cie

[...] za bardzo doświadczony i tez myślałem wiele razy o omce ale od razu ci mowie odradzam bo to jest koks dla bardzo zaawansowanych trzeba umiec ten koks wykorzystać zeby cie nie zalało a i spadki sa duże po omce nie lepiej zrobić coś takiego?: 1-7 prop 100mg/e3d z tym ze łagodne wejscie w propa 3 pierwsze strzały 50mg/75mg/100mg i potem 100mg [...]

[...] lokalne i się sprawdzić, ja zrobiłem to po 1,5 roku treningów. Teraz już trenuje 2 lata. Wtedy właśnie starałem trzymać się wysoko garde i skontrować w odpowiednim momencie. Trener powiedział mi przed zawodami, że musze być ruchliwy, im więcej ruchu tym mniejsze prawdopodobieństwo że ktoś cie trafi. Zrobiłem tak jak mówił, wyszedłem z kontrą [...]

jak cie zapytaja "chłopie ale ty masz klate jak ją wyrobiłeś" to powiedz "to moj sekret ale moge ci zdradzic - 3 podciagniecia na drążku i tak zrób 3 serie"

[...] spotkać się z dyrektorem chicagowskiego oddziału Radia Maryja i Andrzejem Gołotą, a poniższa rozmowa i zdjęcia to robione na gorąco zapiski z pobytu Tomasza Adamka w mieście, gdzie już 7 października (galę pokaże Polsat) będzie bronił tytułu. - Jak trudno było przygotowywać się w sali treningowej Buddy McGirta w Vero Beach wiedząc, że w tym [...]

nie cwicz przedramienia z bicepsem, ja robie przedramie z barkami i nogami (a dokladniej pomiedzy barkami i nogami) jedno cwiczenie - uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem (4X20). Pociesze cie ze ja mam podobny problem ze strasznie szybko mi sie przedramiona męczą :)

tak ze nie wazna jest kwota ktora wsadzisz w cykl tylko zapal z jakim sie do niego przylozysz oj sory ale sie nie zgodze z Tobą. Wg mnie $ to spora cześć sukcesu. Bez kasy nie masz dobrej diety dobrej suplementacji. Mozesz miec za***iste checi do treningu ale co z tego skoro nie stac Cię na diete? Wazna tez jest genetyka jednak chęci + kasa = [...]

[...] że nie byłem tego świadkiem ani uczestnikiem. Zacznę od historii z Eyalem z z IKMF: Adamczyk czuł, że rozpada się układ z Douiebem i szukał dojść gdzie indziej. Na horyzoncie pojawił się Yanilov, który zaczął wchodzić w naszą część Europy. Najpierw Krzysiek Sawicki (będący jeszcze wtedy w Instytcie) poleciał na szkolenie do Netanii, później [...]

kuruj się anabolix Zawodny Cię zaraził przez neostrade

O wlasnie tez deca ject depot wale widze ze cie kleplo ladnie mam nadzieje ze mnie tez tak klepnie

Jak cię nieobchodzi zdrowie i efektywność redukcji, a koniecznie chcesz jakieś bajery to kup sobie T3 (albo schorch+tight, chociaż to za slaby stuff dla Ciebie)

Ja mam podobnie tylko, że ja potrafię strzelać całym kręgosłupem. Próbowałem wielu kuracji oczywiście sam je wymyślałem. I moje wnioski są takie. 1. Idź do nastawiacza kości (on nastawi kręgosłup) lub jeśli takiego nie znasz to poproś kolegę, aby wziął cię na plecy i tak potrząsł (nie wiem jak nazywa się to ćwiczenie). Punkt 1 rób od czasu do [...]

zmiana treningu zrob tydzien albo nawet 2 przerwy wogle bez treningu i zacznij cwiczyc ale zwiekszaj intensywnosc na bierzacoco tydzien cos dokladaj a co 6-8 tyg zmieniaj plan treningowy i stagnacja cie nie dopadnie

albo mialem omamy wzrokowe albo Cie widzialem dzisiaj przed silownia gladiator w sp 90

a mysalem ze dales tutaj bo na cykl wchodzisz to jest rodzinna galeria a takie cos to w naszych zdjeciach mozesz dac chodz i tam czytalem ze cie niechca bo nie ma co oceniac heheh masz 15 lat wez sie za ksiazki lepiej Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-12 22:09:56

stary nie chce cie martwic ale gdy rano wstajesz jestes duzy wyzszy niz sie kladziesz- zrezygnowalbym z snu.

Ale lipa zapomnialem ze Ciebie tu nie ma takze niestety nie dam Ci dzis prezentu.Ale jak tylko Cie gdzies zobacze to zloze Ci sogczenia

Dodam co by cie przekonać. Dokładnie jak pisze adam_jnk, z naciskiem na bieganie (przy okazji biegania dobrze jest się troche porozciągać), zwiększysz pojemność płuc i wydolność organizmu, a to podstawa każdego sportu. /pozdrawiam

jak apo 3 razy dziennie trening aerobowy to WIELKIE nieporozoomienie; ogranicz aeroby do 3-4/tydz. może to cię zainteresooje: http://www.sfd.pl/temat190781/ jeśli tak zależy ci na szybkich rezooltatach

a po co sie odblokowywać po 100 tabletkach metki ?? ona wogóle CIę nei zablokuje, nie opłaca się wydawać niepotrzebnie kasy, wiele osób mnie poprze ! Pozdrawiam :)

[...] kontrolooj także relację ilość wysiłku<->ilość spożywanych kalorii; nie zawsze ujemny bilans kaloryczny otrzymany z diety połączony ze zbyt doożą dawkę aktywności fizycznej daje takie efekty, jakbyśmy chcieli; czasem jest wprost przeciwnie co do brzoocha http://www.sfd.pl/temat199702/ ze spalaczy możesz wyproobować thermo speed extreme