cie

[...] kreatyne Olimpu za 66zl, 200 tabletek. Nie stosowalem fazy ladowania, tylko od poczatku po 5-6 gram dziennie ( 1 tabletka=1 gram). Po 3 tygodniach wyciskalem o 10kg wiecej, a chlopaki na silowni zaczeli mnie pytac jakie sterydy(!) biore: omke czy mietka... Jesli masz fundusze dowal do kreatyny HMB lub glutamine, efekty mile cie zaskocza.

Koles to buhahaah to chyba efekt zobaczenia swojej twarzy w lustrze:))) na poczatku napisalem zeby takie prymitywy jak ty nawet nie zabieraly glosu na tym temacie. Wszyscy wiemy ze ty jestes wielkim masterem i wylewasz z wszystkich poczatkujacych-ale pragne cie uswiadomic ,ze po sterydach nie musisz uzywac prezerwatyw:))))CIESZYSZ SIE?? nara [...]

no to rzeczywiscie Cie źle zrozumialem sorry,a co do drugiej sprawy to masz rację w 100%.Pozdrawiam. "w życiu pewna jest tylko śmierć"

Jeśli dopiero zaczynasz sie bawic w boks to dziwne, ze trener dopuszcza Cie do sparingow..i to z tyle wiekszymi przeciwnikami ( ich staz zapewne tez jest wiekszy niz Twoj?)

[...] jak najwięcej bo nikt z nas ze szklanej kuli nie wróży {:-( Teraz będzie trochę ironicznie, ale jak jesteś w stanie w siebie władować tyle jedzenia? Nie mówię tutaj o apetycie itd, ale objętościowo? Toż to są TONY ZDROWEGO żarcia... już po samym nim powinnaś mnieć wywalony brzuch. Przecież to nie znika w magiczny sposób w całości jak tylko to [...]

po 400g makaronu pełnoziarnistego to ja się nie dziwie, że Cię brzuch boli... mnie już po 60g roznosi... Sprawdzałaś czy masz jakieś niedobory? Czy się wgl wartości odżywcze wchłaniają? Takiej ilości to nie ma po co nawet przetrawiać... najlepiej wszystko wydalić, bo nie ma szans tego objętościowo gdzie przetrzymać. Badałaś się pod kątem [...]

po 400g makaronu pełnoziarnistego to ja się nie dziwie, że Cię brzuch boli... mnie już po 60g roznosi... Sprawdzałaś czy masz jakieś niedobory? Czy się wgl wartości odżywcze wchłaniają? Takiej ilości to nie ma po co nawet przetrawiać... najlepiej wszystko wydalić, bo nie ma szans tego objętościowo gdzie przetrzymać. Badałaś się pod kątem [...]

Cześć! W takim wypadku najlepiej zacząć spokojnie. Przede wszystkim małymi krokami. Zacznij przede wszystkim od zmniejszenia cardio, ponieważ ta ilość aktywności może napędzać Twój głód. Zacząłbym od zmniejszania tej aktywności o 1-2km jednorazowo. Wyglądałoby to tak, że w pierwszym tygodniu zrobiłabyś 2 biegi na 17km i jeden na 15km, w drugim [...]

Uodpornienie się na ból, jest jak szczepionka przeciw jakiejś tam chorobie - dostajesz osłabione wirusy, aby oranizm mógł wytworzyć barierę ochornną. Tak samo rób z ciałem - nie napierniczaj się z całej siły, tylko zaczynaj od lekkich uderzeń, a następnie przechodź do coraz mocniejszych (zrób np. podciąganie na drążku/zwis na drążku, a kumpel [...]

"a kumpel niech Cie kopie/uderza pięsciami w Twój brzuch" gratuluję inwencji! Nie korzystajcie z takich rad!

Polecam regularne wizyty w klubie sado-maso. Nie wiem czy sie uodpornisz, ale może polubisz :D Czujecie tą akcję? Koleś kopie cie, aty z rozmarzonym uśmiechem mówisz "jeszcze!" :DDD

to nie jest tak ze biorac koks sie wyleczysz, np biorac dece przestana cie bolec stawy,kosci itd ale jesli tylko odsatwisz ja po jakims czasie stan bedzie identyczny jak z przed brania. wiec tak jak wczesnie zostalo to napisane jest to bledne kolo

No przykro mi ale musze Cie rozczarować ale nie!!!!i wlasnie bardzo duzo osob mysli tak jak ty i cwiczy codziennie i nie ma efektow przeczytaj tu pisze wszystko http://www.kulturystyka.pl/atlas/

gonzales88 ale jeśli interesuje Cie rozwijanie masy mięśniowej to pompki Ci nie pomogą. Bo miedzy tymi 30 a 112 pompkami nie odczulem poźniej rzadnych przyrostów siły ani masy. Pozostałą jednynie satysfakcja.

Namieszasz tak w hormonach ze beda cie zbierac za jakis czas. Jak chcesz zmusic organizm zeby robil tescia choc troche to zainwestuj w HCG.

W kicki jest formula walki Full Contact ( z low kickami) i Taj ( z kolankami low kicami ) a to czy Cie trener bedzie uczyl lowow i kolan to zalezy tylko i wylacznie od niego, mozesz trafic na kicka full ale mozesz tez na kogos kto podchodzi do tego tematu tradycyjnie.

wiec bardzo cie prosze bys my przedstawil cykl i co masz na mysli o tej bajce i czy da sie to wszystko odwrocicic bym jeszcze nabral normalny to myslenia chodzi mi zebym nie lapal takich zawiech i niemial glyupiego zachowania i by deprecha minela bardzo prosze odpowiedz mi na te wszyskie pytania ktore zadalem i prosze o pomoc bo zdrowie [...]

[...] powiedziałbym dość wskazane... często przez obserwację możesz zobaczyć jak poprawne wykonać dane ćwiczenie, uwaga jednak, możesz też zobaczyć odwrotny stan rzeczy@@-) bo przecież nie wszyscy są profesjonalistami, oczytani, doświadczeni itp... druga sprwa to kwestia porównywania się z innymi właśnie pod względem wykonywania danego ćwiczenia, [...]

cwicz cwicz, moze cie kiedys ujrzymy w Mr Olimpia Marcel a teraz cwiczysz na mase czy rzezbisz? Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ ________Hugo Skruo________

[...] jakiś sport-chociażbny kulturystykę i zbudować solidną sylwetkę. Wówczas niski wzrost jest Twoim sprzymierzeńcem, gdyż masz krótsze kończyny i brzuśce mięśniowe, zatem szybciej będzie widać zmiany na ciele. Poza tym będziesz silniejszy, gdyż droga sztangi będzie krótsza niż w przypadku 190cm chłopa. Jak widzisz są jakieś plusy i na tym [...]