cie

Cokta kiedys Cie zaprosimy bedziesz nam hantle podawal w tym sie chyba odnajdziesz%-) "....a przyjaciół to ja mam na cmentarzu" %-) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-03-06 21:47:09

k***a mać ... jaki billa starr ? co ty gadasz człowieku ? ogarniasz w ogóle najprostsze funkcje w excelu ? memfis odezwij sie na maila albo gg: 5123889 , poprowadzę cię, miałem kilka fajnych pomysłów, ale było mało czasu na realizację, jak wszystko pójdzie ok, to może nawet kupie od Ciebie ten program dla własnego użytku. pozdrawiam

Mistrzu, swoim "nie chcę mi się czytać" + komentarz właściwie skreśliłeś swoją szansę na konstruktywną krytykę %-) Fakt, było 38, teraz jest 40 - bezpośrednie po treningu. To, co widzisz, to sprawa drugorzędna - każdy moze wpisac co zeche, chociażby obwód dwugłowego 60. Jednak sorry, to ja mam być fair wobec siebie. Sam siebie nie oszukasz, ile [...]

kapsy wyjdą Cie drożej

[...] 57,5 x 5 67,5 x 5 77,5 x 4 (pas) 77,5 x 5 (pas) Ostatnia seria zostala powtorzona, bo w 5 powtorzeniu mnie gibnelo do przodu i prawie polecialem na ryj %-) Musialem zrzucic ciezar z plecow, a wlasciciel 'nic sie nie stalo, rzucaj sobie' %-) Wyciskanie szeroko z zatrzymaniem: 32,5 x 5 40 x 5 47,5 x 5 57,5 x 5 65 x 5 I o dziwo lekko mi cos idzie [...]

Ciężko się ogląda twoje filmiki:-P Co do techniki: Przysiad-wydaje mi się że ciągniesz ciężar plecami a nie nogami.Wyprostuj plecy,patrz przed siebie lub zmniejsz ciężar. Wiosło-http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html (pod koniec masz pokazane wiosło) Uginanie ze sztangą-oprzyj [...]

No dobra, trochę przesadzam. Ostatni raz o dowód pytali Cię w poprzednim tysiącleciu %-)

No skoro tak mowisz to chyba Cie poslucham. Jakies porzadne combo supli zastosuje i licze na przyrosty. Ja im jescze pokaze ;D No nic to chyba na tyle dzieki ;)

ale arekmos Cię chyba wyprzedził

pobudziło Cię z samego wrażenia że coś wypiłeś przed treningiem ale jak jesteś zadowolony to git

bodyrockerka, ja również ćwiczyłam z Zuzaną i powiem Ci, że to jest fajne, ale nie ma to jak wolne ciężary - no niczym tego nie zastąpisz, także nie ma co się czaić i do roboty :-) Jak lubisz bodyrock.tv to jako dodatek możesz sobie wpisać - dla wszystkich nie zorientowanych to są ćwiczenia wytrzymałościowe polegające na interwałach - zazwyczaj [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne i obetnij z 250kcal, następnie w razie braku postępów zredukuj więcej. Jeśli powyższe cię z miejsca odstrasza stosuj się do http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Pamiętaj jednak, że najlepszym wyjściem byłoby sporządzenie rzetelnej diety. Dużo czytaj i z czasem uda ci się coś sklecić.

Poniewaz jest to penalizowane przez ustawodawce. Plecam lekture ustawy z dnia 29 lipca 2005 r. o przeciwdziałaniu narkomanii - jesli nie bedziesz potrafil znalezc (a do tej pory chyba Ci sie nie udalo), to podrzuce nr dz.u. Akt ten przewiduje rodzaj i wymiar kar - organy scigania i sady musza sie do tego stosowac. Nie ma sensu walczyc z tym na tym [...]

Shit powiedz mi co mowia o Tobie rowiesnicy ? Lubia Cie czy sie Ciebie raczej boja xD?

No postura tez daje wieksze szanse ze ktos Cie jednak nie zaatakuje, chyba ze jakis desperat , albo gowniarstwo w hordzie, wtedy pobij kilku reszta spada... Jak bedziesz mial szanse, bo teraz duzo ludzi nosi noze, zanim oddasz cios to jego kolega juz Ci wbije w plecy noz....

winiary .... kulturystyka... Jak będziesz duży to nikt cie raczej nie ruszy. Bo ludzie trenujący sporty walki raczej rzadko bawią się w napadanie kogoś na ulicy, robią to zwykle jakieś szczawie. xd

BCAA dziala antykatabolicznie, chroni przed "spalaniem" mięśni, w teori poprawia regeneracje - ja nie odczułem zawsze mam domsy 20-15 min przed treningiem, tylko przed siłką jeli robisz aero a nie HIIT to zbedne ALE nie zaszkodzi jesli Cie na to stac białko zalezy od diety - jak brakuje to dokup jesli wszystko ok to nie ma potrzeby Zmieniony przez [...]

[...] sie na kilka lampek wina wytrawnego? :D bo okazja bedzie.. ale jesli bym nie mogla to tez no problem :D 6. czy ten eksperyment ma na celu m.in. sprawdzic czy na takiej diecie ruszy fat? :P u misworld widzialam duze spadki nie wiem tylko jak sie to skonczylo kiedy zaczela dokladac wegle moze zaczne od soboty @@-) aisha ja zaczena od soboty [...]

a co se będziesz żałować, daj 30min %-) a tak serio to trzymam kciuki malgo na tej ostatniej prostej };-) a gdzie Cie boli kulano?

Nie moge Ci powiedziec, bo nie wiem gdzie mieszkasz, a gdybym Ci powiedzial nie wiedzac gdzie mieszkasz, to nie mialbym jak Cie zabic. ;-)