cie

maciej, nie zlazlo z czoła:/ byłem u dermatologa ale mi powiedzial zeby z tym isc do ortopedy. Ale pierwszo byłem u rodzinnego i mi wypisala skierowanie do laryngologa :/ Co qwa...do laryngologa? chyba kogos pochrzanilo... idz prywatnie do chirurga, albo jak masz poradnie onkologiczna bez skierowania jest... w poradni onkologicznej przyjmuja na [...]

udalo sie zrobić ? podaj jakieś namiary do tej firmy gdzie też moge sobie zrobić prawko na ukrainie jeśli moge Cię o to prosić pozdro ziom

olej ich jak ja jak cie bedzie policja szukala (najpierw beda do ciebie wydzwaniali) to wtedy sobie pojdz mowisz , ze cie szukaja i zalatwiasz wszystko bez kolejek w 10min ;) Ja tak bylem - (psiury jak cos to cie jeszcze moga dowiezc jak sie z nimi na godzine ustawisz bo mi proponowali haha) Zmieniony przez - ziompel w dniu 2008-02-09 00:35:30

no i? trening byl? chyba nie bo widzialem cie gdzie indziej a dzis widzialem po opisie na gadu ze dzis na silce byles... ? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-09 19:10:57

moze dlatego ze nie przesiadujesz :P a tak powaznie to kreatyna nie ma zadnego wplywu 1 nie ma w sumie kontaktu z zebami 2 jezeli zaczelo cie bolec odrazu to nawet rozpuscic sie nei zdarzyla... 4 mozliwa nadwrazliwosc zebow na plyn ktorym popijales (w sensie temperatury) 3 nie chce byc uszczypliwy ale myjesz zeby i chodzisz chociaz raz do roku do [...]

Co do techniki to mogę Cię zapewnić że uległa ona poprawie No to spox, podaj wyniki No jestem z Krasnegostawu a co? Ty skąd? 20km od Krasnegostawu mieszkam Moglibyśmy się zmierzyć na jakichś zawodach jakby coś było. Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-02-09 09:28:51

studensky no off ale twoje posty w ktorych nie bedziesz gadal o owsiance to chyba mozna na palcach jednej reki policzyc rozumiem ze cie to podnica ale

Witaj póknij się w gówke , po pierwsze anciu cie zmiecie po drugie jest toksyczny dla watroby po trzecie to nie środek dla Ciebie po czwarte nie polecam , a winko nic nie wskura żebyu spadki powstrzymać lepiej zapodaj mete na kockstara

nabawisz się "wad" postawy... i tak na zachętę powiem Ci, że jak ściągniesz bluzkę i będzie widać tylko wielka klatę to Cię wyśmieją... Ćwicz wszystko jak już masz ćwiczyć! Trenuj ogólnorozwojowo i najlepiej odłóż na razie ciężary i buduj fundamenty pod kulturystykę...

[...] teraz stad jakas Dietke http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=diet+mas Jak juz coś ułożysz to wklej do Działu Odżywianie i tam ci porapwia nie zakładaj tylko tematu zeby ktos ci ułożył bo nikt tego za ciebie nie zrobi bo nie wie na co Cie stac co lubisz i jakie produkty mozes zabrac gdzie ze soba oraz jaki masz styl zycia PZDR.

ja mysle ze troche wyolbrzymiesz ten problem i chcesz im cos za wszelka cene udowdnic bo kiedy ktorys z nich cie szturchnal w korytarzu jak wychodziles z sali, naprawde non stop do ciebie uderzaja , czepiaja sie?? czekaja na ciebie zeby cie zaczepic? a probowales z nimi zagadac o co im walsciwie chodzi( bo jakos ciezko mi sobie wyobrazic ze goscie [...]

kolega pysio12345 chya cie chail zniechecic jak mu na jedzenie schodzi 1500-3000zl miesiecznie to laadnie xD imo dieta wychodzi podobnie co normalne zarcie :) Bo co sie je : kasze (tanie) kurczak(mieso jak mieso) ryby(tanie szczegolnie panga i mintaj ) mleko i twarogi (wsumie drogie ale chyba nie powiesz ze zwykle tego nie jesz ??) wazrywa [...]

niestety... Jesteście (ogólnie kobiety) bardziej skomplikowane niż dieta, trening, regeneracja i dobór suplementów w jednym Chyba nigdy was nie zrozumiem, ale chyba nie chodzi o to by zrozumieć, a zaakceptować... dobra, filozoficzne myślenie mi się włączyło, a tutaj problem mam bo powiadomienia nie dochodzą wrrr.... Olbi od czego nadgarstek cię [...]

powodzenia na cyklu. daj znac jak by jakies sajdy zaczely cie lapac

1 Śniadanie Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 150g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g /dorzuć źródło białka i tłuszczy 2 Śniadanie W szkole Chleb żytni razowy 150g Szynka kanapkowa 70g Masło extra 15g Jabłko 50g / razowy/pełnoziarnisty, szynkę zamień na lepsze źródło białka, masło możesz na oliwę, owoc dałbym bliżej treningu a tutaj zaserwował [...]

[...] budować masę, lub zacząć redukcję jednak wszystko zależy od odpowiedniej diety i treningu czy cię "zaleje" zależy od budowy ciała, rozkładu WW i tłuszczy w diecie oraz od całego bilansu Na masie Scorch ok ale nie licz na cuda, wystarczy dobrze zbilansowana dieta +lekkie aeroby 2/3 x w tygodniu wszystko zależy od ciebie, za mało [...]

Dopóki są efekty to możesz ćwiczyć. Trening act zakłada 1 ćwiczenie na każdą partię na klatę też. Może to wina złego ćwiczenia. Pompki z nogami wyżej mocniej angażują barki i górę klaty a klata ma naturalnie więcej masy w środkowej i dolnej części. Ja robię pompki na pięściach ustawionych jak do uginania ramion młotkowo, rozstawionych nieco [...]

Dzięki wielkie, właśnie takie coś było mi potrzebne i faftaq Cię nie wyprzedził Sog oczywiście poleciał a ja właśnie musze wykorzystać te linki dzięki ogromne

witam cię ja tez miałem tydzień przerwy i startuje od poniedziałku z nowym treningiem robimy takie coś nagrywasz filmik z max wyciskania np 100x1 wrzucasz filmik podajemy dane itp z każdego treningu dajemy wypis fotki filmiki...itp itp no i robimy rywalizacje 8-10 tygodni i po tym czasie dajmy filmik z następnego max wycisku jak masz jeszcze [...]

micz ja z npp juz za jakies 3 tyg ruszam to cie wyprzedze o tydzen fod jak wygladal twoj 7miesieczny cykl i ogolnie jaki progres ile kg i jak rozmiarowo to skoczylo????????? Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-02-09 14:16:05