cie

nic nie odpalaj tylko zwiekszaj kalorycznosc obserwoj co sie dzieje czy cie nie podlewa i rob swoje:-) gdzie ci sie tak spieszy?:-? silownia to nie sport dla sprinterow tutaj tzeba lat treningu dobrych kalorii i innych czynnikow . no chyba ze masz wyjabanego gena i wszystko przychodzi bardzo lato ale takich osob jest malo nawet bardzo malo. [...]

No i masz rozwiązanie :). Startujesz - liczy się jakość, ćwiczysz amatorsko - kupuj to na co Cie stać. Stać Cie na białko za 30-40 zł - kupuj SFD. Przymierzasz sie do białka jak do mercedesa :)

No nic nie zleci dla pewności zakłądasz zaciski i robisz zaczynasz od niskich ciężarów i jedziesz w górę, no i ten tyłek jak najniżej żeby złamać tą linie kolan. Ja też się bałem robić, może ktoś cię asekurować przy większym cieżarze, większość siłowni ma bramy do siadów to jest fajna sprawa. Zmieniony przez - papryka88 w dniu 2012-03-13 19:34:43

Kryminalistyka to ciezka kromka chleba. W mojej szkole Apeiron w Krakowie jest kierunek Penitencjarystyka. Z tego co wiem maja zajecia strzeleckie, zajecia z kryminalistyki chyba tez maja. Moze praca w sluzbach wieziennych by Cię tez zainteresowała?

Michał Materla wywiad po KSW 18. Witajcie, Co ma w planach Michał Materla? Jeżeli chcecie się dowiedzieć, obejrzyjcie wywiad, którego udzielił po Gali KSW 18. Opowiada o swoim przyszłym wyjeździe za ocean i rozpoczęciu trenigów w A.K.A. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AJIeFhdljbU Pozdrawiamy - FitMax Team [...]

Witam Cie Karolu Wszystko opisałem w meilu pozdrawiam Adrian I

moze masz zła technike martwegto i przez to Cie boli a co do kolana to prawdopodobnie nie dostatecznie sie rozgrzales

Pamiętaj że nie którzy lubią walkę w zwarciu a inni na dystans :P Więc chociaż nie wiadomo jakbyś się starał podejść bliżej do osoby która walczy na dystans to ona będzie się cofała i próbowała trzymać cię na dystans i wtedy ten kto jest lepszy musi narzucić swój styl walki :)

karateka idz do Woznicy na szpital,on cie napewno wyleczy nie bez powodu ma pseudonim RZEZNIK \-)\-)

Czytam ... moglbys pisac konkretnej ? FBW kontynuować z innymi cwiczeniami czy ukladac nowy trening? Napisz mi konkretnie , 5x5 bez przysiadow i MC chyba sensu nie ma ? konkrety proszeee Cie ;(( dzieki

2 sprawy. Plany dietetyczne są w innym dziale omawiane-> po to istnieje klasyfikacja na forum sprawa kolejna-> brzuch trzeba wytrenować, następnie wyrzeźbić a ostatnia =aby był widoczny potrzebujesz mniejszego BF temu też trzeba pomyśleć o spalaniu tkanki tłuszczowej. Bez spełnienia choćby jednego z tych wymienionych przeze mnie warunków nic nie [...]

amidamaru nie wypowiadaj sie na temat tych srodkow jezeli gdzies cos od kogos kiedys uslyszales :) sa ludzie , ktorzy robia definicje na takich srodkach oczywiscie przy dopietej diecie , aczkolwiek nikt ci tu nie pomoze jezeli nie podasz ankiety bo nikt cie nie zna , ani twojej budowy , to nie cukierki wedlowskie :)

1 prosze Cię bo rece opdają diete urozmaicasz i trzymasz modyfikując kcal zdrowe odrzywianie do końca.... 2 nie

to nie jest takie straszne, jest zamkniety lancuch dla kolana, nie dzialaja jakies sily skretne. Oczywiscie utrzymanie rownowagi nie jest najlatwiejsza sprawa ale napewno to bezpieczniejsze niz jakby ktos Cie popchnal przy dwutakcie...Moim zdaniem te cwiczenie wlasnie przygotowuje cialo do niestabilnych "sytuacji" na boiskach. Lepiej pogibac sie [...]

Do plecaka spróbuj załadować, o ile właściciel siłki nie posądzi Cię o chęć kradzieży :-D

A ja owszem, kilka cykli zrobiłem i byłem zadowolony. Fajne jak ktoś ma 3 dni w tygodniu na trening. No ale Ty masz podejście siłowe (również, nie mówię, że tylko), więc nie dziwię się, że HST Cię nie przekonuje. Nie bez powodu na SFD jest wałkowane w Alternatywnej drodze! ;-)

Przepraszam, nie chcialem Cie obrazic. Pogonilo mnie za bardzo.

do "mbartek" powiadasz ze masz szkole, prace i tendencje do chudniecia... i to jest powodem kulejacej diety i nabieraniem kilogramow... wiele osob z podobnym problemem co Ty po przebytym cyklu wracaja czesto do stanu wyjsciowego :/ a to glownie za sprawa kulejacej diety i napietego grafiku kazdego dnia... rozumiem Cie ale moze tez rozwaz opcje [...]

OLIMP - Natural Whey Protein Concentrate + Whey Protein Complex a co powie Cie na taki mix mam okazje wychaczyc po jedej paczce tego i tego za okolo 90 zl oplaca sie czy tez raczejn nie ?

witam chce zrobić cykl na mecie 100. z tego powodu że to jest mój pierwszy cykl na mecie to proszę o waszą pomoc.chodzi mi o to żebyś cie mi napisali jak to ma wyglądać,co po cyklu na odblokowanie,czy jest konieczne odblokowanie,co na osłonę wątroby itp. 1.WIEK:19 2.WAGA:75 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:108-110 UDO:- TALIA:78-80 5.STAZ [...]