cie

[...] bylo by bez sensu. Wiec trzeba miec pasje i marzenia do których dążymy;) a myślenie Czy to ma sens itp. Zawsze bedzie Ale czy jakbyś nie byl kulturystą to czy ta chorba by cie nie zlapala? Też nie wiadomo;) wiec raczej nie ma co zwalac wszytsko na BB:) Wspomniałeś ze chciałbyś byc dobry na kilku płaszczyznach a wiamdo jal jest raczej w kilku [...]

dokładnie j/w to Jędzej nie o ciebie świadczy tylko o federacji Ja wo ogole nie wiem jak może wyjśc jeden zaowdnik w 90kg i 100kg ?:d to dla mnie w oogle nie zorzumiałe, nawet jakbyś miał te wagę do 90kg zorbioną to jakim cudem by cię mogli puscic do 100kg ?

@Kwachor tu akurat splycilem, mialem troszke gorszy dzien, ale prosze CIe, te podstawki same zobacz gdzie moja dupa jest :P masz tu przy 260 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/1/22/14133495_kwach.png

teraz sam działasz czy ktoś Cie prowadzi?

Średnie ujęcie tego wiosła, ale wydaje mi się, że w miarę spoko technicznie mimo takiego ciężaru. A chciałem Cię zyebać, że jak zwykle nawalasz na kija i machasz na pałę :-D

Przysiad ok, głębokość spoko, ale co z tego jak rzuca Cię strasznie. Imo wniosków w ogóle nie wyciagasz, nogi ciągle małe. Katujesz te siady na max ciezarze, które widać nic Ci nie dają, poza budowaniem ego.

przypomnisz czy ktoś Cie prowadzi czy działasz sam? ;-) przy tej ilości jedzenia wspomagasz w jakiś sposób trawienie?

No jw, bf bardzo dobry ;-) I widzialem Cie na fiwe, to rozmiarem tez robisz wrazenie.

po prostu zastanów się kim chcesz być - kulturystą, czy przenosić z punktu A do B. Jak już to ogarniesz, to na parę miesięcy czeka cię cofka z techniką i ciężarem. Klamot wróci. Lubie patrzyć na twoje zaangażowani i focus na treningu - widać to! ale tak jak to robisz teraz - musi coś strzelić, pomijając przepalenie CUN. Zmieniony przez - kwachor [...]

dobrze że nie złapało Cię między startami..

3 godziny to błąd-zapraszam TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Moj chlopak tez tak myslal, ale nie bylo wyjscia, bo nic nie skutkowalo, albo przynosilo minimalna poprawe i zaczal reguralnie nacierac te miejsca (2/3razy w tygodniu) Pumex absolutnie odpada-to musi byc szczotka-najlepiej taka niezbyt twarda i niezbyt miekka Poczatkowo skora moze cie troche bolec, ale z czasem sie przyzwyczaisz Nigdy nie rob tego [...]

Ja preferuje bardzo krótkie i zarazmem bardzo intesnywne przerwy pomiedzy seriami maks 1min jedynie robiac przysiady odpoczywam maksymalnie 2min 30s. Jezeli miesnie Cie pala podczas trening tzn ,ze doszło do naruralnego wyrzutu IGF-u , zas jezeli zemdli Cie na treningu co czesto zawyczaj dzieje sie podczas treningu nóg tzn ,ze doszło to wyrzutu [...]

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Metal-Może gęstość?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

To tak- bajerków ma on wiele i to całkiem miłych Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Dzięki Tanaka-nie kupiłem, i mam nadzieję, że nikogo nie zniechęciłem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] ich robić? Biegasz co tydzień 200 km że masz je styrane do niemożliwości? A gdzie w tym Twoim planie plecy, gdzie barki? Przykładowo dziadek prosi cię żebyś mu pomógł w remoncie i musisz cały dzień zapieprzać z pustakami, nosić metrowe kłody drewna, pchać taczki, nosić worki z zaprawą a na sam koniec rozładować 2 palety glazury. I co, myślisz że [...]

Nadinka - pewnie ze szkoda ze zabrakło miejsca na pudle. Ale następnym razem na pewno bedzie - przeciez Ty dopiero zaczynasz tak naprawdę... A każdy bieg przybliza Cię do lepszej formy. A babę trzeba było w tyłek szczypnąć albo nogę podstawić. Skąd się takie głupie biorą???? Jakaś znana czy obca?

No spora różnica ale nie martwiłbym się. Brann dobrze gada górki bolą, gorąco też boli, optymalna pogoda do biegów długich to 8-12 stopni. Nie wiem czy cię to pocieszy ale bywało że schodziłem po 5ce a przecież po półmetku powinno być z "górki". Organizm to nie zegarek i może dobrze, bo nieraz zupełnie bez powodu wpadały dobre wyniki. A poza tym [...]