cie

bierz taką ilość jaka Cię pobudza, niektórzy 1 nawet nie poczują, a niektórych rozniesie pół, więc jak czujesz, działanie połówki, to bierz połówkę, a pompę i bez supli można zrobić za***istą. pzdr/

Według mnie powinieneś słuchac własnego orgzanizmu, jesli wystarcza ci co 3-4 godziny, tak możesz jeść, jesli nagle potrzebujesz zjeśc wczesniej - dopada cie głód, zjedz sobie wczesniej posiłek. Jesli trenujesz i spozywasz posiłki np. co 3-4 godziny, podkręcasz metabolizm - oczywiście jesli twoje treningi sa intensywne i efektywne, orgzanizm [...]

Tak na prawde ogranicza Cie tylko twoja wyobraznia

TY BABO!!! "żeby nie bolało" buuuuuuueeeehaaaaaahhhhaaaaaa ruchasz kobitke i tesh cię boli!!?? trzeba być twardkim a nie mientkim

powiedz mi bardzo cię proszę czemu odpada? co duże obciążenia są nie dobre w moim wieku 15 lat i w jego wieku ? zapytałem się pewnego trenera czy rzeczywiście tak jest i napisał : Hello, Weight training is not dangerous, but most young athletes are not ready for truly heavy weights. You must first build a solid foundation. Bodyweight exercise is [...]

1 Udaj się do lekarza pierwszego kontaktu on Cię dalej pokieruje 2 lub od razu prywatnie się udaj do ortopedy 3 uleczalne zależy jaki jest stopień i jaki masz wiek, jak jesteś młody stopień skrzywienia jest niewielki to odpowiednie ćwiczenia, a jak nie to operacja.

diox jak dobrze pamiętam Ty masz sporo problemów chyba albo Cię z kimś mylę, dostałeś już wiele porad i nic z tewgo nie wynosisz. Dział trening dla poczatkujacych i temat z pełną ankietą i rozpiską obecnego planu no i oczywiście jakie choroby obecnie masz ]

Popijasz kreatynę wodą to jak by Cię miało nie gonić ? :D

[...] o tym czym spowodowany jest problem, moga doprowadzic do nasilenia objawow. Po pierwsze idz do lekarza, ktory powinien stwierdzic dlaczego Cie boli (ucisk nerwu, rwa, wysuniecie krazka miedzykregowego, etc) Poddaj sie badaniom kontrolnym ktore zaleci, a z wynikami dopiero napisz do nas. Do tego czasu bardziej wskazne sa cwiczenia majace na celu [...]

te wszystkie style modliszki, kaczki I o to właśnie chodzi! Co zrobisz po MT czy BJJ jak Ci przyjdzie walczyć z modliszką albo kaczką? Założysz jej dźwignię czy wejdziesz w klincz? Tak serio, jeżeli ciągnie Cię do KF to poczytaj posty np Dachenga bo stosunkowo łatwo wpuścić się w kanał i potem zostanie Ci jojczeć, że KF jest beeee (jeśli jesteś [...]

Muszę Cię niestety zasmucić, oczywiscie ona będzie miała działanie pomocnicze ale nie zredukuje tkanki tłuszczowej sama z siebie jak nie zadbasz o odpowiedni trening i odpowiednią dietę, jakby tak było że wystarczy napić się herbatki to by nie było otyłości na świcie

Muszę Cię niestety zasmucić, oczywiscie ona będzie miała działanie pomocnicze ale nie zredukuje tkanki tłuszczowej sama z siebie jak nie zadbasz o odpowiedni trening i odpowiednią dietę, jakby tak było że wystarczy napić się herbatki to by nie było otyłości na świcie Nie no oczywiście tylko szukam godnej uwagi bo dużo tego.

to ****a niech cię zainteresuje. nam tu nie płacą za rozpisywanie cykli więc może troche więcej wdzięczności i pokory do ****y nędzy. w ankiecie oczywiście dieta niewypełniona. jesteś kolejnym ignorantem który się uparł na sterydy pomimo że ****a o nich wie i nie opanował nawet podstaw. jeżeli się mylę to powiedz jaką masz dietę.

muzyk- popieram Cie ale jak znam zycie to i tak wezmie jakkolwiek bys tego nie ujol co do odbloku to moge powiedziec tylko ze bez hcg bym nie ryzykowal.

jakie odzywki cie interesuja??

zapisz sie do jakiegoś klubu mma chociażby okninski jak nabedziesz umiejętności wystawią Cie na zawody AMATORSKIE na początek jak Ci bedzie szło zobaczysz w praniu.

raczej radze ci nie chodzic na silke. usztywni cie i bedizesz mial klopot ze stawami

raczej radze ci nie chodzic na silke. usztywni cie i bedizesz mial klopot ze stawami}:-(

jak się robi typowego splita do mma ,typu 5 cwiczeń na plecy a następnego dnia trening MMA to nie dziwne ,że cię usztywnia

[...] stawy i juz wyjasniam dlaczego nie polepszaja jumpa: to prawie tak samo jakbys zalozyl obciazniki i robil przysiady czyli nie stawiaja zadnego oporu, przy wyskoku sila dziala tylko do momentu kiedy jeszcze stoisz na ziemi, a obciazniki dzialaja tylko od tego momentu, poniewaz sciagaja cie w dol co spowoduje tylko to ze nizej skoczysz pozdro