cie

[...] noga przy kolanie na "łączeniu kości" od strony zewnętrznej, nie wewnętrznej przy niskim kopnięciu na udo przeciwnika, na tej wysokości problemem nie powinno być rozciągnię cie w nodze podporowej....Więc to nie jest raczej kwestia "tego" rozciągnięcia 745906, które opisałeś, bardziej odnosi się do.wewnętrznej strony nogi. Ale skoro Tobie [...]

Tak samo przysiady ze sztangą i jumpingi. Rozciąganie do szpagatu najlepiej robić na siedząca siedzisz druga osoba siada przed tb wklada ci nogi między twoje i cie rozciąga lub są do tego przyrządy. Jak już kiedyś pisałem samemu to można se konja zwalić a nie rozciągać się. Za co bana dostalem uważam nie slusznie. Taka prawda.qq

Tak UWAGA !! UWAGA !! w ogóle za darmo rozdają !! NIE rozumiem was nie chce Cie kupić a piszecie jakieś durnoty żeby tylko ludzi zniechęcić? macie jakąś satysfakcję z tego?? powodzenia

Gonie Cie Marek gonie....

OGR to juz 3 lata co tyle w sumie cie znam juz .. ciebie i maniac`a znam najdłuzej pamiętam te wpady maniac`a na konto kesia .. i całą beke z tym związaną to były czasy ... heh pozdro stara piczko łykaj dziś alkoholu co niemiara ale pamietaj 1/2 piwa zawiera 25g alkoholu etylowego!!

no heh pamiętam jak cie pytałem o gainery ...

panie kultura chyba widzialem cie w takiej grze rpg pt "baldurs gate" . a troll bylo ci na imie

Radziollo wracaj do lozka zono mr kultura zazartowalem sobie z ciebie... jezeli cie to obrazilo to przepraszam... a o wiedzy na temat mma nie chce z toba dyskutowac

na pewno lepsza forma Wodyna niż przedstawiony plan w formie 15-10-5 Dawno Cie nie było hard co słychać napisałeś posta jakiegos o FBW???? pozdro

No to omijasz głupich, no życia Cię trzeba uczyć? Żeby tak się dało omijać za każdym razem. Ulica to nie bajka. Chodzi Ci o to że mądry nie walczy, czy mądry nie szuka walki? Moim zdaniem mądry nie szuka walki. Zmieniony przez - Kong La De w dniu 2009-06-19 19:56:54

[...] byłem na obozie w Zakopcu to w taki sam sposób ćwiczylismy i musze przyznac, ze znacznie poprawiła mi sie szybkosc i siła. Trener kazał nam kopac jak najkrócej i jak najszybciej. Do tego partner moze wskazywac błedy w technice. Czasami umawailismy sie jakie techniki bedzie kopac, np. mówiłem: lowkick i mawaschi jodan a partner to robił. Ja [...]

Kamikaze: trzymam obie lapy jedna na drugiej(trudno to opisac). A ze lapy pojda z sila ciosu to naturalne(worek tez sie przesunie).Przeciez to nie ma byc jak kopanie w sciane. Slaming: a gdy przyjmujesz na siebie bardzo mocne ushiro geri to stoisz jak slup soli i jak wmurowany opierasz sie sile czekajac az Cie odrzuci? Czy moze starasz sie [...]

Nikt nie chce Cie ośmiescyć , ale saa w tym wieku to błąd.M

[...] ale wtedy pojawia sie nowe gwiazdy do ktorych beda sie slinic faceci, malo ktora zostanie na dluzej zapamietana. To jak z obrazem ogladniesz, jest ladny, ale nie obchodzi cie co sie z nim pozniej dzieje. No wlasnie wiekszosc gwiazd tych naprawde ladnych ma ladne rysy twarzy, a makijarz jest tylko po to by wybily sie z tlumu rownie ladnych. A [...]

[...] a na noc goraca kapiel i dobra jest masc wik :) wysmaruj sie caly wypocisz rano 30 papek :) i bedziesz zdrowiutki jak ryba a ja boli gardlo to **** neoangin :P troche kosztowna kuracja ale skuteczna :P ale jak juz cie zdazylo rozloyc na lopatki to to raczej nie pomoze wtedy mosisz jechac na antybiotyku ale to tak szybko nie przejdzie :/

Idziesz na boisko z kolegą i stajecie od siebie w odległości 30m od siebie. Jeden kopie górną piłkę do drugiego, a ten z pierwszej mu odgrywa. Jak już dostanie piłkę to się rozpędza i próbuje cię okiwać i strzelić gola. Twoim zadaniem jest zablokowanie go w dryblingu. Masz świetne ćwiczenie na obrone i nie tylko.

narod i mentalnosc normalna , jedna osoba to sprzedaje na allegro wiec skad niby maja byc opinie na temat tej firmy jak i srodka? macie mase srodkow pewnych a mierzycie w jakies gowniane ph . ale tak to jest jak ktos boi sie zrobic iniekcje albo szkoda mu kase na saa. nie masz kase to sie nie bawisz w saa , kup sobie 4 kg kurczaka to cie lepiej [...]

jak cię stać to czemu nie mnie osobiście się podoba

No i to z tego ze chlopak prosi o pomoc :/ Ja tam nie jestem specjalista wiec poczekaj na ich glosy, ale sprawdzales np twarog, jajka?Na to tez masz uczulenie?Zamiast cycka jedz te rybki ktore nie beda Cie uczulac, a w najgorszym wypadku pozostaje Ci bialko sojowe...czego nie polecam :/

j\w jesli cie stać też po treningu porcja BCAA zdr