cie

z3jd4c a co dziwi cie to?

[...] posta az do konca i sie mozg lasuje normalnie. pomine glupie docinki co niektrych "inteligentow",ale sory te niektore pytania to po prostu makabra.ludzie pomyslcie troche zanim cos napiszecie,bo sie potem z tego spam tylko robi... ps.do pana 14latka-nikt cie do niczego nie zmusza.co do schabowych,ziemnakiow i ogorkow warto sobie [...]

[...] ledwie powyżej 55 kg), to myślę, że w Twoim przypadku lepiej sprawdziłby się ABS II niż a6W, ale jak już zacząłeś, to może lepiej rób do końca. No i pamiętaj o dobrej diecie, nawet niekoniecznie ścisłej, ale staraj się spożywać dosyć dużo węglowodanów i białka. Niech ktoś, kto jest lepiej zorientowany w temacie, poprawi mnie, jeśli się mylę.

[...] jaki ćwiczyłaś, o ile dobrze pamiętam. A czy jakieś brzuszki są wskazane, to nie wiem... Moim zdaniem powinno wystarczyć, że będziesz zażywać dużo ruchu, uprawiać jakiś sport. W każdym bądź razie musisz dać im teraz trochę więcej luzu, co oczywiście nie znaczy, że masz całymi dniami leżeć na kanapie, bo to Cię do niczego dobrego nie zaprowadzi.

co do karku i szyji tomiałem podobni też mnie strasznie bolała jednak po tygodniu ćwiczeń zapanowałem nad tym :) samoczynnie zaczynasz pracować mięśniami brzucha a nie nadwyrężać szyję. Szyja boli cię dlatego że twoje mięśnie są jeszcze niewyrobione i nie pracują tak jak powinni z biegiem czasu ból powinien minąć

[...] słabego brzucha. Po prostu wiem jaki a6w to zapier-dol. Sam mam mocny brzuch, a a6w mnie okrutnie męczy. Też nie chcę się z tobą kłócić... Ale jeżeli największe koksy na świecie robiły a6w to chyba jakiś znak, że to dobry trening, a ty go krytykujesz. Dobra koniec tematu. Ja wiem swoje, ty wiesz swoje, a razem g**** wiemy. A z tymi dziewczynami [...]

Taaaa, a im więcej powtórzeń, tym większy biceps... Brzuch to też mięsień, a jeśli interesuje Cię spalanie tłuszczu, to znacznie lepiej robić HIIT/aeroby. assiia, dawaj, wreszcie jakaś kobieta będzie! Ja już nie będę dzisiaj wysyłał... Macie po 25 dniach, dostaniecie za 2 tyg. po całości .

Stary, nic tak nie hartuje, a ja się ubieram w tyle warstw, że wracam cały spocony... Poza tym, jeśli się dobrze wczytałeś, nie musisz biegać, może być rowerek stacjonarny, pajacyki, cokolwiek jest w stanie Cię zmusić do tętna maksymalnego. hehe, jak wyżej Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-16 18:17:55 Zmieniony przez - radosuaf w dniu [...]

biegać k... biegać!!! a6w to cie najwyzej popiesci...

kuka23 Posłucham Cię i od dziś będę robił 2x30(z każdym dniem będę to zwiększał) ćwiczenie na skośne mięśnie brzucha, zwykłe brzuszki i 5 ćwiczenie z a6w(bo jak go robie to czuje straszny ból i uważam, że to coś mi da) Trochę mnie nudzi ta a6w i dlatego to urozmaicę xD

15lat i suple i tylko do A6W no prosze Cie daruj sobie Nie bierz bialka narazie. Rosnij w sile.

Weż idz stąd z tym postem... Znalazles sobie za***iscie frajerski zawód,nie wiem co kieruję Tobą... żal mi Cię... Muay Thai-KOwal

karolku chocbys nie wiem jak madrze gadal to niezmienia to faktu ze jestes 15 latkiem a twoje poglady robia z ciebie gowniarza z ktorym nie warto dyskutowac rzoov dalem ci soga ale chyba go nie zliczylo w kazdym razie dzieki. ale oki powiedz mi jak sie nazywa ten twoj kumpel i za co go zwineli tylko nie klam bo ja to sprawdze tylko pamietaj o [...]

clenoman daj mi prosze link do tej najlepszej wypowiedzi na forum bo zdaje sie ze znam osobiscie autora tego tekstu (jest chyba jedynym czlowiekiem na swiecie ktory uzywa zwrotu isc na ryb...) gdzies juz mialem podobny problem tylko tam klucilem sie z biednym pokrzywdzonym kibolem ktory mial w podpisie wlasnie (c)hwdp(chetnie wstapie do policji ) [...]

o co ci chodzi z tymi statystykami czlowieku statystycznie co czwarty polak to analfabeta ja sternik i beretta nie a na ciebie wypae ze sorry stary niz znasz jezyka polskiego... wiec nie ******l mi tu o statystykach czlowieczku. a ty panalbin wiesz mi ze jesli twoje kontakty z policja sprowadzaja sie do tego ze raz znimi piles to uwierz mi ze [...]

afenis..zapewniam cię, że twoje kontakty z policjantami są wilokrotnie razy mniejsze nizmoje;)..a z policja kryminalną ...hihi...raczej nie mialas do czynienia i nie znasz zwyczjów tam panujących..a są specyficzne;). ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""

[...] zmianę pseudo :) W preciwieństwie do przedmówcy myślę że kobiety nadają się do kryminalnego, do sekcji operacyjnej, chyba wiesz co to za praca. W normalnej kryminalnej robocie raczej nie, może dochodzeniówka chociaż nie znam żadnej kobiety dochodzeniowca. Beretta, czemu uważasz że nie do kryminalnego a na ulicę tak, ja mam inne zdanie, na ulicę [...]

[...] wydzialu, że jak nabierzesz doświadczenia i nadal bedziesz chciala to moze wtedy NO TO JAK TO NAZWIESZ?????... popierwszych 3 latach słuzby gdzie indziej...więc uzbrój sie w cierpliwość....TO TEZ WIEM ZNOW NIC NOWEGO nie ma mozliwości żeby przyjśc do kadrowca i powiedzieć: jestem miła i mądra,dobrze się uczyłąm w szkole i chce do [...]

o widzicie panowie mój stary też, i siostra nawet do policji wstąpiła, troche to dziwne nawet bo skończyła fizyke i chemie na Uj-cie i do policji, ale spoko, chociaż raczej dlatego że na uniwerku jak w policji następuje conajwyżej zmiana pokoleń:)(kto powinien ten zrozumiał) ja raczej myśle o walkach w klatkach, serio, już nawet sobie takie fajne [...]

Afenis - zdecydowanie Cię popieram. Mam takie same plany jak Ty - też planuję wstapić do Policji i mam zamiar uparcie do tego dążyć. Późno odkryłam ten post, więc, żeby za bardzo nie mieszać to tylko wtrącę, że u mnie jest sporo policjantów bez pleców, którzy się dostali - dlatego wierzę, że źle nie będzie. Poza tym SOG dla Ciebie. NIECH ŚMOC [...]