cie

taa glowa cie bolala moze

ja lubie rower zima, ale jak snieg jest, a nie kaluze i auta ochlapujace cie od stop do glow w zeszlym roku tata mi sprezentowal wyrabiste rekawiczki na rower na zime, zreszta on tez caly rok na rowerze jezdzil wiec zna ten bol z ta skakanka, 100 przeskokow na minute no dobra, ja sie dzis poswiece i sprawdze ile zrobie na maxa, ale ja sie wale [...]

w trojmiescie nie :( myslalam, ze Cie gdzies blizej slaska przywieje ciezkiego treningu? a ja to sie niby opieprzam z tym fbw ? a tak serio to jeszcze mi zostal ten tydzien tych 10/12 i kolejne 2 tygodnie na 8/10, miras akurat tez swoj act, skonczy to by mu trzeba bylo cos wrzucic co go zmasakruje ;) Czyzbys chciala moje dupsko czyms skatowac? [...]

ale ja cie zapraszam do czegos zupelnie innego niz dotychczas robilas i z ciezarami to owszem kontakt bedzie ale w zupelnie innym stylu, zobaczysz moj plan jak go uloze. Chce zrobic cos budujacego sile eksplozywna, czy jak to tam zwac po Polsku A Mirasa to wsadzimy na treneng na wolnych ciezarach pare ruchow zlozonych i niech buduje miesnie i [...]

magdusia, dopiero co ja kupilam to nie moge wyrzucic ja to wszystko wiem, co piszecie ale i tak to jest deprymujace plakac nie bede, to sie garfieldem pocieszam, w koncu to taki mily kotek obli ty sie nie smiej zajaczku, musze cie powykorzystywac bo zostaly nam 3 treningi na 8kach i koniec cyklu, wiec mysl intensywnie WYPISKA A: 3x8/10 1. [...]

Ania- zmiany widać nawet na buzi - widziałam Cię opatuloną w kurtce, ale buźka już dużo szczuplejsza :) - więc nie smutkuj, bo Twoja praca idzie ku dobremu :)

Ok ok czy robisz 3x w tygodniu? Sama ciagle jestem w trakcie ukladania co i jak, ale to nie bedzie przeszkadzac, bo na pewno dodasz sobie troche interwalow domowych w pozostale dni. POzniej napisze cie ten plan z gogantseriami na 5-6 tydzien.

ale cie wyczulam

jak cie walne to tego ziewacza paskudnego wina ps. jak ja za wami tesknilam wredoty ps2. ale mam zakwasy Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 07:36:07

Przed 8 nie pracuję . No a dzisiaj w ogóle akurat . P.S. Jak tak zerknąłem na ten trening, to jest prawdopodobne, że Iza Cię po prostu nie lubi . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-07-02 07:55:54

nic nie powiem P.S. Jak tak zerknąłem na ten trening, to jest prawdopodobne, że Iza Cię po prostu nie lubi . nie mozliwe! a tak jej dobrze z oczu patrzy.. izka nie masz czkawki jeszcze? Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 07:57:32

za to jak cie zlapie wieczorem to ho ho... sluchaj a w piatek kiedy mam nogi mam: 3a. wyciskanie na suwnicy - zastepuje syzyfkami/jest jeszcze jakas inna alternatywa ? 4a. wyciskanie lydek na suwnicy 20-25 x 3 90sek - a to ? Zmieniony przez - anniczek w dniu 2009-07-02 12:46:05

Przy obecnej pogodzie można się sprzeczać. Dopadnie Cię taka ulewa i kicha...

Tak irko, Ty zawsze dostajesz w 100 ten torcik ... w tym momencie sa siebie osmieszasz, bo sam sie w hooya robisz i nie wiesz ze inni tez Cie w bambuko robia... Slyszalem, ze lubisz czasem w McDonaldzie podjesc... http://wiadomosci.onet.pl/1965277,69,1,1,,item.html i tyle w temacie Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-05-16 21:26:32

krzychu ja po swiecie latam 6 razy w roku, ci co mnie znaja wiedza, ze nie pyerdole i z mojej obserwacji wynika i nie pije tutaj do ciebie bo cie nie znam ani troche ale najwieksze kutwy to wlasnie emigranci, jeden drugiemu to najchetniej by oczy wydlubal, ale tez nie wrzucam wszystkich do jednego wora bo znam super chlopakow, ktorzy mieszkaja [...]

[...] i cos robi. ja mam 30 lat a ostatni raz mieszkalem w domu rodzinnym jak zdalem mature czyli 11 lat temu. i w wielu krajach mieszkalem. i co? i najwieksze k******* moze cie spotkac od ziomala z polski. nie od murzyna z czarnej dzielnicy w chicago czy NY, nie od brazylijczyka z barcelony, ani marokanca z tuluzy. ale wlasnie od polaka. [...]

gregor nie wiem czemu myslisz, ze o Tobie akurat pisze moze mnie nie lubisz ale teoretykiem nie jestem, swoje wbilem, moze nawet za duzo lipy. polskiej. moze mam chu.jowych dilerow a moze to te firmy sa chu.jowe a dilowie nic nie winni aha i prosze Cie publicznie jako moderator nie obrazaj mnie ze w dupie bylem etc ok? Zmieniony przez - e-lite w [...]

Greg - sama prawda, sama esencja. Wole byc "nie patriotą" a porzadnym czlowiekiem, niz patriota ktory cie wydyma na kazdym najmniejszym zakrecie...czarni i niemcy tez powinni zostac gdzie sa... a co do bolda: moi koledzy , z ktorymi trenuje, lub tez ich trenuje, zawsze mieli ksiazkowe "objawy" bicia bolda juz przy 400-600mg. Mi [...]

Bombowiec niby antka bierzesz a widze ze miekniesz jak kauczuk...zakrzyczeli cie - nie daj sie trzymaj sie swojej wersji!

kilka tyg możesz śmiało tak jechać 6-8,reszta to sprawa indywidualna jeśli będzie cię zalewać będziesz ciachał węgle jeśli kiepsko będzie szło będziesz dokładał.