cie

Krzuchu powoli cie doganiam juz mam taki sam wzrost i rozmiar brzucha

Hmm.. rozumiem cię i wcale nie oczekuje aby odpowiedzi udzielano co 3 minuty. A w sprawie podstawowej wiedzy, to muszę ci powiedzieć ze taką( może dosć skąpą) ale jednak posiadam. Jednak mnie nie urządza spadek wagi o 1 kg w miesiąc. Z drugiej strony jednak, wiem że to co robię jest nieodpowiedzialne i głupie. Postaram się więc, w mniejszym lub [...]

nie pytaj o takie rzeczy, bo nikt nie będzie Cię poważnie traktował i nie dostaniesz odpowiedzi nawet po 4 minutach a jeśli chodzi o pomidory to sprawdź w tabelach wartości odżywczych, są w podwieszonych sama zmagam się z tłuszczem i wiem, że nie ma drogi na skróty i lepiej 1kg na tydzień niż jojo pozdrawiam

Moj pierwszy dzien na silce podobnie wygladał. Wpadam z kumplem. Ja oczywisice "przybity" jak skurczysyn, czyli 50kg zywej wagi przy wzroscie 172cm. Jak zobaczylem chlopakow co cwiczą chciałem wyjsc, ale jakis gosciu podszedł i nam wszystko wytlumaczyl. Takim sposobem minął juz ponad rok, a ja nadal pakuje ile wlezie. Dlatego nie ma sie [...]

pisze ze juz oddawałem głos w tym dziale to pewnie dlatego. Ale i tak odbij O już dałem SOGa w innym dziale Odbijaj bo Cię poszczuje młotkiem Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-06-13 13:53:15

Czyli musli na śniadanie dla harda się nie nadaje? I o czym mówisz "60 g węgli" wogóle Cię nie rozumiem, muszę się wszystkiego domyślać, ale się nie da Napisz konkretniej

Edit: e0r za takie żarty czeka Cię chłosta

heheeh z artu wynika ze najlepiej jak ma sie zamiar zacząć ćwiczyć to po wakacjach bo mogą cie źle zrozumieć:D hehehe:P tylko zeby nikt tu niepisal ze ja sezonowiec bo tak nie jest

"Senegroth - zapewniam Cię, że i w TS, znacznie lepsze wyniki masz gdy pobudzasz klatkę zamiast ją omijać. Zauważ, że pomimo znacznego rozwoju "chemii" wyniki aż tak strasznie nie odbiegły od magicznych 200 kilo. Owszem, mnóstwo ludzi pcha i po 250 - ale jak zdejmą koszulkę to dalej zostaje koło 200. Mój kumpel ważąc 76 kilo pchał [...]

1. CALE ZYCIE 2. TAK 3. SZTANGA PROSTA/SKOS,HANTLE,DRAZEK +OBCIAZENIA-CEN NIE ZNAM 4. PRZEDEMNA NIGDY, JAK CIE DORWE JESZCZE RAZ ZE NIE CZYTASZ TO BEDZIE ZLE ZNAJDE CIE PO IP

mi podaj, chce zobaczyc kto umiescil, oczywiscie sog Cie nie ominie ps. ale wy ta jestescie zjarani jak szczerbate na suchary na te sogi bigus dobrze gada, won sie przewietrzyc i tak mnie nie dogonicie a nawet jak tak to co... mi to wisi a rothen to rzeczywiscie spec, jak jaja o garnek potluc

Przysiegam znajde cie po ip wejde ci do domu i wsadze w dupe stos moich rospisek ktore zebralem przez tyle lat treningu.

No może nie dwie tabliczki a kilka kostek po prostu. Nie tyjesz od " dwóch tabliczek " czekolady a od nadamiru kalorii w bilansie więc możesz je wrzucic do bilansu jako wolny posiłek - weź tu pod uwagę czynnik psychologiczny, zapewne Cię odpręży.

co za łeb stary Ty sypiałes na tej siłowni, czy jak ? nie wiem, co tam mozna robić tyle czasu .. rozumiem znajomi itp, ale jest całą masa miejsc, gdzie mozna sie spotkac i popatrzec chociazby na pol nagie panienki, a nie facetów no chyba, ze Cie to kręci... Pozdraiwam.

[...] zgubić tkanki tłuszczowej budując jednocześnie mięśniową.Ja na twoim miejscu spewnością zacząłbym redukcje,Zjechałbym z 20kg i później zaczął masówke na dobrej diecie,w twoim przypadku musi być ona dobra bo śmiem wierdzić że przy takiej wadze jesteś endomorfikiem,czyli osoba łapiącą łatwo tkanke tłuszczową.Podstawa to trening i [...]

Kobiety nie mogą Clena? Kazam Jak Cie kopnę w zad. Przestaje działać po około 8 tygodniach.

Klepnij taka po dupie Zeskrobią Cie ze ściany

Widzicie pisanie tu mija sie troche z celem ponieważ nie jedna osoba powiedziałą ci że wyglądałąś fajnie na 1szej stronie, ale teraz ykhm... a ty ciągle sie upierasz. JEżeli uważasz że twoje życie czyli ciągła dieta jest fajna spoko ale wiedz ze wielu ludzi stara ci sie pomuc i jakoś cie z tego wyprowadzić to tu ze chcesz mieć fajny bzusek itp, [...]

jogurt naturalny+otreby pszenne, wymieszaj i Cie zapcha - wlicz do bilansu.

Uri ja Cię rozumiem bo w USA mają dziwne zwyczaje... ale co kraj to obyczaj zasugerowałem tylko swoją opinię, w Tri mam podział estrów trenu 50/50/50 - 50mg/ml octanu to trochę jest i według mnie to jest dużo... Propa w Sustanonie jest cały*****, zresztą przeważają tam większe dawki dłuższych estrów... tutaj jest natomiast inaczej, nie ma takie [...]