cie

Z twórczości "kulturysty" grafomana Janie Powodzenia Ci życzymy I na podium Cię widzimy W blasku fleszy stań Wzbudzisz wtedy aplauz pań Rusz wąsikiem w lewo, prawo Aż bić będą wszyscy brawo.

jak dobrze idzie, efekty sa to czekaj. jak zlapie cie powazny zastoj to wtedy wezmiesz sobie puszke

Ja bym użył innego określenia niż ,,przemorzenie'' To naturalne, że masz ''zakwasy'' ponieważ ciało doznało szoku po treningu siłowym, po tak długiej przerwie. Trenujesz całe ciało na jednej sesji treningowej? Stopniowo zwiększaj intensywność, nie rzucaj się na duże ciężary po przerwie, co Cie wykluczyło z treningów? Kontuzja czy (brak czasu )? [...]

BA - sfd, activlab, xxl ZMA - apteka (filomag zincas), scitec Witaminy - zależy jakie dawki Cię interesują czyli jak duże braki wynikają o3 - np. olimp

[...] procesie rafinacji, czyli do ich produkcji używa się rozpuszczalników, które poprzez szereg procesów chemicznych mogą zmienić strukturę kwasów tłuszczowych w oleju. W rzeczywistości olejów rafinowanych powinno się używać raczej na zimno, ponieważ pod wpływem obróbki cieplnej, zmienia się struktura kwasów tłuszczowych, które występują w olejach.

19-tego Cię odwiedzę byku ;]

[...] oraz o pod­wyż­sze­nie wia­ry­god­no­ści spor­tu. Misja za­koń­czy się 24 wrze­śnia na sta­dio­nie w Seulu, do­kład­nie w dniu, w któ­rym John­son na tym samym obiek­cie zdo­by­wał złoto olim­pij­skie, a póź­niej zo­stał zła­pa­ny na bra­niu nie­do­zwo­lo­nych ste­ry­dów. Uro­dzo­ny na Ja­maj­ce Ka­na­dyj­czyk gwiaz­dą stał się po [...]

Wracaj Kapitan do zdrowia :-) SEFDE Cie poczebuje :-) A co do tego kręgosłupa z promieniującym bólem to mi się kojarzy z ojca rwą kulszową. Być może to to .

[...] Jeśli nie to musisz zwiekszyć węgle. Dopiero teraz doczytalem ze masz duzo międzyposiłków słodyczowych. Proponuje zrezygnować z miedzyposiłków przez które masz ciągle uczucie zatkania, i sprawdzić czy nadal bez nich czujesz sie przytkany. Jeśli nie, to proponuje przerzucić twaróg z kolacji do śniadania które masz dość małe z tego co widze a na [...]

Gesti - Ty się może wyśpij, wypocznij, ja mam takie objawy jak działam jakiś czas na bardzo wysokich obrotach i nie dosypiam ( mam wtedy wrażenie że jak "śpię" ciało przechodzi w stand by, a głowa pracuje jeszcze intensywniej ), to potem robię wszystko machinalnie a i dziury w pamięci to wówczas norma jeśli masz możliwość zrób sobie taki jeden [...]

Ostatnio byłem świadkiem rozmowy o tym, jak trudno jest ułożyć plan i periodyzację treningu strongman. Choć niekoniecznie jest to proste, to osobiście nie sądzę, aby było aż tak trudne, jak niektórzy to przedstawiają. Oczywiście, wyjaśnienie wszystkich tajników periodyzacji i programowania w strongman to zbyt wiele materiału, aby omówić te kwestie [...]

kreweta chyba Cie zabije za te zdjecia! ja tu o glodzie po nocy siedze a tu kremy czekoladowe pokazujesz. sadystka %-)

wywal te proszki to raz. skoro twoje zapotrzebowanie to okolo 3000kcal a wiecej sie ruszasz w tygodniu niz siedzisz z tego co widze to musisz osiągnąć pułap 3400-3600 kcal zwłaszcza przy tej wadze. Mało białka, mało tłuszczy. posiłek przed treningiem powinen być po treningu. Widze że tu dużo warzyw owoców wszystko fajnie ale jak ma Cie to bardziej [...]

bez większej roznicy, cm3 wyjdzie Cie jednak bardziej ekonomicznie, ja brałbym to z w/w

Lady ,,, jezu jak ja cie dawno nie widzialem... na rolkach jezdzisz? az tak Ci sie nudzi? \-)

daj mi moda , odciągnę cię od obowiązków 8-)

w Avku nie widzisz ? %-) anubis gdzie tak wczesnie cię gonią ? do jakiej firmy ?

kiepsko cie widac... i jak tu ktos ma ci dac 6pkt? :D

aż tak źle nie jest, rok szkolny się zaczyna to pod gimbazą będziesz mógł haracz na szlugi zbierać, w razie akcji sobie poradzisz %-) błagam nie wrzucaj na wrzute, te milion reklam ssie pałe, chyba, że Orbit Cie też sponsoruje i taki wymóg :))

ja osobiście uważam, że białko koncetrat (koniecznie!), BCAA (jak funduszy starczy), a najtaniej i tak wyjdzie Cię mięso. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Diabelska_fruktoza-t434974.html Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-08-29 21:08:23