cie

Zobaczymy jak to cudeńko działa A tak przy okazji Lipek to popros o 6-7 próbek i masz cykl jak 3 dni cie trzymalo Pozdrawiam.

lipek, proszę cie

witam, tak swoja prosbe skieruje glownie do mawashiego, wczoraj natrafilem na twoj jeden temat o bicepsach, strasznie mnie to zaciekawilo, przeczytalem inne.. i teraz patrzac na swoj plan widze ze jest tam duzo do zmodernizowania, czy moge cie prosic o krotka analize i naniesienie poprawek, oczywiscie prosbe te kieruje takze do wszystkich [...]

Sampohin chyba Cie rozumiem..ja w przeciegu roku schudłam 18kg..z 65 do 47kg przy 168cm.waga jest za niska ale to wiaze sie z moimi problemami odnosnie jedzenia...ja u mnie tak samo tłuszcz zniknął zewsząd ale na brzuszku jak siedze wkurzaja mnie mała fałdka..ale wiem ze mam obsesje juz. No to jak zalezy Ci na ładnym brzuszku to takiego pytania o [...]

picie omki, to zabojstwo, sprobuj sobie wziac troszeczke na jezyk, wyzre cie na wylot, co to za idiotyczny pomysl, nie mozna tego pic

no widze bo z deczka Cie zalało

Wedlug mnie twoj plan na mase jest w porzadku, mam bardzo podobny. Tylko martwi mnie ten martwy ciag, napisales ze msaz staz tylko 4,5 miesiaca wiec troszke malo. To niebezpieczne cwiczenie i nalezy je wykonywac poprawnie. Jesli naprawde chcesz jest kontunuowac to popros najlepiej kogos zeby cie asekurowal i dobieral ciezary :D. Pozdrawiam.

wiesz co wydaje mi sie ze jednak cene jest ciut za wysoka :) u mnie w sklepie sa za 64 zl (w internetowych sklepach pewnie jeszcze taniej) wiec darowalbym sobie te badania, zreszta powinienes kontrolowac oczy raz na pol roku (nawet rzadziej mozesz jezeli nic sie nie dzieje z oczami) a taka wizyta bedzie Cie kosztowac 35-50 zl, wiec ocen sam [...]

[...] udział swoich piłkarzy w meczach reprezentacji w ostatnich 10 latach. Wyrok może dać początek rewolucji na miarę sprawy Bosmana... - To skrajny egoizm i bezczelność. Kilkanaście najbogatszych klubów interesuje tylko własny interes, a nie rozwój naszej dyscypliny. Pomysł, żeby federacje płaciły klubom, uważam za absurd. To by zupełnie zabiło [...]

syf bo co mocne?? pfff to ***nij prolo z 500mg co tyg i co to tez syf?? To ze Cie woda pompuje na omie tzn ze masz****owa diete od diety zalezy all mozesz na propie sie nawet zalac woda gdy masz****owa diete znam ludzi ktorzy robia na omie dobre mieso

Hary B, jakbys miala taka "do dupy" diete jak Perfect to nikt by Cie tu nie jechal, brak u Ciebie podstawowej wiedzy na temat odzywiania, dlatego jest jak jest,a tym zamiast przyjac do wiadomosci to odszczekujesz..

nie chodzilo mi w mojej wypowiedzi o poinformowanie cie czego nie trenowales tylko zebys nie pisal co powinno byc w programie km nie wiedzac ze to juz jest... Pozdo

atlas ćwiczeń, a skoro nie znasz nazw podstawowych ćwiczonek tzn., że ten plan może Cię przerosnąć np. na jakie byś chciał je zamienić, bo nie wiem co zastępuje wyciąg, może jestem nie douczony??

[...] Charakterystyczny zapach pochodzi od olejku cynamonowego. Najbardziej aromatyczny uzyskiwany jest z najstarszej części drzewa, z pnia do wysokości 2m. Cynamon najczęściej wykorzystywany jest w produkcji słodkich wypieków i deserów. W kuchniach wschodnich używany jest do pikantnych potraw mięsnych. Stosowany jest do pobudzenia apetytu i [...]

[...] w zyciu".Prawdopodobnie jest to racja.Ale znow odwolam sie do tego ze KM nie polega ani na sparingach ani na walce jeden na jeden,ani na zgrywaniu twardego chlopaka.Oczywiscie ze sparingi na treningach KM odbywaja sie ale sluza one w obyciu w walce-kontaktu z oporujacym przeciwnikiem.Prwadziwy sparing krav maga powinien wygladac [...]

A dupa cie nie bedzie bolec od takiej ilosci strzalow?

Na Ligę Mistrzów nie mają 3 obrońców Nie będzie łatwo, ale uda się Messi wracaj, bo Barca Cię potrzebuje !

Powinieneś ćwiczyć plecy + biceps, klata + triceps, bark + brzuch i nogi + brzuch na 4 oddzielnych treningach zaczynając od partii mięśni które są większe Czeka Cie troche roboty z przerobieniem tego planu

nazwa świetna, ja bym nie ryzykował, no chyba że ryzyko cię rajcuje

a chcesz być taki wysoki ??? Jeśli tak to poproś braci mame i tate niech chwycom cie za kończyny i rozciągają pomaga (a tak na serio to jeszcze urośniesz)