cie

Fajna pompka po silowni i rozszezanie bicepsow dlonmi ktore pod nimi sa . Mowie za diete sie wez bo zaraz cie zaczna jechac za zdjecie .

Może zmień okulistę? Idź prywatnie, na pewno lepiej Cię potraktuje. Nie lubię pytań na temat zdrowia- od tego masz lekarzy

nie *******cie wlasnie wrócilem z maka zjadlem 3xczisburger+2xkurczakburger i żyje xD

Nie wiem jaka metodą ...:) chirurgiczną czyli rozcieli, wycieli i zaszyli. Rehabilitacja trwała ok 6 miesiecy ale gdybym teraz robił to zrobił bym dłużej. Potem wróciłem na siłownie ale calkowicie zmieniłem sposób ćwiczenia. Generalnie przez pierwsze 2 lata całkowite zero obciążania kręgosłupa. A po przysiadach i martwym mozna na zawsze zapomnieć. [...]

Odżywka Cię tylko pobudzi a nie doda przy tym siły, by wiecej podniesć. Po przerwach zaniżaj ciężary i odbudowuj je spokojnie.

A co jak jutro j**ni* Cię ciężarówka? Idz jedz, wez cos od życia.

lucek chemią kobiety do łurzka nie zaciągniesz !! no chyba ze jej podasz aką dawke ze straci kontakt z zeczywistścią!! no ale wtedy to juz podchodzi pod gwałt i prokurator cie moze ścignąć potem : ] ktoś kto sie chce ziołami posłurzyć do zdobywania panien musi być bardzo zdesperowany : ] zato jak jurz jesteś w dłuzszym związku to od [...]

w tych pierwszych odpowiedziach, że bez rozgrzewki nie mozecie kopnac w glowe to co to ma byc trenuje cie na pokaz?? wyjdziecie na ulice gosciu was zaczepi a wy do niego ej czekaj tylko sie rozgrzeje. a jak bylem maly robilem wszystkie szspagaty na krzeslach na minus teraz chodze na silownie i wogole mialem 4 miechy przerwe i mi spadlo [...]

o co chlopie ta panika? masz 16 lat, jeszcze cie wyciagnie do gory, a poprzez cwiczenie na silce tez moze cos pojdzie

jak jesteś na redukcji to takie samopoczucie może być wynikiem zbytniego obcięcia kalorii albo węgli w przypadku hormonów nie można mówić o "strzałach", musisz wiedzieć na 100%, zrób badania, 20-30zł Cię nie zbawi a będziesz wiedział na czym stoisz i czy jeszcze suple starczą czy już leków trzeba

No jak cie Zma zblokowalo? Przeciez to tylko mieszanka Magnezu, cynku I vit b6. Na bank sobie wkrecasz. Idz z tym bolem do lekarza.

A może po prostu dostałeś klasyczne zapalenie jąder? ZMA to zwykłe witaminy i minerały, idąc tym tropem boję się zapytać jak Cię klepie witamina C :-)

Nie bede zakladal nowego tematu bo ten jest na temat mojego treningu. Rion, czy moglbym Cie prosic o ulozenie drugiego zamiennego planu bo tym dobilem 5 tygodni i niedlugo bede zmienial ;)) Z gory dzieki, pozdrawiam

tak.. i uczyl sie z filmow? bucheche. W gazecie przeczytalem ogloszonie o korespondencyjnym kursie Taekwondo, wraz z egzaminem wlacznie . Moze tamten gosc skonczyl wlasnie taki szajs A telefoniczne kursy judo to sa najskuteczniejsze i najwiecej sie mozna nauczyc Trzymaj gardę mam dla Ciebie pogardę Twoje dragi twarde nasze słowa twarde [...]

powiem tak o 1 miech za długo ćwiczysz bo Cie wy***a*o ,że szok, zrób przerwe bo Ci nikt nie uwierzy że na sucho jedziesz a tak poważnie to wrzuć foty za dwa lata

miskarb-a jak bym mógł tak o Tobie pisac:cwe.l,ciota,ch..,piz.. bo dla nas taki własnie jestes sadzac po twojej wypowiedzi..chyba w dziecinstwie byłes duzo bardziej od nas chouszy i cie bili w szkole i pozostało Ci to w spychice i teraz sie z innych sie smiejesz..znam troche takich przypadków..!!!

Werus wspomniałeś że masz więcej masy tam od kogoś Ty wogóle nic nie masz. Pewnie Cie to nie interesuje ale dla mnie jesteś nikim! Na Twoim miejscu nie był bym taki cwaniak.

Kurde, a mógłbym Cię poprosić o podanie konkretnego linka do produktu, który Twoim zdaniem się nada?

Venom, to naprade zadna rewelacja i po przeczytaniu tega watka, o tym powinienes wiedziec. Co z tego, ze Cie odwodni i potrzepie troche ? Przy niskich poziomach BF mozna probowac: Arson, Tight.

[...] oliwy dodaj warzyw witam widze ze w twoim menu jest za duzo kcal,za duzo masz weglowodanow i tłuszczy policz zapotrzebowanie na kcal bo jak tak dalej bedzisz jadł to fat cie zaleje!!twarog jadaj raczej półtłusty,zmniejszył bym ilosc posiłków do 6.zadbaj o prawidłowy rozkład kwasow tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 stawiaj na oliwe,olej [...]