cie

Hehe masakryczny filmik po pierwsze (smialem sie do lez)... a tak na powaznie to powiem szczerze.. nikt ale wierzcie mi nikt z was nie chcialby trafic na dobrego judoke... Ja sam trenowalem judo przez 4 lata, potem byly czas bezmyslnosci (kung-fu a teraz czas oswiecenia (kickbox)... Moim zdaniem jezeli chodzi o walke typowo stylowa (powtarzam [...]

william jaka proponujesz diete prosze cie pomóz mi bo jestem w tym zielony błagam

hehe nie mowie ze znam Cie osobiscie ale slyszalem opowiesci wiedzmy ple ple. Ale nie wazne :) Pozdro. anyway:) Pwnei i takw szytkie radary sledza kazda literke ktora wypisuje :). Ale naprawde nie chce sie wk***iac by nie wyj**ac "puczki pandory".......wiec gleboki oddech ufffffff i zaomnijmy o przeslosci. Liczy sie tylko teraz :) ...Sorki za [...]

Gulises To raczej Ty jesz za dużo białka konkretnie jeśli ważysz tylko 66 kg przy 180 cm wzrostu to masz budowe jak najbardziej ektomorficzną dla Ciebie najlepsiej jest jeść ok 1,5-1,8 g białka na kg masy ciała wieksza ilość białka wysusza cię i wręcz utrudnia łapanie masy

targnij konkretnego bacha pusci Cie ....

a znasz taki dzial jak dziennik treningowy ? omg ... odsylam Cie tam i poczytaj :P

kazdemu ciezko;-) sam pracuje po 12 h, dodatkowo w domu i jeszcze trenuje i gotuje co cie glownie interesuje odnosnie tych produktow? l-ka niesttey nie sprawdzi sie na reducji, tylko dzialanie prozdrowotne WPC jak wpc uzupelnisz diete, nie licz na efekt wizualny dla sylwetki po bialku

choćbyś jadł nie wiadomo jak zdrowo, a będziesz dostarczał dużo za dużo to będzie Cię zalewało, a później po redukcji z 10kg zostanie 1,5-2kg mięska, a lepiej robić to powoli, budować jakościową masę i nie dożynać się później na redukcji :)

[...] jest prawo..w polsce..w tej kwestii w usa mysle ze chyba tez..a to czy koksy zrobily z nich mordercow czy cos innego sie do tego przyczynilo to tak naprawde nie wiemy wiec prosze cie nie psuj tutaj wizerunku ludzi zazywajacych doping bo idac za tym tokiem rozumowania dojdziemy do wnioskow ze duza ilosc forumowiczow to potencjalni mordercy..heh

oxa bdb pomysl. Mozesz wrzucic propa 50mg e2d, za duzo cie nie napompuje a czesc zamierzonego efektu na penwo bedzie.

Ja proponuję się zastanowić nad innym sposobem opanowania stresu. Bo wiesz, w życiu nie zawsze będziesz miała worek pod ręką. Przyjaciół też nie. Będzie lepiej dla Ciebie i otoczenia ;) Ale nie rozmawiamy na forum psychologicznym, tylko sportowym, więc: piszesz że chcesz iść na TKD. Poproś trenera, żeby Cię nauczył uderzać w worek i dopiero [...]

[...] z nas na początku tak mówiło, ale niestety nie da się normalnie funkcjonować bez "pudełkowej" diety i jedzenia regularnie, zwłaszcza jeśli jest się poza domem kilka/kilkanaście godzin. tutaj wszystkie dziewczyny pracują, studiują (albo jedno i drugie) i trenują - zawsze są jakieś sposoby na ułatwienie sobie życia, np. pieczenie dużego kawałka [...]

[...] sobie poradzić (wiem , po sobie , że zmienienie rytmu zabrało mi z 2-3 miesiące) , teraz już jestem pozbierany do kupy , ustawiony przez trenera (Po stażach itd. po wizycie w najlepszej szkółce w EU). Dlatego tobie radzę jak najszybciej odwiedzić jakiś klub o większej renomie , umówić się na trening , testy. A telefony to można znaleść , [...]

Alergia , może jesteś na coś uczulony? A innym tokiem myślenia , może masz ropny migdał gardłowy? I do tego jeszcze krzywą przegrodę? A antybiotyki jeśli to nie są infekcje bakteryjne to tylko Ci złagodzą objawy , nie wyleczą Cię nigdy do końca , a takie faszerowanie się nimi nie jest dobre dla organizmu.

moze byc low carb. w obecnej sytuacji masa tylko cie zaleje

Dlatego trzeba sie dobierac charakterem i pasja. Wtedy latwiej sie zyje. A jak cie kobieta w****ia to zmien. Nie rozumie po co tyle nerwow, jestes nieszczesliwy, nie uklada sie zostaw ja w ****u. nie wiem po co hodujecie sobie takie patologie, ze siedzicie z kobietami, ktore was denerwuja. w domu mam miec spokoj i przyjemnosci, a nie wieczna [...]

chudzina ma racje ale ****a znajdz normalna jak wszystkie pozadne a wala sie bardziej niz domy w czeczenii... jestes mily spokojny to maja cie za lamusa a jak ze tak powiem "bardziej asertywny" to za chama i prostaka. wez jeszcze wytlumacz im ze nie maja racji... i znos ich fochy z dupy

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Każdy kiedyś zaczynał, przecież nie będziesz unikał podstawowych ćwiczeń z powodu obawy przed nie poprawną techniką. Spokojnie, popatrz filmiki instruktażowe, doskonal swoją technikę. Poproś kogoś aby spojrzał z boku. Poprawi Cie jeżeli będzie taka konieczność.

moim zdaniem ogranicz sie z omka max 250mg e5d gdyz w polaczeniu z deca max 300mg e7d za***iscie cie to pokopie i w pszyszlosci niebedziesz musial ***ac kosmicznych dawek a masa zdobyta bedzie ladniejsza

Skore to ty bedziesz miał zdartą nie tylko miedzy udami czołganie bieganie musisz liczyc sie z tym ze pot bezie cie zalewał w związku z twoim nadmiernym fatem nie wspomne juz o bieganiu w masce.Moze lepiej zostac na zlewie:)