cie

A tak na marginesie to Pan Bagiński kiedyś mówił, że choćbyś nie wiem jak szkolił ucieczki przed obaleniami, to jak trafisz na dobrego zapasiora to i tak Cię obali. W grapplingu, bo w MMA można też się bronić ciosami i pracą stóp

1. 11. POZIOM BF%: nie mam pojecia, sprawdzalem na silowni z 2 miesiace temu sprawdzalem i bylo okolo 12% (moge sie mylic) Na pewno się mylisz. Z wagą prawie 100 kg, cienkimi rączkami, nóżkami, wąską klatką i prawie setką w pasie to masz pewnie ponad 25% Czemu po ledwo trzech miesiącach na siłowni chcesz się łapać za koks? Nie masz o tym zielonego [...]

wypadaloby cos zrobic w tym kierunku zeby Cie jeszcze bardziej nie wysypalo..

gorzej jak na policje koleś to zgłosi, bo może spytać jakiegoś typa co zadzwoni do niego gdzie to ogłoszenie znalazł ten mu powie, zadzwoni na policję i Cię po IP mogą zczaić

[...] , az z takimi dolegliwosciami w postaci az tak naglego bolu- chociaz nie ukrywam, ze moze to byc rwa i ze rwa ma takie objawy. Najlepiej by było jakbys jednak zrobic min zdjecie RTG dolnego odcinka grzbietu w celu okreslenia czy MASZ RWE i w jakim jest stopniu ;) Nie ZAPOMNIEJ ZE RWA MA WIELE STOPNI, POCZAWSZY OD POCZATKU OD LEKKIEGO CISKU NA [...]

Przytulic Cie?

wyglądasz normalnie, ewentualnie lepiej. Uwierz mi, że nikt cię nie pokarał sylwetką, bo ani nie masz wcięcia w talii (u mnie wynosiło na początku ok. 40cm różnicy między talią a biodrami), ani ginekomastii, ani nawet lipo... wyglądasz jak normalny niećwiczący człowiek w twoim wieku

Bydzie, jutro urodziny kumpla%-) Co Cię tyle nie było? Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-05-01 12:32:47

Imo same ucieczki (zgaduję, że mówimy o sprawlach) dużo pomagają, ale ktoś kto ogarnia zapasy chwyci Ci choćby jedną nogę i zaczyna się problem. Także w Twoim przypadku to Twój kolega osłabł, Ty trochę poszedłeś do przodu i jest efekt. A tak na marginesie to Pan Bagiński kiedyś mówił, że choćbyś nie wiem jak szkolił ucieczki przed obaleniami, to [...]

[...] Ci co mają wiedze o MMA i oglądają walki tylko powinni się udzielać Ci co trenują na dodatek rekreacyjnie a nie są profesjonalistami ba nawet walki nie stoczyli rzeczywiście :-)) Jeśli chodzi o mnie to SW nie trenowałem, ale biłem się nie raz już i wiem, że to stres i adrenalina i tylko napisałem, że uważam, że jest mniejszy stres wyjść z [...]

Spoko newkon2011, peace :-). Jeśli chcesz zająć się SW na poważnie i być zawodnikiem a z tego co piszesz tak jest to masz pełne poparcie kolegi po fachu :-D. Kiedyś byłem zawodnikiem kilku SW ale mam kilka lat przerwy w regularnych treningach, teraz to max 3 razy/tydzień. Nie zrób tego samego błędu bo potem wrócisz na sale i oklepią Cie których [...]

"PLŚ", ja nie trenując mogę wyjść z czołówką wagi ciężkiej Podlasia bez problemu. /oczywiście z Koluchem, Piotrem Sawickim, Kalenikiem itp. nie miałbym szans bez przygotowań, ale jak wchodze w rytm treningowy to na spokojnie mógłbym wielu poskładać. |-) Nowkon, jeśli nie trenujesz, ani nie trenowałeś nigdy wcześniej sw, to Cię poskłada pierwszy [...]

I tak Cie zdradza :))

hahahah no proszę cię 5-0 wygra prędzej ja zaczne złote jaja znosić:) przy takiej dyspozycji Bayernu jak wygrają 1 bramką to będzie to ich ogromny sukces. Niestety finał niemiecki będzie szkoda że nie ma meczu o 3 miejsce bo byłby 100razy bardziej atrakcyjny niż ten mizerny finał

Kolego proszę cie zastanów się nad tym (100 razy) zmarnować sobie zdrowie można bardzo szybko (zwłaszcza taka chemia jak anaboliki), masz 17 lat twój organizm jeszcze się rozwija kształtuje. Mam wielu kolegów którzy stosowali stosują anaboliki( jak kto woli steryd)czy to sezonowy czy poważnie uzależnieni wielu z nich ma teraz problemy ze zdrowiem [...]

Tylko prosze cie nie spamuj u kogogs w jego dzienniku, od tego mamy w dziale spam post,

[...] w MW? Toż ten Carmont, mimo iż wygląda jakby mógł zniszczyć świat robi z walki takie flaki z olejem, że aż się głowa mimowolnie odwraca od monitora. Wyrucha go przy płocie i tyle z tego będzie. Ja się tak zastanawiam co to jest, że sporo ludzi tutaj szuka na siłę jakiegoś antidotum na Jonesa. Toż patrząc na mistrzów UFC teraz i w ogóle w [...]

30.04 KLATKA Trening bardzo fajnie wyszedł trochę pokombinowałem i jestem zadowolony . Dziś niestety tylko 5 posiłków lecz kaloryczność będzie taka sama ,jutro z rana wyjazd na mecz wiec nie mam gdzie wcisnąć 6 posiłku by móc się wyspać. Wstawił bym swoje zdjęcia posiłków, lecz myślę ,ze nie interesuje was jedzenie wymieszane w garnku ,szama [...]

sprawa wygląda tak: na Koksa nie potrzeba żadnego technika, nie potrafi on gardy trzymać, uderza strasznie wolno i chaotycznie, jest całkowicie nieskoordynowany, taki 70/80 kg szarak, który przynajmniej fajek nie pali i co nieco sportu ruszy nie mówie o SW, ale wystarczy, że lewy nie jest to ma o niebo lepsze cardio niż koksu, koksu nie bije silno [...]

Trzymaj dietę i wejdź na propianat nie zaleje Cię a będzie dawał Ci mięcho suche.. Kolega trenuje dużo stójki i trochę parteru i wszedł na propianat i był zadowolony.. A atutem będzie to, że zaczniesz od lżejszych środków i później śmiało możesz wejść na coś grubszego.