cie

nie ma sensu efki do nauki. Cały czas latasz coś innego cię interesuje chwile porobisz i znów coś innego. Jak będziesz brał dawki takie aby "czuć" to idzie sie łatwo uzależnić.

dudek jak cie glowa boli to idz strzel sobie baranka :+) a ty karolu jak cie nie obchodzi to nie smiec tu papa :+)

za mało wiemy. Napisz coś wiecej,czy jest kozak w kolesiami czy jak jesteście sam na sam to też burczy,czy ośmiesza Cie przy znajomych/lasce czy tylko wtedy gdy jesteście sam na sam, czy zachowuje sie agresywnie itp.

IMO przy wiosle w fazie negatywnej bardziej pochylaj sie do przodu. Przy sciaganiu drazku w fazie negatywnej opuszczaj wolniej, zeby ten ruch byl kontrolowany a cie nie rwalo. Staraj sie tak nie garbic tzn przy koncu fazy pozytywnej idziesz calym tulowiem do przodu. To takie moje spostrzezenia

małysz666 widac ze sie znasz na zeczy bica masz niezłego:) podziwiam duzo pracy cie musaił kosztowac a poza tym to dobry artykuł

Pietruch masz błąd w wypisce treningowej bo na filmiku nie zrobiłeś 10 powtórzeń w wycisku głową, w dół. Skorup powinno Cię to zainteresować: http://pl.youtube.com/watch?v=3QOvEG27Gt4

rothen jak cie smieszy to o kupie to.... mam znacznie lepsze kupowe i inne historie . http://www.netwars.pl/forumview.php?t=48075 enjoy

polaco nie odzywaj sie! jak bedzie chciala to sie sama odezwie. Jesli sie nie odezwe to znaczy ze ma cie w dup..! Lecz jestem pewien ze nie bawem sie odezwie bo nie wytrzyma !

jemu tez jak Cie pojezdza odpowiadasz 'kto sie przezywa ten sam sie tak nazywa!' dokoksowanie nie da Ci wiele jak nie bedziesz mial jakiegos pojecia o walce,a jeszcze jak sie uraczysz omnadrenem i metką to mozesz sie zalac fatem i spowolnic,wiec zastanow sie dwa razy wysmiewam Twoj tok rozumowania - wezme koksy,bede popek,rozpyerdole komus leb

[...] nie wiadomo czy właścwy tak do końca/czy od czasu do czasu modyfikowany trening... to głowne elementy, które pojedynczo lub w połaczeniu mogą pozbawiac cie rezultatów twojego treningu- warto to wszystko przeanalizować- bo po co coś robić gdy brak efektu, a brak efektu jest napewno spowodowany tym, że coś nieodpowiednio [...]

Jak cie zleje to bedzie kur.. a jak nie to bedzie kochana Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-08 21:43:03

w 4 miesiące możesz spokojnie próbować dekompozycji z mojego podpisu o ile znasz dobrze swoje ciało. Na 44 letniej kobiecie testowałem AMP i poza tym, że wrócił jej po prawie pół roku okres innych skutków ubocznych(?) nie było. Zapewniam Cię, że w ankiecie z tymi spalaczami, thyrotherm był by na końcowych pozycjach

A probowales poszukac na SFD w czesci SZUKAJ ?? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_dynamiczne_by_georgu_dynamika_-t371552.html To jeden z masy postow bardziej badz mniej lepszcyh na temat ktory Cie interesuje. Troche wysilku jeszcze nikogo nie zabilo

No jestem z Krasnegostawu a co? Ty skąd? Co do techniki to mogę Cię zapewnić że uległa ona poprawie Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-08 23:19:21

nie ma cie tam okien żeby powietrzyć:)? w lato sobie pójdzcie o 23, chłodno jest już i przyjemnie bądź z rana na dobry początek dnia...

rozpiętki na siłę? ja bym bazował na podstawowych ćwiczeniach!: -Przysiady -Wyciskanie na klatę -Wiosłowanie -Martwy ciąg lub/i high pull -Dociskanie na barki -Uginanie ze sztangą na biceps -Pompki na poręczach Oczywiście tych ćwiczeń można by więcej wymienić... Jaki system Cię interesuje split, FBW czy co?

[...] przysłowie: "sterydy Cie anabolicznie zmienią w sterydopotwora" albo to Konfuncjusz powiedział powracając do meritum zgodnie z duchem tego arta koks jest dobry na krótką metę. Prawdziwe wyzwanie to mieć 40 w łapie po 4 latach a mieć te prawdziwe mięcho niż... kupę wody co to po jednym balecie spada z 40 do 30 w łapie:D pozdro

ale masz odpowiedz... Wez omke. wyjedzie Cie taniej i mysle predzej trafisz na real niz przy suscie w takim przypadku jak jestes chlopem z ulicy bo sadzac po cenach to tak jest

1 Dzień -Klatka skos 1x G(rozgrzewka) 1x (dowolny ciezar) x15 1x (dowolny ciezar) x12 3x(dowolny) x 8-12 Pomping 1x(dowolny cie.) x 20-30 -Pompki na plecach 3x max -Plecy (Blok na kark) 1x (dowolny ciezar) x15 3x(dowolny ciezar)x 8-12 -Wiosłowanie sztangą 1x(dowolny ciezar) x 15 3x(dowolny ciezar) x 8 Podciąganie na drązku 3x MAx Brzuch 100 x 1 2 [...]

No z tą posturą to prawda zresztą szczerze to, jeżeli jest z niego naprawdę taki zawodnik jak zrozumiałem to lepsza postura Ci i tak dużo nie pomoże. Bo jeżeli by się okazało, że np. coś ćwiczył to może Cię wtedy wziąć na szybkość a zakładając a i wówczas siłą przebić. Najlepiej jak już ktoś pisał napisz więcej szczegółów bo napewno unikanie na [...]