cie

chłopie, skąd Ty się urwałeś? Z jakich potrzeb wynika Twoja ciekawość? Czyżbyś chciał sokiem stymulować swoje 16-letnie mięśnie? Wiesz co to jest odblok, ale nie wiesz co znaczy się odblokować? To o co Ci właściwie chodzi. Zapewniam Cię, że na forum jest 100 000 rzeczowych odpowiedzi na Twoje pytanie. Wystarczy poszukać. Jeśli zaś nie rozumiesz [...]

Przy mc brzuch pełni role stabilizatora i dla tego cie boli po pewnym czasie powinien przestać

troche duzo krety. mono troche Cie podleje. skupilbym sie bardziej na 2 puchach cp i moze mono 5g dziennie a co do mojego dylematu: czy dac 3xcp i bez mono, a cp z dawkowaniem 30g dziennie ? nie wiem sam hrrr

Również polecam dużo powtórzeń i krótkie przerwy. 15powtórzeń i przerwa 60sec. W miarę polepszania się wytrzym.zostaw ciężar ten sam i 15 powt. a przerwę skracaj aż dojdziesz do 30sec. Potem zwiększ ciężar i od nowa 60sec. Zdziwisz się jak małe ciężary Cię wykończą.

qrwa TYPER chlopie gdzies Ty byl jak Cie nie bylo siemanko

spokojnie DJ rozumiem Cie ale nie potrzebne te nerwy

Może być dobrą alternatywą. alternatywą ale nie w przypadku dolegliwości na którą się obecnie leczysz. Prawdopodobnie Twój lekarz wprowadził Cię w błąd, Ty nieświadom tego wprowadziłeś Mnie, a Ja przedstawiłem to Mojemu znajomemu. Odpowiedź: "Niech zmieni dermatologa". Nawet jak podziała na leczony trądzik (z naciskiem na NIE PODZIAŁA) [...]

Bolą Cię mięśnie czy "wnętrzności"? Ogólnie wydaje mi się, że jest to wina tego iż są słabe.....albo może za dużo jesz przed treningiem;->

No wmawiajcie chlopakowi ze nie ma co zrzucac bo widac na focie ze jest tam naprawde sporo tego do zrzucenia z brzucha !!!!! I bez glupich porownan typy ze 15 lat i 175 cm i 65 kilo to dobrze jest albo zle.Przeceiz wiadomo ze to nie mowi kompletnie o tym ile gosc ma tkanki tluszczowej a tym bardziej ile ma jej na brzuchu. Nie zrzucaj tego tymi [...]

spoko-loko ale jestes frajer !! bułahahaha:) zal mi Cie !!

Slaba, slaba. Wiem ze stac cie na wiecej

Wiem ze ciezko miesnie utrzymac przy redukcji, ale wlasnie widzialem gdzies takie porownanie cwiczen z eca i bez. Bez eca na 5kg straconej masy bylo az 1,5kg miesni, stosujac eca spalano tylko 0,5kg miesni! Tez sie zastanawiam czy orbitrek da rade, ale wyprobuje go i jesli nie bedzie odpowiedni to przerzuce sie na bieganie na dworze. A jesli [...]

elo leo jak widac wszystko po staremu ostatnio zadalem Tobie pytanie z jakiego wojewudztwa pochodzisz i nieodpowiedziales mi bo juz cie niebylo pytam z ciekawosci

leo powiem ci ze cie rozumiem praca jest wazniejsza od przyjemnosci i to jest ten bol ze nieraz niemozna sobie pozwolic na cos czego by sie chcialo wiec czas zmienic prace

jak masz zamiat odmierzyc 2.5g krety?:D , sprobuj na poczatek dawkowac jak jest napisane, jak bedziesz sie czul dobrze tzn dobra pompa energia i takie tam to zostaw, jak nie bedzie kopało to dołóź, moze sie okazac ze 3 tab przed treningiem Cie rusza i nie bedziesz musial ładować tyle kaski w siebie na 2-3 stacki

Witam, dzisiaj po moim entym odzywaniu sie do niego na gg odpisał : storm, 13:07:19 dobra.. nie chce mi sie z toba teraz gadac.. paczka bedzie napewno Ja1 13:07:24 no tak Cie traky\tuje !! storm, 13:07:27 i to napewno w tym tygodniu więc jestem ciekaw czy będzie tak jak ostatnio czy nie ?? dam znać jakby co !!

myslisz ze moga cie zatrzymac ?

[...] CKD, raczej zwykla redukcyjna z tego wyszla. Tylko ze dzisiaj po Twoich podpowiedziach jeszcze ja sobie lekko zmodyfikowalem: 2g bialka, 1.2g tluszczu i 0.8 wegli, oczywiscie na 1kg masy. Weglowodany dalej nisko trzymam jak widac. Masz racje, zobacze jak sie bede z tym czul, z reszta czasami w tygodniu przekraczam wegle, wiec to sie chyba [...]

na lydki nie ma wielu cw. mozna za to stosowac ich rozne wariacje http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp na dole masz mm.podudzi moze cie to zainteresuje

Dawno jak zakładałem sobie konto chcialem załozyc sobie taki nick jak Ty posiadasz(autor) i za kare teraz Cię zbanuje Wypełnij ankiete.