cie

[...] centra i na tym sie twoja zadanie konczy jak jestes prawo nozny to lepiej grac na lewej bo wtedy jak schodzisz na strzał do srodka to na lepsza noge i wtedy mozesz ustrzelic ładna bramke ale to nie znaczy ze z lewej nie wyjdzie Ci strzał zycia Mówisz ze trener CIe nie wystawia na pomoc to sie zamien w trakcie meczu z pomocnikiem na pare akcji

[...] sztangielek. Mimo wszystko powinienes wykonywac przysiady, troche pozytywnego podejscia i stana sie znosne. Mam wielu kolegow ktorzy na poczatku mieli takie jak TY podejscie do w.w. cw. ale np na zasadzie rywalizacji itp stalo sie to ich sztandarowym cwiczeniem. Nie ma poprostu lepszego cw na uda. Lydki proponuje przecwiczyc na koncu treningu [...]

a ile masz lat i ile w łapie?jaka waga? pewnie jesteś kolejnym desperatem chcącym porobić sie na wakacje ale masz g**** w gaciach bo sie obsrałeś po tym jak czytnąłeś że Ci faja może nie stawać i Cie wysyfi,słusznie. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-12 21:11:22

gimi niechce cie martwic ale to fake

[...] - to powiedz ze masz sranie i ze nie da rady - To on bedzie kazał mi loda robic. - To strzelimy ci w ryj, morda ci spuchnie a jemu powiesz ze u dentysty bylas i boli cie ząb. - to wtedy konia bedzie kazał walić - to poskaczemy ci po rekach i powiesz ze w pracy wybiłaś nadgarstki. Żona pomyślała ze warto spróbować i dostosowała sie do rad [...]

Jeśli czytasz forum to doskonale wiesz, że nikt ci niczego nie ułoży. Musisz to zrobić sama. Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne i do dzieła. Tak na marginesie - owszem, wydaje mi się to dziwne i muszę to skrytykować. Cel, który sobie zakładasz jest bez sensu. Nie zakładaj sobie cyferek na wadze tylko sylwetkę, którą chcesz osiągnąć. Nawet [...]

No co,nie chce mi się tych literek przepisywac. Tu prawie każdy ma jakąs ksywkę od nicka A proszę Cie bardzo RAfale

Queblo,Ty sobie zapamiętaj,że ja nigdy nie tchórzę Bo znowu Cię będę musiała zbić i co wtedy? Nie cwaniakuj już tak Słaby - kto się czubi,ten si lubi (podobno)

hulajnogą chyba Ale ja mogłam prowadzić ciężarówkę Matt,bo Cię lubię

Siwy16, nie śpij bo Cię okradną.

no wawelski jesli nie chcesz to nie bede cie namawial siema szejk czemu humorek zly?

[...] Zwykli chłopacy zazwyczaj nie napadają ludzi... strach pomyślec co by było gdyby mi taki bron wyciągnął bo śmiałem go przeganiać z mojej własnej działki... Wątpię aby dożywocie było tego warte. A co zdarzyła Ci się z tego powodu afera, gdzie musiałeś kogoś z nich okopać? Bo jeśli nie to przypuszczam, że podobnie by było nawet jakby mieli [...]

cicho bo cie zdusze mata leo

Fod i tak Cie podziwiam. ja liczylem tylko sobie punkty i juz mi sie nie chcialo a co dopiero gdybym mial policzyc u wszystkich. slowa uznania za zmudna prace.

Wawelski to pytaj, zaraz osobiscie cie zbanuje, i zabiore mozliwosc dawania sogow. (mam panale admina)

Dobra FOD nie chce cię zostawiać samego w dziale w tym całym burdelu ale musze się kiedyś ****a wyspac Do dzisiaj prezes

Podpisuje się pod tym co napisał Valiant! FOD nawet z chęcią bym Cię wyręczył w ogarnianiu tego TYPERA, ale mnie też często całymi dniami nie ma w domu, więc opóźnienia byłyby niemniejsze.

1.5 miesiąca to już jakiś czas troche Cię zmartwie o ile z treningiem nie bedzie problemu bo wybierzesz coś gotowego to diete musisz ułożyć sam i dac do oceny w dziale odżywianie Ps poczytaj posty podwieszone w odżywianiu i zaglądnij do działu odchudzanie tam znajdziesz dużo przydatnych informacji pozdro

Ile tak cwiczysz? Jak masz staz treningowy? Jakie masz przerwy miedzy? Czy robisz w kazdej serii do upadku miesnia te ilosci powtorzen, czy masz inne zalozenia? Co robisz po silowni, czy meczy cie ten trening? Jakie masz priorytety i wlasciwie gdzie masz "nadmiar" tluszczu do pozbycia sie?

[...] aby mieć wszechstronnie rozwiniętą sylwetkę. ty masz inne metody treningowe, z jednym ćwiczeniem podstawowym -ok. ale po czasie zmienisz te ćwiczenia, aby pobudziś inne rejony. imo lepiej od razu trenowac wszechstronniej. aczkolwiek nie krytykuje tutaj twoich metod,szczególnie jeśli satysfakcjonują cie wyniki, żeby nie było nieporozumienia.pzdr.