cie

po częsci. Chodziło mi o to że jak ktos będzie chciał zaatakowac Cie nozem i będzie miał choć troche pojęcie jak to zrobić to nie będze mierzył tylko w jedno miejsce i nie ponowi próby ataku w dokładnie to samo miejsce jak mu za pierwszym razem nie wyjdzie,tylko będzie walił na oślep bez ładu i bez składu. A jeszcze mam takie jedno pytanko...Jak [...]

cześć Basiu, miło Cię znowu widzieć O co chodzi z tym żołnierskim światem? Chyba nie poszłaś w kamasze? Co do strony Knife'a to zostały z niej tylko filmiki i jakieś cuty w necie. Inna sprawa, że gdyby dalej istniała, to Knife pewnie napisałby tam, żeby nie ćwiczyć taja tylko iść na bjj

Muay Thai i Kickboxing (Full Contact) to prawie to samo "Prawie" czyni wielką różnicę Trenowałem kicka, teraz trenuję MT. Dla mnie to zupełnie inne style. Zgadzam się jednak, że trenowanie obu nie ma żadnego sensu, bo kick poniekąd zawiera się w MT. Jeżeli wiec w sekcji kicka czy MT boks będzie dobrze dopracowany, nie ma potrzeby się [...]

kopt nie bardzo Cie czasem rozumiem jak ktos jest mlodszy to znaczy, ze mniej doswiadczony... Granat jest az za bardzo kumaty jak na swoj wiek za co sog o ile juz nie dawalem A co do różnic w B i KB to różnie się to przedstawia w różnych szkołach, generali style różnią się już w samej postawie w boksie nogi są skręcone, natomiast w kb stoi sie na [...]

[...] i zakroczna, ale chodzi o to, że w boksie stopy są ustawione pod kątem ok 45 stopni, a w kicku i MT na wprost lub wręcz "do środka", co daje właśnie frontalne ułożenie tułowia (technicznie jest oczywiście lekki skręt). Frontkicka unikasz choćby zejściem albo go przechwytujesz. Zapewniam Cię, że boksera boczna postawa nie uchroni

KOLOS stary prosze cie przeczytaj to jeszcze raz uwaznie co napisalem bo widze ze nie wszystko do ciebie dotarlo bo to o co mi chodzilo zupelnie ci bokiem chyba pszeszlo. i zwroc uwage na to co pisze co sie wydazylo a co tylko jest przykladem. np. wlasnie tym sposobem sklonilem brata do dobrego ordzywiania. staralem sie uswiadomic tobie ze tak [...]

potrzebujesz skierowania do ortopedy. on oceni do jakiego leczenia cie zakwalifikowac. jesli twoja wada postawy nie bedzie ogromna powinien zajac sie toba fizjoterapeuta

wybacz mistrzu ze cie zawiodlem , ale wystarczy popatrzec na fote z twego profilu i odrazu wiadomo kto najwiekszy w tym dziale

nie wiem jak ty ale jak ja robielm a6w to mnie niegdy kregoslop nie bolal... za pierwszym razem mialem male zakwasy ale pozniej juz szlo z gorki moze boli cie przezto ze zle wykonujesz cwiczenia

chudy_88 TYLKO FULL BODY 3 X TYGODNIOWO! (a jesli rzeczywiscie wiatr cie przewraca,to nawet 2 x tyg.) zapomnij o tych wszytkich wyszukanych programach. rozwiazanie jest takie proste i oczywiste,po co kombinowac? pozdrawiam.

nie będe Cię zmuszał..czytaj posty podwieszone i daj Diete do oceny

z tego co sie orientuje to nie ma.. kiedyś był chyba w Haley`u ale juz nie ma.. ale są inne SW w Zmc jakby Cie interesowały

MARC25 jak twoj angielski? chcialbym podeslac art.o treningu dla ciebie. pozdrawiam. PS. za bardzo nie bierz sobie do serca,co tutaj niektorzy probuja ci wmowic. jesli bedziesz cwiczyc same aeroby,to owszem,bedziesz mniejsza,ale twoje cialo nie bedzie jedrne. ciezki trening silowy-to podstawa,takze dla kobiet.tutaj nie ma zadnej roznicy. tak samo [...]

z ciekawosci mpxxl jak idzie?jak forma?pozdrawiam pamietam twoje fotki niebylo Cie dawno.

Darek masz tu od wuja Leosia taki oto plan ktory rozyebie Cie na maxa Pon..Klata,Barki,Kaptury,Triceps, Wt...Plecy,Bicepsy,Przedramiona,Nogi(wystarcza przysiady i wspiecia na palce na jednej nodze ) ...Sroda..(kwiczysz z bolu ()---> Czw..to co w poniedzialek..() Pt...to co we wtorek Sob i Niedziela..na poczatku bedzie to co w srode [...]

20 serii no porąbało Cie do reszty ...

h4h4 kocham cie Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-12 19:17:43

mam mase Starych monet do sprzedania.... Jesli cie to interesuje moge porobic fotki...

mam dość sporo banknotów niemieckich najstarsze prawie 100lat jeśli cie interesuje pogadamy o szczegółach

[...] pomocną przy grze w siatke to: 1. dynamiczne wyciskanie na ławce 2. zarzut sztangi na klatkę piersiowa(taki jak robią ciężarowcy) 3. podciąganie zrywem na drążku kumpel cie trzyma za stopy a ty podciągasz się bardzo szybko 4. dynamiczne przysiady 5. warto też wzmocnić brzuch głównie na skośnej ławce brzuszki i podciąganie nóg w zwisie na [...]