cie

Rafal... Na troche opuscilem sfd i juz zes se biedy narobil... %-) No nic, pora Cie widze wspierac po staremu. PS. Cwicze, trzymam miche, mam nawet orbitreka w domu, nie chce mi sie jednak jakos w internetach siedziec jak kiedys... Pzdr.

Nie mam pojęcia czym mogą być spowodowane zmiany skórne w odcinku lędźwiowym. A jak z techniką ćwiczeń? Pomaga/kontroluje Cię ktoś?

[...] należeć do jakiegoś klubu? I czy są kategorie wagowe czy po prostu dojść do Kat. do lat 18? co do zawodów to obserwuj ten temat tu zawsze na bieżąco i mozesz podpytac co cie interesuje http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html a kulki rybne to poprostu to co zostaje po filetowaniu , zmielone i zamarynowane \-) [...]

monohydrannnt! Cały czas Cię przybywa a forma taka sama jak po redukcji.. HYDROFOBIE %-)

Cruella, tak przeleciałam twój dziennik i niepokoi mnie jedna rzecz. Nie masz stałego rozkładu (chyba, że się mylę, ale w wypiskach misek tego nie widzę). Co prawda wymiary spadają i fajnie (jeśli taki jest cel), ale co zrobisz jak przyjdzie stagnacja? Ja bym jednak coś ustaliła konkretniejszego, bo widzę, że jednak cię jakaś budowa w przyszłości [...]

Co do zaczynania, rozpocznij od nachwytu jestem przeciwny podchwytowi, iż angażuje bardziej bicepsa, a triceps jest o wiele bardziej wymagającym mięśniem. Może i podchwyt dla początkujących każdy poleca, ale to w większości przypadków do nachwytu wszystko się sprowadza, więc im wcześniej zacznie tym lepiej. Później podchwyt będzie prostszy, iż [...]

[...] jak chude były tak są a po ciężarach jakie dźwigasz powinien zostać jakiś ślad na nich, powinny nabrać "kształtów". Jak technika jest ok (co sądzę po tym, że Viki Cię "pilnuje") to wygląda na to, ze machasz a nie trenujesz. Jaki będziesz miała cel po powrocie z rege? :-) edit: juz widzę ;-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-12-26 15:59:09

Ale to jest konkurs czaisz?Test sponsorowany i dostales szanse zeby poprowadzil Cie trener itd organizatorzy wymagaja regularnych wypisek to nie jest zwykly dziennik w ktorym mozesz pisac sobie kiedy chcesz %-)

Ja Cię nie krytykuję. Stwierdzam tylko, że masz obsesję na tym punkcie :-) Nie musisz się tłumaczyć, to tylko moje spostrzeżenia. Niekoniecznie słuszne.

Jak delikatnie Cię przybyło i do wakacji chcesz się wylaszczyć, to sens dociskania jest dopiero koło kwietnia. Wcześniej nie ma sensu.

Jak delikatnie Cię przybyło i do wakacji chcesz się wylaszczyć, to sens dociskania jest dopiero koło kwietnia. Wcześniej nie ma sensu. Nawet przy Hashimoto? Ostatnio redukowałam się z przerwami od niemalże rok (sierpień 2012-czerwiec 2013) i dopiero pod koniec konkursu byłam naprawdę zadowolona :-D:-D:-D Dlatego zaczęłam tak wcześnie. Założyłam, [...]

[...] że każdy ma prawo do swojej opini i odczuć czy z autopsji czy nie ale ja sie nie zgadzam z przedmówca. Po pierwsze najważniejsze jest bezpieczeństwo. Bo kontuzje w tym sporcie leczy sie bardzo długo a może ona uniemożliwić czasowo lub trwale ćwiczącego. Natomiast komfort i wygoda... dajcie spokuj. Jak widzę na silowni te "panienki" tu uwiera tu [...]

dzień #3 02.01'14 DT - trening wytrzymałościowy -suple: wit.C, drożdże piwowarskie. ------- Dzięki Ventura.;-] Ja też cię obserwuję podczas konkursu i trzymam kciuki.;-) Podziwiam za dyscyplinę - michę miałaś lichą, treningi MASKARA, a dajesz rade. ;-) Będę walczyć, tak łatwo się nie poddam. Uparty ze mnie typ.;-) ------- trening Na czas 5 [...]

skoro mówisz ze akurat to jedno miejsce jest cieplejsze tzn ze masz stan zapalny. Mialem cos takiego po martwym ciągu ale wykaraskalem sie po prawie 6tyg. pozniej lekko czułem i dopiero po 2-3 miesiacach przeszlo kompletnie. Dobrze masz ze mozesz uzywac mascie typu fastum. Smaruj sie, łykaj nurofen ultra forte i na noc np. zakladaj te [...]

Jak nie widać, jak widać - mniejsza pupa, wessało brzuch i zdjęcie przodem, gdyby nie ta sama wysokość, to można by pomyśleć, że to drugie zdjęcie jest robione w mniejszej skali, bo ładnie proporcjonalnie Cię ubyło. 23 cm mniej - gratulacje. Życzę dalszych sukcesów.

To sie okaże MaGor. Witaj. Wszystko na spokojnie (mam nadzieje) Wiesz, w razie czego zawsze są kettlebells :-) One zazwyczaj są odpowiedzią na wszystkie pytania :-D Musiałem powitać Cię w swoim stylu :-D Strasznie fajnie, że się aktywujesz na forum :-) Będę kibicował, dopingował i surowym okiem naczelnego Taliba kulinarnego (taką mi przypięli [...]

TOYSY a z jakiej ulicy jesteś bo ja też jestem z radziwiłłowa i podaj swoje imię może cię znam

[...] to efedryna syntetyczna a dokladnie jej chlorowodorek - mozesz kupic w aptece, ale zwykle tylko na recepte (przejdz sie popytaj po aptekach w ktorejs z kolei pewnie ci sprzedadza, jesli nie to idz do rodzinnego zakaszl ladnie suchym kaszlem %-) i podpowiedz ze Tusipect/Sudafet zwykle brales i przechodzilo, moze nie wezma cie za narkomana haha ;P

Te zestawienia z początkowymi mówią same za siebie ;-)! Bardzo fajnie,lepsze proporcje no i dużo Cię mniej };-) Powodzenia dalej!

Nie to żebym Cię straszył ale mogłeś sobie organizm zakwasić.Przy dużym spożyciu białka i cukrów prostych to całkiem prawdopodobne.Zwiększ ilość produktów alkalizujących w pożywieniu i poczekaj na efekty.Jeśli to nie pomoże udaj sie do lekarza:-))