cie

Ile trwa u ciebie trening? Wygląda na ponad godzinę, po wypisce. Przysiady ze sztangą 5kg? Wypychanie na suwnicy 35kg? Na pewno stać cię na więcej, ja jak dodałem wypiskę z 80kg na suwnicy zostałem dosłownie zjedzony przez komentarze, dostałem kopa w tyłek i na następnym treningu poszło 120 %-) Kurczaka gotujesz w bulionie? Jak go przyprawiasz?

Kasiu uważam, że masz bardzo dobrą sylwetkę wyjściową, dobry materiał do dalszej pracy To, czego Ci potrzeba to ładnie trzymana dieta i treningi siłowe. Wydaje mi się, że na sam początek przygody z ciężarami (z tego, co się orientuję, nigdy nie ćwiczyłaś siłowo?) trening Michaiła będzie dobry. Odnośnie diety: myślę, że póki co, powinnaś się [...]

Owoce po siłowym jak najbardziej okay. A z powodu kiwi w ciągu dnia tragedii robić przecież nie będziemy A bananów to może wcale nie kupuj... Nie bedą Cię kusić Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-25 22:39:43

Poczekaj aż takie jedzenie naprawdę zacznie Cię obrzydzać A gdzie wczorajsza wypiska?

Cześć Kasiu Dobrze, że jesteś, bo już się zaczynałam martwić No ale... Jak sprawa u Ciebie wygląda? Bo nic nie wiemy, co porabiałaś, kiedy Cię nie było Dzisiejsze posiłki są okay Jak z rozkładem BTW i kalorycznością, opanowałaś już wyliczenia? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-21 00:14:18

Kasiu ładnie Widać różnicę w talii, pupie i brzuchu. Sylwetka ładnie się kształtuje, jak już pisałam, bardzo dobry materiał wyjściowy Ale Marcin ma rację, trzeba Cię mocniej przycisnąć (czyt. będę straszna ) Tak więc nastaw się na to, że od tej pory nie będzie litości Wypiski chcę widzieć również z DNT, jasne? Czas na nowy trening: 3 dni [...]

ej no ja cie rozumiem i mysle tak samo ale zrozum ze "dobrze ze pilkarze nie mysla bo by przegrali na pewno" w lidze chociazby czy cos jak stają 2 druzyny przeciw sobie to tez raczej nie mysla "Dobra walic to siadamy na trawie niech nas punktują" pamietaj ze portugalia tez chce wygrac ! zwlaszcza po remisie kolejnym niedawno [...]

Armenia u siebie zawsze była mocna. body prosze cie jesli ktos chce awansowac do EURO to taka Armenia,Azerbejdzan czy Kazachstan nigdzie nie moze byc mocny co do Portugalii jesli zagramy tak jak w drugiej polowie z Rosją to jest szansa na dobry wynik ale jak zagramy tak jak w pierwszej polowie to bedzie ostro po piździe

Gol do szatni dla Porugali to coś wspaniałego, ale nie cieszmy się za wcześnie. Michalinho dawno Cię tu nie widziałem.

cristiano kocham cie ale połam se nogi ****u

no tak, problem widzę dość powszechny- ja jak sobie przypomnę swoje stare wyczyny w tym względzie to aż czasami mi głupio:-> musisz włączać jakiś rodzaj- albo kilka- samokontroli, może to być np. ściśle określony szablon treningowy, np. ilość serii, % OBCIĄŻEŃ itd... metod jest b. wiele i wystarczy na długo, obyś tylko chciał się tego trzymać; [...]

Czyli 5 dni treningowych pod rząd z 2 treningami dziennie mniej Cię obciąża, niż 5 dni treningowych z 1 treningiem dziennie? %-)

zgubi Cie kiedys Twoje wybujale ego. tyle ode mnie i zdrowia zycze bo sie przyda.

to co piszecie to pic na wodę ja biorę specyfik o podobnej jak nie większej mocy testowany przez wielu. znam gościa który prowadzi sklep od 9 lat ma w c*** doświadczenia z takimi środkami i jak podałem cytaty waszych doznań to mnie wyśmiał że macie bujną wyobraźnie. Jak jesteś zdrowy zdrowa to nic nie powinno się dziać a co wy opisujecie w tym i [...]

Przy ujemnym odchyleniu sięgam do 2 chwytu spokojnie. Mam 176. Zmierze w domu. Dzięki za odpowiedź i za chęci zmierzenia tego. Gratki za zakup i niech cię "robi dużym" ;-):-D PzDr Zmieniony przez - Leśniczy :] w dniu 2014-05-08 13:36:22

No i ładnie... rezultat niezły. Zmieniłeś też bardzo podejście... jak czytałem pierwsze twoje posty to miałem wątpliwości czy tak długo wytrzymasz... a już zupełnie nie typowałem cię na biegacza, który celuje w maraton :-)

Co do techniki w wyciskaniu na klatę może spróbujesz zrobic mostek (jesli to nie było, bo średnio widać to na filmie) wspomoże Cię to trochę siłowo. No chyba, że robisz typowo pod hipertrofie.

zdecydowanie nie ... poprostu lepiej ogląda się efektowny futbol ... nad piętkami i flip-flapem Ronaldinho zachwycał sie każdy. Baca dostałem esa (ile cie kosztował ) ... oglądałem Arsenal Real, lecz musiało się odbyć głosowanie bo część oszołomów chciała oglądać Milan vs. Bayern. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-03-11 14:31:11

ale joke Erm ale Ty grypsiarz jesteś , nie znałem Cie od tej strony

Kwasior, dawno Cię tu nie było...