cie

Spokojnie, wiem z czym mam do czynienia, robie trening Quazara , a diete mysle ze mam dobrą. Czyli po ostatnim piatkowym treningu (calego ciala) te 100gW to dam czystą glukoze, a potem juz złożone same. Chce zapytac jeszace o miód - ile w nim jest fruktozy ? I czy moge w sobote rano (drugi dzień ładowania) dac do musli owsianego ? Bardzo Cie [...]

nie wiem o co ci chodxi Zazdrosc przez ciebie przemawia czy co ? sam odpowiadasx sobie na pytania Kazdy moze miec takie cenny jak ja tylko nie kazdy zamawia jednego produktu po 500 opak. wiec jesli cie stac A nie wydaje mi sie bo tylko potrafisz pisac anonimowo i krytykowac Ogarnij sie i sprowadz sobie cod w dobrej cenie Pozniej dsj to do testow [...]

pamiętaj też ,że im później zacząłeś się rozciągać tym ciężej...bardzo średnio wygląda ten twój plan... rób też wymachy w przód ,zejścia do nóg z palcami u góry,stopami przy podłożu, MAX SZPAGAT , ma cię BOLEĆ, oprócz motylka na biodra, to ćw tak jak robisz szpagat boczny tylko ,że na kolanach zapomniałem jak to się nazywa , do tego najlepiej [...]

[...] trybu zycia, odzywiam sie zdrowo, trenuje ale zewnetrznych efektow nie widac:-(. Nie mam problemu z przybraniem tluszczu, tylko miesni brak. Wczesniej uslyszalem o diecie ktora nazywa sie po angielsku Intermittent Fasting i musze powiedziec ze stosujac ja czulem sie zaje...cie. Jesli chodzi o zdrowie, poziom energi, ogolne [...]

[...] się podciągać to wymaga dalszych treningów i szlifowania techniki ale odczuwam po drążku plecy i to dość mocno czuję też troche barki biceps. Po drążku szerokim dołożyłem jeszcze dwie serie wiosłowania odwrotnego. Chciałbym aby ktoś jeszcze się wypowiedział w tym temacie odnośnie tego treningu jakie ćwiczenia dodać urozmaicić zamienić itd.

Uważam jednak że istnieje jakaś istota/forma/Bóg której nie jesteśmy w stanie poznać Są specyfiki,które przybliżają nas do tego.Puar już tu pisał o tym %-) Oczywiście piszę poważnie.Taka zmiana świadomości postrzegania Nas samych i struktur w jakich jestesmy zamknięci, zrozumienie tego choć na chwilę,na pewno ma iskrę Bożą. Jak ktoś na trzeźwo [...]

Nawet w tym piśmie św jest napisane, że lepiej być złym niż "obojętnym" coś takiego ,,Obyś był zimny albo gorący! A tak, skoro jesteś letni i ani gorący, ani zimny, chcę cię wyrzucić z mych ust” (Ap 3,14-16)

bo na końcu i tak posęł musi przestrzegać dyscypliny partyjnej a jak mu coś nie pasuje to papa. Pika bez baby i od razu sie udziela Kobieta w Twoim życiu Cię ogranicza %-)

TheArt - czytałeś może linki które wkleił Evo? Bo z nich wynika, że zarówno olej przekowy jak i oliwa zawierają związki średnio pożądane w naszej diecie... Poza tym rozumiem, że irytuje Cię, ze Sajon robi sobie z Ciebie żarty, ale Trudno Cię traktowac poważnie. Szczerze to sam nie bardzo widzę, gdzie są te Twoje merytoryczne argumenty. To, że [...]

A ten znowu swoje \-) Dawaj nam jeszcze raz ten niezależny ranking uczelni z Kambodży bo nas to ogromnie interesuje :-)) https://www.youtube.com/watch?v=jQ-aWFYT_SU masz obejrzyj sobie darmowa edukacja co robia z kompozytow, moze ktoregos dnia odroznisz je od "plastiku" chociaz nie mam pewnosci Nie wiem ile za swoja zaplaciles ale jak Cie tam ucza [...]

1 Jeszcze jak Cię mogę 2 tu juz porażka, snickers ser i bułki 3 to taka przekaska raczej 4 a gdzie białko? 5 moze być. Ogólnie mało białka i na dodatek liczone ze snickersa płatków, tłuszcze to samo brak wartościowych, z oliwek, lnianego, nasion czy orzechów.

Jak zjesz kasze to od razu zaleje Cie z 0.5kg. Dajcie spokój. To Wy macie kierować swoim życiem a nie dieta i nawet jeśli czasem zjecie coś innego to nic się nie stanie. Byle się bilans zgadzał

:))ale Cię długo przytrzymał na dole,na tym 217,5kg...jakiś nadgorliwy sędzia...

jednorazowo moze i wyjdzie trochę drożej ale liczac na porcje/na dluzsza mete wyjdzie Cie taniej, a jezeli zalezy Ci na wzroscie siły i wytrzymałosci to kreta + ba bedzie bardzo dobrym połaczeniem

Jak Cię cały dzień nie ma w domu, to sobie zrób jedzenie w pojemnikach na wynos i zjedz na zimno. Pory posiłków nie muszą być koniecznie regularne i codziennie takie same, ważniejsze jest to, co jesz i ile. A z ciekawości - jak wygląda Twoje pływanie? Rekreacyjnie czy jakieś konkretne treningi?

Zaleje Cię od węgli i tyle - takie będę efekty a ty będziesz się cieszył, że przytyłeś. Ale twoja decyzja. Dieta z dupy, połowa posiłków to proch.

Poczytaj co przysłała Eva albo jak pisałem cały temat, dla mnie jesteś trollem który chce siać zamęt więc nie będziemy Cię karmić. A jak Ci się nie chce to przynajmniej porównaj składy oliwy i rzepaku. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2013-04-17 20:51:13

musze Cię zmartwić, tyłek piecze cały czas %-) a to tylko 7 minut, tak po 30, już się człowiek przyzwyczaja %-)

słuchaj, miche masz nieogarnięta, gorzej niż baba...ma cię to zmotywować. wchodz na potreningu.pl i zrzucaj dietę na poziomie, z BTW, ze wszystkimi składnikami odżywczymi do tego, jeśli nie masz pojęcia , a jestem w szoku ze po LPA 4300 nie masz- na to wygląda, czytaj tematy podwieszone i komponuj dietę na poziomie

a no racja po co się przemęczać malutkie ciężary 200-210kg tym bardziej na redukcji... };-) (i weź tu się dogadaj z mistrzem %-) ) A tak przy okazji, już kiedyś pisaliśmy o slingshoot-cie , po wakacjach we wrześniu mam zamiar kupić , wiadomo trochę kasy się zrobi... Ma to sens czy to jest bardziej dla zaawansowanych z długoletnim stażem ?