cie

[...] ówczesne wyniki, to: 215 kg(55+70+90) i 245 kg(70+77,5+100). Wyniki te uzyskane bez specjalnego przygotowania świadczyły jednak o wielkiej dynamice młodego zawodnika, o talencie, który w nim drzemał. Zanim rozpoczął służbę wojskową prawie wcale nie uprawiał sportu. Rzecz bardzo ciekawa, że zarówno Paliński, jak i on właśnie w wojsku nauczyli się [...]

A tutaj macie słow kilka o Baszanowskim i jego treningu-polecam początkującym ciężarowcom domatorom http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40378 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

"IRENEUSZ PALIŃSKI RADZI" Nie wystarczy znać samych ćwiczeń i systemów treningowych, by uzyskać piękną sylwetkę i siłę. Nie jest to takie proste. Trzeba znać własny organizm, jego wydolność, warunki fizyczne. Po0trzebna jest wytrwałóść i ciągłość w uprawianiu ćwiczeń. Podnoszenie cięzarów w młodym wieku nie jest szkodliwe jeśli odbywa się [...]

I jeszcze coś na ten temat: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40380 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A tutaj rady innego wspaniałego ciężarowca-Ireneusza Palińskiego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40380 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No i koniec gadki -Macciej pozamiatał Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jaśniej proszę Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

To był oczywiście żart z mojej strony (na końcu dałem "buźkę") Gdybym się miał obrażać o takie duperele to byłoby ze mną cienko. A tak na poważnie to wiem że ze sprzedawcami bywa różnie. SONBATY

massgain czy ty wogole wiesh o czym mowish?????????? nie pieką cie suty czasem??????????

muwie do tych kturzy niemają takiego treningu na kk. "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE PRZESTANIE ZNISZCZ GO!"

Chyba będę musiał się wtrącić. Jakie dolegliwości lub objawy niedoborowe skłoniły Cię do uzupełniania braków vit. B12? W diecie zrównoważonej u ludzi zdrowych jest jej nadmiar. Organizm (w miarę wzrostu zapotrzebowania) wyrówna sobie jej niedobory. Pozdrawiam. guru

a może Cię czepia, bo może idąc ulicą okazujes jakiś lęk, on to widzi i korzysta kutafon z okazji gg 1892497 Pozdrawiam wszystkich

[...] chodzby archiwum jak nie to pojdz do najblizszego kluby bjj, najpierw puszcza im zwieracze ze smiechu a jak cos ci nie bedzie pasowalo to mozesz sam sie przekonac o skutecznosci KM... Jestem pewien ze Boruta by cie zniszczyl w 10 sekund... Ale spoko, pogadaj z nim na forum na glownej stronie bjj jak nie wierzysz. Wg mnie jestes smieszny

Dokładnie-Trening domatora-AĆ. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] kaleczone ćwiczenie(właśnie dlaego tak często je odradzam-szczególnie początkującym)-to unoszenie/podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-to masakrsa(przy złej technice i najczęsciej stosowaniu za dużego ciężaru) do stawów i ścięgien okolicy barków. Mariux-kolejny plus Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Heh-Mariux -czyli jednak cyklik postów-brawo Co do tego ćwiczenia-równie chętnie się wypowiem co w poprzednich-wiec tak: osobiście uważam,że owszem łamana odciąża nadgarstki,ale: -zmniejsza możłiwości regulacji uchwytu-masz tylko 2 możliwości-to niestety warunkuje kształt gryfu, -ogranicza wszechstronnośc rozwoju obu głów bicepsów-to poprzez [...]

niewiele mnie to obchodzi, ze Cie obrazilem. Dyskusja, a to ze mnie w****iasz to dwie inne sprawy. ''ustalmy jeszcze raz dokładnie - bo chcę sprawdzić, że nie kłamiesz '' Samym takim stwierdzeniem, oskarzajac mnie o klamsto Ty mnie obrazasz. I juz drugi raz nie chcesz powiedziec ile trenujesz krawata, ale to juz inna sprawa.

nie jestem zaden spaslak ... ok mniejsza z tym nie bedziemy tu smiecic ... upomnienie wzialem sobie do serca i wiecej nie bede cie przezywal :) ... then can by only one ... Zmieniony przez - malak78 w dniu 2002-09-04 01:47:53

Gary: jest tak :) Nienizinny: nie obrażaj się :) a poważnie: lepiej napisać prostymi słowami, żeby nie było probleów z interpretacją. tylko proszę cię bardzo, nienizinny, dziel dłuższe teksty na akapity. nie, nie przyczepiam się do stylu - po prostu wtedy znacznie wygodniej się czyta. dzięki poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa... ale [...]

Gary, proszę cię bardzo, nie zaczynajmy znowu "jazdy" po KM... jestem tu nowy, ale przeżułem już 39 stron postów w tym klimacie i wystrczy mi na pół roku! poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa... ale myślę po polsku :]