cie

[...] zawodowej tancerki pole dance. Też przyszła wagę zbijać, bo niby miało być jej łatwiej tańczyć jeśli lekka będzie. I co? Przybyło jej 5kg, sylwetkę ma taką, że chłopom się gacie wybrzuszają, a formę ma taką jak nigdy. Śmiga na rurze jak fryga i mimo, że ciężka, to flagi robi na wszystkie strony ;-] Nie chcę Cię martwić, ale fitnesska ze zdjęcia, [...]

Witam,spodnie z dresu bawełna popielate xl nowe russel athletic interesuje Cię to?

No chyba, że Cię jakaś sympatyczna babeczka szczypie po pośladach to odwzajemnij zainteresowanie uśmiechem i dalej jakoś pójdzie :-)

[...] Spotkawszy we środę koleżankę B. w mordorze, uświadomiłam sobie, że dużo nauki wciąż przede mną. Okazuje się też, że same chęci zwyczajnie nie wystarczają. Można chcieć i chcieć ale zawsze znajdzie się coś lub ktoś kto po prostu Cię wyśmieje w chwili kiedy wydaje Ci się, że już wszystko będzie dobrze %-) Tydzień 2. trening z 28 [...]

[...] zrób 5 serii na drążku z obciazeniem z zrob na wyciagu co tu porównywać. drążek nie mozesz sie podciagnąć podciagasz sie z pomoca lub robisz inverted row porecze prosze cie nie dasz rady?? jesli tak pompki z nogami na podwyzszeniu waski rozstaw rak. ucz sie podstaw bo tak zawsze bedziesz miał z tym problem i po kilku latach treningów nie [...]

Pieknie wyglada. Co prawda strasznie chudo sie zrobilo, ale pieknie. Wiem ze jestes zafiksowany na punkcie kulkturystyki i bedziesz dokladal miesni, ale teraz jest dla mnie super. Teraz ciezki trening wytrzymalosciowy i bylby material na fitnessa jak sie patrzy, ale wiadomo ze kazdy ma inne cele. Pozostaje pogratulowac i zyczyc wiele czystych [...]

[...] - Spalenia trochę fatu przy zbudowaniu paru kg/chociaz braku przybierania - lepszej jakości mięśnia - regeneracji - może trochę pomocy w budowaniu masy (czystej) Zmieniony przez - Maciek84 w dniu 2013-09-01 22:49:12 to napewno da ci gh, i znowu napisze jak inni tu i na us forach "stac cie to bij ile wlezie" nie bez celu pro bb bija gh caly czas

Owszem macie racje :) Wlasnie ogladalem program o tym temacie tak sie zlozylo. Spadek ilosci testosteronu bankowo mnie dopadl. Dlatego po wysilku fizycznym, ktory powoduje wyrzut testosteronu tak dobrze sie czuje :) Ide jak flak na trening albo biegac a wracam jak bomba atomowa pelen energii :) Wniosek z tego moze byc takie ze trzeba lekko pakowac [...]

z czym masz problem ? dajesz mniej produktu ktory zawiera bialko a wiecej wagli (jesli Cie nie zalewa) lub tluszczu (jesli zalewa) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-09-02 00:10:18

dobrze wiemy ze sie wkvrwiasz teraz ale prawda taka ze masz slaba w chvj psyche wiec wez sie w garsc, dopyerdol forme i pokaz na co Cie stac %)

3kg gainera w cenie 1kg i jeszcze kubek gratis ;-) pewnie rozerwie cie jak po sterydach %-) a bierze sie wg brakow w diecie :-)

super roznica, pieknie cie wsysa:)) Udanego urlopu :-D

jezeli zalezy ci na czystej cerze to odpusc sobie poki co jak cie nie wysypie na cyklu to raczej napewno na odbloku, najpierw sie wylecz najlepiej izotekiem potem cykl albo kuracja izo w trakcie cyklu, to sa moje wlasne doswiadczenia...

1 co to za naleśniki, to białko to z samej mąki wyliczone? to bcaa daj przed treningiem a po treningu wypij carbo i białko a posiłek potreningowy zjedz sobie ciut później, żaden katabolizm cię nie dopadnie jak się boisz.

No fantazja Cię trochę poniosła na temat wiedzy użytkowniczki.

ja juz z fruktozy dziś łacha darłem%-)k***a ale mam pecha byłem w gieesie.siegam po kole do rumu zeby dekiel naprostować.patrze na koli pisze najdroższa.sobie myśle o by cie cch** strzelił.i co wziąłem kile z napisem milena.w k***e zajabana mac.jak bym ja dorwał to bym jej połamał rece i nogi na na końcu zgwałcił tak jak ona pekła serce moje%-)

Dokładnie tak. Jak przerażają Cię koszta mięs i ryb to polecam wątróbkę albo udka z kurczaka, u mnie ostatnio były w promocji po 4,50zł ;)

a jak juz, na pewno poszukaj osoby ktora cie pokieruje

Fakt, na ace byłem 12 tygodni i nerwa miałem coraz mocniejszego. Da się nad tym zapanować, jak wiesz dlaczego tak naprawdę coś Cię wku... ale trzeba sobie w porę zdać z tego sprawę.

[...] co ćwiczysz. Po drugie jeśli biegasz po 30 minut jest to bardzo krotko i nie musisz się obawiac katabolizmu mięśniowego, prawie całą energię czerpiesz z węglowodanów. Po trzecie trening siłowy przeprowadzaj zawsze PRZED treningiem aerobowym czyli bieganiem. Po czwarte dobrze Cię zrozumiałem? Zmieniony przez - bialyjez w dniu 2013-09-01 18:41:20