cie

mosto nawet jakbys sie pisal na test bysmy cie nie wzieli :D kto by chcial miec na sumieniu smierc forumowicza

Dobra Adi mam Cię

[...] porcję Launch. Ćwiczyłem klatkę. Zero, nol, dupa, nic. Ni pompy, ni pobudzenia, ni koncentracji. To tyle. Jako że już własciwie wiemy wszystko o suplach z tej akcji, to mała ciekawostka jeszcze. Po podwójnej porcji Launch'a napisałem, że nic nie poczułem na treningu. Za to po treningu jajka się skurczyły jakbym ćwiczył na mrozie bez gaci. [...]

powiedz Scorpion przekonują Cię te sztuczki? nie są ani wykonywane na dużej szybkości(chodzi o "atakujących")ani na "serio". chciałbym zobaczyć go w sparingach

małe nieścisłości - łapówki zawsze i wszedzie, chocbys nie wiem jak wygladał to w polsce cie i tak udupią ten schemat dom praca dom praca .... dom-praca-siłka-szkola i tak w kółko schemat schematem ale rutyna zwsze jest z reszta sie zgodze choć ze mnie nikt nie wszydził ale to nie z powodu ze bylem duzy czy cos...;) jak w kasze nie dasz sobie [...]

wszystko masz jak w zegarku, doceniam , ale bardziej mi pachnie to to zaburzeniami odzywiania. mysle, ze szefowe zaraz dadza ci konkretny opieprz. pewnie nie zjadasz wiecej niz 1400-1500, a majac 179cm i przy tak wysokiej aktywnosci fizycznej powinnac zjadac duzo, duzo wiecej. Nie martwi Cie fakt, ze nieregularnie miesiaczkujesz? nie widzisz [...]

[...] się pochylić - ale TECHNICZNIE, czyli ciągle spięty i wypięty, nie tylko tyłek ale i klata), nie p[atrzysz w dól ani w górę, ciągle w ten sam punkt, jak czujesz ze dvpa Ci ucieka to wstajesz, staraj się chodzic do takiego momentu gdzie nie krzywisz tego dolnego odcinka plecow i uwazaj bo na początku może Cię przechylać w tył, dlatego proponuję [...]

Zapewniam Cie Pele17,że wiem co mówie jeśli chodzi o piane w WPC Łowickie czy Ostrowia. Prosty przykład 200ml wody 30g białka. Po wymieszaniu w szejkerze "białek z wyższej półki" niebardzo zmienia się objętość (zatrzymuje się na 200ml). Ten sam xperyment z Łowickim czy Ostrowią:( piana na 4 cm. Co co Cc powiem tyle -smacznego!!!

s.m.p.a - właśnie wróciłem z Tesco, i tam nie było żadnych razowych. W składzie: Mąka pszenna ponad 50 %, potem masa ulepszaczy Exx, Exxy, Exyx .. Mógłbym Cię prosić o jakiś przykładowy przepis na te placki ?

obstawiam, że to ten serek wiejski Cię domulił, nie oliwa. WIem, bo sam tak mam z taką kompzycją posiłku. Zamiast niego ugotuj np. jajka.

znizylbym wegle tak jak piszesz do 5,5. jezeli jeste ekto to mozesz sprobowac niewielka ilosc przed snem. obserwuj organizm. jezeli Cie nie zalewa - rob tak. jezeli mimo wszystko - probuj, zmniejszaj, manipuluj weglami i sprawdzaj jak na to reaguje Twoje cialo. kazdy jest inny.

Nie jemy przecież owsa dla białka, nie przejmuj się takimi szczegółami, jeśli nie jesteś zawodowcem. Jeśli nie masz gazów, nie boli CIę brzuch to możesz jeść jednak stawiałbym na urozmaicenie. Dobrze by było żebyś jednak jadł trochę źródła wapnia, nawet sera żółtego.

Trimax - nie polecam tych smarowideł, lepiej porządne masło. fqs - dieta bardzo dobrze ułożona, zazdroszczę Ci, że stać Cię na nią :)

Po obrobce wazy mniej, odparowuje woda, itd http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ - tutaj masz podane wartosci rowniez przyrzadzonych potraw, sprawdz co Cie interesuje

Jak Cie stac to kupuj te drozsze. Proste. Zrob sobie jakis sos na bazie roznych wrzyw i przypraw, ew. pieczarkowy, moze jakis krem z kalafiora, brokul, itp.

Piaskowy a;le nie rozumiesz że nie znam Cię na tyle by Ci powiedzieć 8-) oblicz kcal i tak idealnie nie trafisz

Witcher666 łososia możesz kupic za ok 15zł/kg w dzwonkach. jezeli interesuje cie filet to jest to wydatek 30-40zl/kilo panga dobra ale nie za czesto

mam pytanko ;x moze wiecie czy da cie automatycznie pobrac diete z potreningu zeby wrzucic do sprawdzenia na forum ?

mam pytanko ;x moze wiecie czy da cie automatycznie pobrac diete z potreningu zeby wrzucic do sprawdzenia na forum ? Jest opcja "generuj zrzut". Zapisujesz jako jpg i gotowe :)

spokojnie jesz to samo tylko zamieniasz pory posiłków tylko to powinno Cię interesować tak naprawde