cie

Opisz CAŁY trening. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

To jedno opakowanie 1,4 andro od bidy na jeden cykl starczy...jeżeli będziesz brał 400mg dziennnie (specjaliści twierdzą, że stackowane 1,4 andro działa już przy 300mg - choć ja poniżej 600mg nie schodziłem) ale ten One beta to żadna rewelka...kup zwykły 1-t w kapsach - 2 opakowania wyniosą Cie podobnie....może być Sauce Syntraxa... T-100 [...]

To bierzesz to tylko dlatego żeby Cie trzepało? W ten sposob niezle mozesz sie uzależnic Jezeli efekty na 1 kaps nie sa juz zadowalajace wtedy mozesz wskoczyć na 2 ale nie po to zeby Cie kopneło! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

[...] mleka Mleko to jedzenie i właściwie dobre dla niemowląt i małych dzieci - głownie przeczytałem o tym właśnie na sfd że dobrze jest wypić tą szklanke mleka ... sami nie wiecie co piszecie ;) madu24 > to te płatki które jem to są złe ? o jakie frykasy Ci znowu chodzi ;) ? Rozpisz się więcej ;) To ja tylko dodam, ze jeżeli stać Cię na owoce [...]

1.TO BARDZO KIEPSKI UKŁAD GRUP-MAŁO CZASU NA WŁASCIWĄ REGENERACJĘ 2.chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Pamiętam Cie z treningu z Sylwią i Arturem w Poznaniu na wiosnę, i już wtedy świetnie wyglądałaś. A od tego czasu jeszcze zrobiłas spory progres, co widać nawet po zdjęciach, które nie oddają rzeczywistości ;-) Życzę powodzenia, i od teraz śledę regularnie ;-) Jak możesz, to podaj jeszcze jak obecnie wygląda ilość kcal i rozkład makro, bo chyba [...]

Doris.K UNS SUPPEMENTS Witam cie serdecznie };-) Podglądać każdy może :-)) Dziękuję za trzymanie kciuków napewno się przyda, też mam nadzieję, że redukcja da jakieś pożądane efekty i nie zniknę całkowicie #-P A czy bezstresowy występ oj to chyba nie jest tak... każdy się stresuje, tym bardziej, że jest się na scenie pierwszy raz 88-O A ten filmik [...]

[...] cardio. Niechętnie spoglądam w lustra teraz, bo nie podoba mi się to co widzę :-> ale może to tylko taki przejściowy stan :-( Więc tak: Klatka 5 serii wyciskanie na Smith'cie w skosie 45 stopni 12-8 30 kg. ostatnia seria drop set 4 serie wyciskanie hantli górny skos 15-12 10-7,5 kg. 4 serie rozpiętki na wyciągu z dołu 14-12 15 kg. na [...]

Podjedziesz to ocenimy czy są powody do zmartwienia. Z tego co Cię widziałam ostatnio to nie będzie żadnych problemów. Jeszcze jest trochę czasu a forma już prawie-prawie :-)

Żeby nie była ja również cały czas czekam na debiuty i TEN moment kiedy Cię zobaczę na scenie ! Powodzenia !;)

Podglądałam Cię przez kawał czasu z partyzanta i podziwiałam Twoją determinację. Ogromne gratulacje! I smacznego ciasta :D

Fantastycznie Aniu:-) Piękne, zaslużone zwycięstwo. A oprócz formy masz w sobie jakiś magnes, który nie pozwala oczu od Ciebie oderwać. Scena Cię kocha. Wielkie GRATULACJE8-) no i smacznego !!:-D

Bull bardzo cię proszę o zmianę PRZYGOTOWANIA DO MP zamiast do debiutów. Reszta tak samo. Tutaj jest dużo zdjęć, filmików itd. Jestem duchowo z tym dziennikiem, żal mi się z nim rozstawać hehe ;)

MP odpuszczam jako zawodnik, jako kibic też chyba nie dam rady wpaść, bo nie wiem czy w pracy mnie puszczą jak tydzień wcześniej zaatakuje Mistrzostwa Śląska :-| ale duchowo jestem z Tobą, cały czas Cię podziwiam, przypominasz mi tą wojowniczkę Xenę co kiedyś leciała w telewizji, tylko Ty więcej jesz chyba };-) Jeśli chodzi o szamkę to po zawodach [...]

Jak zwykle wyszedłem sympatycznie na zdjęciu :-) Dzięki za rzeczową dyskusję Artur, ja Ci nie popuszczę i nawiędzę Cię niebawem żeby wyciągnąć nieco wiedzy %-)

Jak zwykle wyszedłem sympatycznie na zdjęciu :-) Dzięki za rzeczową dyskusję Artur, ja Ci nie popuszczę i nawiędzę Cię niebawem żeby wyciągnąć nieco wiedzy %-) Miło było się zobaczyć i poznać w realu. Zapraszamy - zawsze drzwi otwarte ;-)

czikita007 ooo hej myszka! };-) było super i miło było cię poznać ;-D

No faktycznie źle się stało że musimy się redukować a nie masować - zawsze to ze stratą dla suchej masy którą już zbudowaliśmy. W naszym piekle wszystkie diabły i tak w końcu stają jak anioły na scenie - zredukujemy jeszcze troszkę i zaczniemy makrocykl przygotowania do MP 2016. Znając Cię i skuteczność Twoich rogów wiemy że dasz radę a Patryk [...]

nie marudz tylko zdrowiej i bierz sie w garsc ;-) wolalismy Cie na trybuny wtedy na finalach, gdzie zescie znikneli ? dobre miejsca kolo nas byly wolne ;-)

[...] nie planowany, jednak ziomek jedzie w te strony i żal byłoby nie skorzystać :) Jest okazja żeby się pokazać do oceny ;) ja też mam zamiar wpaść na trening do Śremu przyjaciel mnie namawia, ale jakoś ciężko mi tyłek ruszyć w tak odległą podróż wpadniesz do mnie, pokazać się? Wojtek no taką trasą to napewno się zmęczysz, musisłbyś dzień przed i [...]