cie

[...] ? I chyba tyle... Ci do aero - przyjdzie pażdziernik - zacznie sie regularny basen i sauna, wiec w dni treningowe rowerek stacjonarny bede jechal od 330minut w gore, z czasem miejmy nadzieje ze bedzie wiecej, Trzeba pamietac ze stacjonarny rower jest duzo ciezszy niz ten "leśny" Zmieniony przez - zzzbyszek8 w dniu 2008-08-25 07:22:51

Stpierre: Napisz co Cię interesuje postaram się pomóc, gdzieś czytałem całego posta o tym sprzęcie tylko wymiarów brakowało, nie mylę się ? ;)

[...] he he fajnie gdyby tak bylo. Bedac grubasem (a tak bylo) zrzuciwszy powiedzmy 10kg i dajac fotki (ciagle grubasa) moglbym zżymac sie na ziomkow co mnie jada bo "przeciez cel osiagnalem - schudlem" a w takim Pekinie jakis Zenek co zajal 34 miejsce w czyms tam bulwersowalby sie ze sie nikomu nie podoba bo powiedzialby "MOIM CELEM [...]

hmm , nie chce cie martwic ale przez 2 lata bez koksu to ja zrobilem z 72 na 95 kg i lapa z 36 na 43 , sily nie wspominam bo duzo pisania ,l zacznij jesc

Stack będzie Cię za bardzo pompował i przez co szybciej się puchnie na treningu SW, i spada szybkość. Polecam mono/jabłczan/ester/orotine. Ja przed treningiem boksu dostarczam do organizmu kofeiny, lepiej się mi trenuję. W nie długim czasie sprawdzę jak się sprawuje guarana przed treningowo.

nie zdziwie sie jak nie dlugo sluch o tobie zagienie w koncu sie wkvrwi i cie o molestowanie oskarzy Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-25 10:57:37

dokładnie też zajrzę zakładaj dziennik o nazwie 6miechów stażu i "wszyscy" będziemy cie podziwiać więc sie nie bój szajbus uzupełniaj więcej blog i zapraszam do mnie;)

co Cie tak zmula

juz Cie nie ma

sluchaj tu masz wszystko co powinno cie zainteresowac o FBW, bodajze najobszerniejszy art w calym dziale http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html POWODZENIA

nom lepiej zeby Cie tak nie wcinalo bo nigdy nie skonczymy

Podstawa to zmienic calkowcie plan na FBW, w kolejnosci zaczynajac od nog, nogi,plecy,klatka,barki,tric,bic 1-2 zestawy 3x w tygodniu, "cwiczac nogi cwiczysz cale cialo" http://www.sfd.pl/NOGI_TYTANA_%2D_cykliczno%C5%9B%C4%87_str%2E_6-t270595.html http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html poczytaj bardzo [...]

Przecież nikt cię nie zmusi do full body workout. I tak zrobisz co będziesz chciał. Swego czasu leciałem z FBW i byłem bardzo zadowolony z efektów - niestety organizm nie wytrzymał presji otoczenia(pogoda) i rozchorowałem się, co przerwało szybkie postępy na tym treningu. Nie przygotowujesz się przecież do zawodów, jeśli nawet stracisz 2-3-4 [...]

Ja bym obstawał za ju-jitsu, szczególnie jeśli w dalszej perspektywie myślisz o wojsku. Na treningu bokserskim tak cię nie porozciągają (nogi i plecy) jak w stylach grapplingowych. Poza tym ju-jitsu klasyczne jest bardzo różnorodne (uderzenia,obalenia,rzuty,parter). To będzie idealny styl dla kogoś kto nie jest zdecydowany czego chce się tak na [...]

yamek bez obrazy zmasakrował bym CIę

Wikt jak ja Cie dawno nie widzialem posiwiałeś

[...] miętowy nie będzie produkowany. Cholera, jedyne dobre białkooooooooo . skoro nie chcesz to nie biorę Jeśli pkt. 1 to prawda i cena jest dwucyfrowa, to mógłbym się skusić na 2 puszeczki . No wiec Radziu, namowialam meza by kupil ta Czekolade i Miete ale jak mu nie bedzie smakowac to osobiscie przyjde i cie w PC przeciwcze YES!!! YES!!! YES!!!

zgadzam się z e-lite kup dobry stack przedtreningowy jak np dorian NOX PUMP jazda jest po nim jak na dobrym koksie dokup do tego jeszcze jakąś kretke w stacku dodatkowe białeczko i ew gainera jeśli masz problemu ze zjedzeniem odpowiedniej ilości kcal.Na Dorianie cię ruszy na pewno

Dietę masową i trening siłowy - to podstawa - a nie zaczynasz od białka i kreatyny, białko to tylko uzupełnienie diety a do kreatyny trzeba mieć już trochę stażu i pojęcia na ten temat, żeby jej nie zmarnować. Później jeżeli podleje Cię tłuszczem to redukcja, ale skoro jesteś chudziutki to zanim zbudujesz mięśnie to długa droga. pozdrawiam

oj nie ma co sie spinac. normalnie grasz w kosza i chodzisz na silke. troche doswiadczenia i wyczujesz swoj organizm. kiedy zrobic lzejszy trening kiedy masz sile na ciezszy. jak bedzie gral i cwiczyl to cie nie otlusci. musisz tylko jesc duzo miecha owocow i warzyw + dobre witaminy a bedzie gitara. juz nie srajcie tak z ta regenracja. dobrze sie [...]