych ćwiczeń Cię nie boli? np. francuskim sztangą siedząc, leżąc albo podciąganie sztangi wzdłuż tułowia? Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-08-25 20:56:11

Słyszymy cię ziomal - tu baza Co ty tam odpierhdalash