cie

wojtek6 No spoko ja Cie rozumiem, tez chciał bym mieć takie wy***ane plecy :) Myślę, że jakoś dam rade ;D teraz na każdym treningu podciągam się po 50 razy do brody :) Nie ważę się, nie mierze poprostu za często to robiłem i się wkurzyłem ;D Metr wywaliłem ;d a na wagę poprostu nie wchodzę myślę, że w kwietniu / maju się zmierzę ;) Ale chce do [...]

dmq92 jak Cie dobijaja to nie komentuj lamusie. Patrzac na szybkiego jak MARIAN 17 to mozna zle zinterpretowac-.-

Wlasnie jak waga i wymiary? Jak mozesz to rozpisz btw diety. Krecisz jakis aero czy z sw cie nie zalewa nic?

super nic cię nie podlało nie wiem jak ty to robisz

a ile juz miałes tych cykli? juz chyba to pisałes ale nie pamietam dokładnie co cie najlepiej klepało?

nie wiem czym cie karmią ale forma robi wrażenie jest naprawde bardzo dobrze Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-07-09 10:28:35

Muczakos,widzę Cię na olympii, jeśli będziesz tak rósł i jeśli chcesz być tak duży :)

Ale Cię wysypało na plecach... :-> A co do sylwetki naprawdę jest czego pozazdrościc...

Ile kosztuje Cię taka dieta? Przecież to w cholerę kasy, nie mówiąc o tym, że ja musiałbym chyba z kuchni nie wychodzić, żeby to wszystko przyrządzać i jeść %-) Do piersi i ryżu robisz jakiś sos czy tak na sucho wcinasz?

Kto by pomyślał że takim koniem bedziesz:) Ja bym cie chcial zobaczyc w max rzezbie bo miecha duzo i ciekawie by wyglądało planujesz na te wakacje tak ową Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-12-13 19:57:33

Jest konkreciwo naprawde. Ciekawy jestem jak to w realu wygląda. Co Ty na to aby nagrać jakiś filmik jak robisz jakąś seryjke lyb poprostu aby porównać Cie zawsze na filmie lepiej wielkość widać :) Dasz rade ?

Muczakos jest dobrze, ale zawsze może być lepiej. Ćwicz z takim zapałem jak dotychczas to robisz to na pewno ujrzymy Cie na Mr. Olympia! P.S nie bądź skromny

Ile Cię obecnie kosztuje miesięcznie dieta?

Stifler123- nieźle wyobraznia Cie poniosła:-D Rafał wygląda w chvj dobrze, a jeszcze jak na 19 latka to miazga jest.

muczakos, jaka dzielnica ? ja z wesolej. nigdy Cie jeszcze nei widziałem. co do sylwetki - miazga

rozj**ales afgan, To ze nie pije to znaczy ze sie dobrze nie bawi? i marnuje swoje zycie? no prosze Cie. Znam wielu co cwicza od swieta i imprezuja co weekend a nawet codziennie i to oni maja rozyebane glowy i maza o tym by cos zrobic ze swoim zyciem by wygladac lepiej odbic sie bo to jest degeneracja a takie posty jak twoje to jest po prostu [...]

Tak mi się wydaje Franii, że dobrze Cię rozumiem. Najważniejsze, że mimo wszystko jest progres. Każda sytuacja stresowa jest coraz bardziej świadoma. Życie jest jakie jest i stresu nie unikniemy a nikt nie powiedział, że za wszelką cenę mamy dążyć do tego by radzić sobie z nim doskonale. Dodalabym jeszcze do tego co napisalas, ze w ogole nie [...]

www.combat18.org - (zobaczcie sobie galerię...)Podając ten adres nie chcę głosoć treści nazistowskich. Chcę po prstu pokazać jak proste znalezienie jest strony o takiej treści.BDW - skoro takiej strony jeszcze nie usunięto tochyba wcale to nie jest ścigane. "Cel wojny - nie umrzeć w imieniu ojczyzny, a zmusić innych do zrobienia tego" [...]

Witam! Gadałem z tobą na gg i poleciłeś mi abym temacie do swojego planu ale mam jeszcze jedno pytanko mój trening wyglonda tak: I dzień (Środa) Klata 1.Wysiskanie poziomo sztangi 30%/10 40%/8 50%/8 60%/6 70%/6,6,6,6 2.Wyciskanie sztangielek skos 12/12/12 3.Rozpiętki 12/12/12 Triceps 1.Wyciskanie sztangi wąsko poziomo 10/8/6 2.Francuskie [...]

Dickmaster zamień francuza na prostowanie na wyciągu górnym, na pompki na poręczach, prostowanie ramienia hantelka w opadzie tułowia itp. Wybierz takie, w którym nie boli Cię łokiec. Mnie osobiście też boli przy francuzie więc unikam tego ćwiczenia. Co do ćwiczenia klaty w tym planie to jest to dośc przyjemny plan i możesz spokojnie nim jechać