SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Zagadka dietetyczno - treningowa, warta House'a, a.k.a Koniu151.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2974

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Płeć

Mężczyzna

Waga

~85

Wzrost

189

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Według kalkulatora ~17,5%, wg pomiaru palcami również ~17,5%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Zajęcia. Ew. treningi dopiero ~19. Dzień zaczyna się o 6-7, kończy zazwyczaj ok. 00:00.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Każdy po trochę, żaden do końca. Szerokie możliwości uprawiania sportu, ograniczony sprzęt siłowni.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Nieszczęsny Dukan.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Badania lekarskie wykonywałem niedawno, jeżeli zajdzie potrzeba zamieszczą skan. Wszystko w idealnych normach.

Stosowana lub planowana suplementacja

"Suplementacja" witaminami, szerzej opisana poniżej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Mistrzu, swoim "nie chcę mi się czytać" + komentarz właściwie skreśliłeś swoją szansę na konstruktywną krytykę Fakt, było 38, teraz jest 40 - bezpośrednie po treningu. To, co widzisz, to sprawa drugorzędna - każdy moze wpisac co zeche, chociażby obwód dwugłowego 60. Jednak sorry, to ja mam być fair wobec siebie. Sam siebie nie oszukasz, ile jest, tyle jest. Więc co mi da podwyższenie na forum? Jestes arcyzabawny. Jeżeli tak Cię korci, to mogę wrzucić profesjonalne foty, gdzie ktoś wykonuje mi pomiary, ze zbliżeniami. Jednak w formie zakładu, bo jak mówiłem - wobec siebie jest fair, a Tobie udowadniac niczego nie muszę, chyba że za gratyfikacją Zdrowia!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 305 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4265
nie napinaj się tak :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1732
Możliwe, ze masz w kablu te 40, ale na zdjeciu wyglada na 30, nie chce byc uszczypliwy, ale tak ja to widze .Pzdr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 773 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6316
dokladnie. a tu nie tylko o wymiar lapy chodzi no ale moze takie foty

Żołnierz Kapitana Kajdana
mr-s po współpracy z koniu151/-13kg i -20cm w pasie
http://www.sfd.pl/-t797703.html foto przed/po + linki (dziennik i rywalizacja ActivLab)

...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351485
no,
jak na moje to mam pryszcze na plecach bardziej wypukłe niż on klatę, a duży palec u nogi grubszy niż on łapę, ale niech sobie wypisuje co chce, kogo to obchodzi.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Ogromnie się cieszę oraz jestem pełen podziwu drogi panie moderatorze
Temat dawno zakończony, offtop stop?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ułożeniu diety

Następny temat

Redukcja - oczywiście z koniu

electro
Polecane artykuły