cie

Nie zamierzałem Cię obrażać.Twój post brzmi:nic nie robię,dużo chcę

ZA***I...CIE super sylwetka gratuluje takiego wyniku

co mi daje wytrzymałóść ?? Każdy ma jakiś cel trenigowy. Pytanie powinno być skierowane do Ciebie. Bo ja z tym obciążeniem robie tak w 1 seri 30kg a 2 seri 40 a w 3 seri50 kg i późńie robie 2 albo 3 serie z 50kg . Nie podałeś swojego stażu. Al myslę, że nie jest on duży. I nie znasz jeszcze do końca cięzarów jakimi możesz operować. W takim [...]

problem jest taki że czuję zmęczenie w całym ciele , Problem? O to właśnie chodzi w dźwiganiu ciężarów, nieprawdaż? ale wiem że na niektóre partie byłem w stanie zrobić dużo więcej , nie wiem czy to da mi oczekiwane efekty , To jest właśnie magia FBW. Zostaw tak jak jest. I będzie git. , teraz nagle tylko wyciskanie na skośnej i tylko 3 [...]

Czy mógłbym Cię prosic abys podał mi przykład ćwiczenia na barki które angazuje jak najwiecej grup miesniowych??? Bo jedynie jakie znalazlem to angazujące "aktony mięśni naramiennych+triceps oraz naramienne+kaptur" innych kombinacji nie znalazłem. Jeszcez takie pytanie.. Martwy ciąg to pozycja horyzontalna czy wertykalna?? Tak wogóle to [...]

chudzina moze test zrobisz co napewno cie porobi

ach nie myslelismy ze to prawda ladnie by cie porobilo

To jak masz tam aż taką różnicę temperatur to imo nie ma sensu. Bo łatwo wpakować się do łózka . A w lato to czemu nie I jak zaczniesz to nie biegaj jak by Cię coś opętało tylko spokojnie w miarę i stopniowo dodawaj schodów ( zaczynasz od mniejszego pułapu) bez szaleństw to tylko jeden z elementów rozgrzeki A w zimę rowerek to bardzo dobre [...]

jak robisz brzuch to przedramiona cie tez bola?

wypełnij profil żeby ktoś mógł Ci pomóc kreatyna - 10g dziennie podzielone na 2 porcje w dt 5g rano i 5g przed/po treningu w dnt 5g rano i 5g po południu Białko/gainery -Muscle&Weight Gainer 681g -Instant Milk&Egg Protein -I 4kg bialka niestety nie wiem jakie bo to od brata w zależności od diety do uzupelnienia b/t/ww HMB w zaleznosci [...]

trol uwazaj tylko zebys nie popijal testosterolu sokiem bo Cie moze rozerwac

Ojcze slyszales oskarzaja CIe ze mnie molestowales wez no cos z jordanem zrob

to *** sie tez Cie nie lubie do spania bo nie urosniesz

[...] całodzienne możesz dodawać do posiłków ubogich w białko - szczególnie rano lub po wysiłku ponieważ białko nie musi być rozkładane do poszczególnych aminokwasów i szybciej dostają sie do Krwioobiegu wiec tak 3-5 kapsułek to porcja jedna Dzień Treningowy: Rano: 5 gram Mono + 1kap HMB Przed Treningie: 1kap HMB Po Treningu: 5 gram Mono + [...]

[...] może okazać sie bezradny wobec wyrafinowanego ataku, nazwijmy to - raczej napadu przeciwnika. Przygotowanie fizyczne czasem może sie przydac chocby do tego, żeby szybko uciekać, nieprawda? Wierzę Ci knife, że lepiej sie z Toba nie spotykac w ciemnej ulicy i wkurzać Cię ale można tez mieć do czynienia z tzw. obszczyjmurami, które np. atakują [...]

meta rządzi meta radzi meta nigdy cie nie zdradzi

Kojarze cie Ładnie poszło

[...] do czego ? Odżywki czy Suplementu? Co Chcesz Osiągnąc nie spożywając wogóle białka? Mięśnie sa zbudowane z aminokwasów-białka wiesz? A jak jesz normlane posiłki to też cie wysyfia - przecież one też zawierają białko? Na jakie białko jestes uczulony ? na jaki rodzaj ? po Co ćwiczysz co chcesz Osiągnąć ? a Użyłeś Wyszukiwarki ? i poczytałeś [...]

zniszczysz to cię z siłki wywalą

To nie jest żelazna reguła - stosować/nie stosować. Na początku nie jesteś w stanie ocenić dokładnie swoich mozliwości - jakimi ciężarami trenować. Musisz się tego nauczyć. Jak czasem będzie za dużo i kolega Ci pomoże to nic się nie stanie. Po kilku treningach będziesz wiedział na co Cię stać. I jakimi ciężarami operować. Naegatywy jako [...]