cie

Zapraszam Cię do Grupy III GRUPA III - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246412/ Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej [...]

Promocja do wyczerpania zapasow jest, ale napewno dlugo nie bedzie trwala. Sa rekawiczki XL, wlasnie dostalem dostawe, super odzywka sie prezentuje (nowy design), naprawde polecam warto wyprobowac. Jak bedziesz u mnie w sklepie to Cie poczestuje

co to jest knockout? --> uzywanie wyszukiwarki az tak boli? tam znajdziesz bez watpienia odpowiedz na nurtujace cie pytania.

lisek - to kwestia stażu i odpowiednich treningów, zapewniam Cię że prawie każdy z nas zaczynał z 40-50 kg na klate

tak wiec podsumowanie na poczatek - GAINER jezeli Cie stac dodaj kreatyne efekty gwarantowane ziom

Kamil88 - chyba rozumiesz ze nikt Cie tu niechce wiec wyp*****laj ! Duda - powodzenie tylko nie rob mostka Mdragon - normalka jak zwiekszyles kalorie oraz powodzenia oraz niedlugo jesc i spac papa :*

Nie oczekuj ze weźmiesz raz kreatyne to cie od razu rozj***e na full To jest tylko suplement

[...] TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję "Thermo Speed" Olimp - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać stosując odżywkę białkową - najlepiej koncentrat białka serwatki - polecam [...]

Cześć :) Jestem młodym wspinaczem, i bardzo lubię wspinaczkę skałkową. Jednak jest coś co powstrzymuje mnie przed uprawianiem jej, a mianowicie koszt sprzętu. Jednak nie poddaję się, wpadłem na pomysł, że wykorzystam moje umiejętności krawieckie aby zrobić coś w kierunku zdobycia sprzętu a jednocześnie pomogę takim jak ja co borykaja się z kupnem [...]

Czy wygrywasz czy nie ja i tak kocham CIE FORZA JUVE ale teraz mnie wkurzyliście!!

no, energia cie wtedy rozpiera i nie wiesz co ze soba zrobic :D a tak serio to zalezy jaki masz cel i jakiego rzedu jest to nadmiar

damian bedziemy cie mobilizować jak nic!!!!!! bedziesz ****a poteżny już jestes bydle!!!

Lisek- no i o to chodzi i mi sie to bardzo podoba że stworzyliście ekipe jak rodzine itd. itp., ale chyba nie trzeba wymagać od kogoś kto pisze tu pierwszy,drugi, trzeci czy czwarty raz żeby przedstawiał swoją biografie, jedną z zalet forów jest anonimowość..itd.i chyba żeby sie udzielać wystarczy nick i uzupełniony profil, żeby mieć ogólne [...]

Dokładnie, za kilka m-cy będzie już widać sporą różnicę. Jak do wakacji nie zrobisz 10kg masy to smok Cię "odwiedzi" <joke>

Nawet chirurg nie powie ci co się stało, jeśli wiadomo tylko, że boli cię "coś". Nie wiadomo po czym cię boli, czy boli przy konkretnym ruchu - jasnowidza tu trzeba nie chirurga :(

Nie wiem co to jest KOZIERADEK, ale jeżeli interesują Cię właściwości KOZIERADKI to proponuję skorzystać z wyszukiwarki.

Ciężko powiedzieć od czego to jest, ale kg owoców to sporo. Może boli Cię od tego całego syfu z wierzchniej skórki owoców, bo nie myjesz (pestycydy itp) 6500kcal to też "trochę" jest, może układ pokarmmowy nie wyrabia. Od kiedy tak jesz, jaką masz wagę, możesz wkleić dietę?

Pomocnik ze na 2500kcal masy nie zrobi to doskonale wiem ale przeciez musi od czegos zaczac nie? a to jest odpowiednia ilosc startowa. Jak cie tak bardzo interesuje ile ja jem kcal to prosze - waha sie 3300-3600kcal i to nie sa wartosci stale

[...] wspomagany thermo naprzyklad ECA i nie ma hooja ze nie zleci na 4 % nie musisz schodzic wiec wyluzuj z cytomelem do diaska :ASD jako antykatabolki wez kreatyne a naprzemiennie mozesz tez clen jak cie mocno ciagnie chc lepiej na dzien dobry sprobuj sally 2tygeca2tygsally i sie ogarnij w temacie sideow obu tych srodkow i efektow i przyjdz znowu

Chleba pszennego lub makaronu też prawdopodobnie zjesz więcej niż ryżu. Ryż wiąże więcej wody i dlatego zapycha. Możesz zrobić sobie eksperyment Zjeść 100g ryżu niedogotowanego, trochę twardego i 100g ryżu rozgotowanego Zobaczysz co Cię bardziej nasyci.