cie

Ja bym nie pił alko NIC Po 3 Cie złapie smak i skonczysz na 10 albo na wódce

[...] to dzialanie majace na celu by reptory ponownie zaczely wyczuwac mniejsze dawki by org sie nie przyzwyczajal. To jest tak jak z kofeina dajesz na poczatku 200 mg wali cie i pobudza za***iscie poetm mniej i mniej w koncu dowalasz do 600 idize znowu ok ale potem znowu mniej i mniej. Jak odstawisz na 2 tygodnie i znowu zaladujesz do znowu cie [...]

wiem jak sie wyciska z przytrzymaniem na komendy itd,.... ;) ale na piwniczanej siłce nie o to chodzi tym ciezarem co robie na serie i z przytrzymaniem cie zapewne przygniata :D watpie ze wszyscy co daja tu filmik wyciskaja poprawnie :D

Woz1938 -dzial ODZYWIANIE i intensywne dokształcanie cie czeka- tu jak chyba zauważyłeś jest dzial Trening... bolas8778 - ciebie z kolei zmuszony jestem skierowac do TRENINGU DOMATORA- taką fraze wpisz w wyszukiwarce a mysle, że temat znajdziesz bez trudu, jest tak wszystko ładnie wyjaśnione.

Dieta na + Aeroby po treningu siłowym Tętno tlenowe 120-140 Ok 40min na rowerku i będzie dobrze. Patrz w lustro, jeżeli zobaczysz że lekko cię zalewa, obetnij WW

[...] na piwniczanej siłce nie o to chodzi-no właśnie że chodzi,jak dajesz filmik to weś i wyciśnij to a nie to co Ty robisz na filmiku(mniej a poprawniej)" "tym ciezarem co robie na serie i z przytrzymaniem cie zapewne przygniata-nie rozumiem takiej wiary jak Ty,podnieca Cię to że sobie napiszesz że robisz większym ciężarem serie niż [...]

nom rzeczywiscie namieszlem:P:) ale ok juz nic z tricami obczailem co i jak przemyslalem:)juz Cie nie mecze bo nie jestem jedyny:)zaczynam w poniedzialek dam znac jak pojdzie mi trening:)jeszcze raz dzieki!!:) Pozdrawiam

"Rozwiń" Zależy co miałeś na myśli, jeśli chodzi ci o ten drążek to przecież jak sie podciągasz to ciągnie cie w dół, po jakimś czasie wydłużysz sie samoistnie, wisząc na drążku czuje sie rwanie bo sie rozciągasz wniosek jest prosty ;)

co za bzdura!boli cię bark,nie zrobisz pompki,a chcesz pływać i robić masę!!!he,he.czy ty wogóle umiesz pływać wszystkimi stylami? dam ci radę:idź na siłownię do instruktora,opowiedz mu o barku i on ci zaleci ćw.na bardzo małym obciążeniu,"gumach" lub bez obciążenia i rozciąganie...tyle,do roboty!

hmmm shula nie wiem o co ci chodzi. jest tak jak napisalem i nie bardzo wiem co cie smieszy bo mnie ta sytuacja niezbyt. plywam 3 x w tyg od pol miesiaca jak narazie zabka i kraulem i jest ok, natomiast pompki nie zrobie i mam problem nawet z zrobieniem takiej niby pompki w oparciu i sciane wiec raczej szarpanie sie z ciezarkami czy linkami nie [...]

sprawdz jesli Cie to tak trapi, przeciez kazdy prod dziala na kazda osobe inaczej na 1 zadziala jedno mocniej na drugiego drugie.

[...] musisz po workach (albo skombinuj sobie jakies sliskie nogawki - od starego dresu czy cos), na zawodach masz cala druzyne, nawet jezeli bedzie ktos startowal na innym pomoscie to kilku bedze wolnych zeby ci pomoc go zdjac i pozniej zalozyc. Jak bedziesz sie meczyl za bardzo to na pewno na chali znajdzie sie ktos kto Ci pomoze. Jak wstaniesz 200 [...]

heheh123.. problem nie jest idiotyczny bo znam kolesi co na siłce "siema siema" a poza to jak mu "siema" powiesz zmierzą Cie wzrokiem i tyle znajomosci...takie elo kozaki co myślą jestem największy najsilniejszy i najfajniejszy javascript: test('');

Jeśli chcesz aby ci ktoś doradził to proszę przestań ćpać synu a po drugie obojętnie jak weźmiesz to metę to i tak cię tyrknie.

Siema interesuje Cie zamiana na Nokie 8800? pzdr!

Nie ma na Twojej polibudzie sekcji trójboju? Bo najlepiej byłoby się do nich zgłosić. Trener nauczył by Cię techniki, powiedział jaki sprzet dobrać i jak nim się posługiwać. BTW bez przynajmniej jednego czy dwóch partnerów treningowych możesz zapomnieć o sprzęcie, bo w miarę dobrze dopasowany(nie mówię ekstramalnie) sam się na pewno nie ubierzesz.

kapsa szybko sie rozpuszcza , a co cie zbaiw 5 minut dłużej poczekać ;]

siema ciekawa strona i całkiem pożądnie rozwinięta pewnie duzo pracy musiało cię kosztować zrobienie takiej stronki 3m sie pozdro

może cię zaskocze ale postać Rockiego i jego przygody to fikcja

"tez mam uda i nic mnie nie gniecie":) PROSZE CIE:) duzych ud w zyciu nie widziałeś:) wyobraz sobie takiego konia jak slodek ktory wkłada jeszcze do kieszeni dwa telefony, portfel, klucze, jakaś aspiryne- i jak on by wyglądal:) jak KALEKA:)