cie

Karku rozdziewicze cie przeciez del nie pil

[...] jak domyślam się w twoim wieku nie jesteś za bardzo mięśniami obrośnięty. Po drugie wydaje mi się że plany czysto siłowe to raczej dla bardziej zaawansowanych i starszych od ciebie osób - nie to że nie mam szacunku i chce cię zdołować - ale przy ćwiczeniach siłowych operujemy na bardzo dużych obciążeniach względem naszych możliwości i może w [...]

Najskuteczniejsza to ta która działa najlepiej a najlepiej działają różne kreatyny na różne organizmy.Wybróbuj wszystkie i się dowiesz...przynajmniej Cię tak szybko do koksów nie będzie ciągło

65kg i za koks sie łapie, daj cie spokój co to sie wyrabia

"o co chodzi z miczelem" - Dobre pytanie, sam chciałbym wiedzieć. Gość przychodzi tutaj i zaczyna jechać Paka, coś tu kurva chyba nie jest tak !!! miczex - Wytłumacz o co chodzi, a jak nie to tak jak wcześniej napisałem, niewchodź tutaj więcej jedyn słowem - WYp*****LAJ !!!, chyba że podejmiesz moje wyzwanie, ale wątpie bo czuje że [...]

chlop z mego city odezwij sie do mnie po porady ,obiecuje ze nie skasuje Cie duzo

zobacz jak cie latwo sprowokowac leszcz nic wiecej

[...] go wraz z moimi 3 kolegami i na prawde dziala). Cwiczenia nalezy wykonywac powoli oraz zachowac dokladna technike. Nalezy cwiczyc brzuch 3 razy w tygodni (jesli nie musicie nadrobic wystarczy 2 razy). Teraz konkrety: 1 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 2. Wznosy kolan w gore 4*15-20 3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone) [...]

[...] włókna mięśniowe ze się rozrasta itp. Cokolwiek co byś mógł kojarzyć z korzyściami wyniesionymi z treningu … jeśli obecne rezultaty cię nie satysfakcjonują bo u ciebie to tak szczerze nie tylko nad klatką trzeba po pracować ale mniejsza z tym byś widział efekty musisz się skupić na diecie na technice i odpowiednim treningu bo klatkę [...]

Powiem ci krotko- wez sie w garsc i zacznij biegac- powyzej napisales, ze masz duzo nauki a teraz, ze psy cie gonia wiec widze, ze problem lezy w twoich checiach

Wlasnie WASA przeciez to jest nie do zjedzenia tez mysalem ze zjem 17 kromek dziennie przeciez zeby to zjesc trzeba litra wody bo klei sie w zeby okropnie chleb razowy 100g=40g WW miod zastap zwykla glukoza taka z pszczolka w sklepie za 200g 3 zeta tylko nie przesadz z nia bo zamias efektu energ to Cie zmuli i pij sobie np podczas treningu 60g [...]

kwestia indywidualna, zalezy od Ciebie jak Cie poniesie ogólnie, nie czuje na tussi zmeczenia, mam dobra wydolnośc. Trzeba uwazac na pikawke.

Prolka powinieneś odczówać JUŻ. DD 6 tydzień zacznie kopać Cię prze-gibońsko.

Koniu co jest nie tak w tym treningu? Jest w nim kilka błędów ale po drobych korektach może nim ćwiczyć. Prosze Cie napisz co jest nie tak, bo Ty masz zawsze jakieś "ale" do moich wypowiedzi, a więc czekam najpierw na Twoją wypowiedź a później napisze co ja myśle odnośnie tego treningu. pozdro dla CIebie

Jesli leczysz sie na syfy to niebierz mety bo wysyfi cie jeszcze gorzej.

od bardzo duzo czynnikow e0r poprawilem Cie

nie wiedziałem...wakacje miałem chłopaki - a jak przez nie urosłem))aż się boję własnego cienia, Aleks gonię Cię... dzięki za zainteresowanie, na smsa jeszcze mnie stać...a nie wiedziałem że skończył się abonament i myślałem że ktoś mnie nie lubi....

[...] ? Nie daje to do myślenia ?.Może to właśnie Ty Kilibian "bujasz w obłokach" ?:) Pewnie nawet tego nie bierzesz pod uwage , ja brałem w koncu mało siedze w temacie. Ale ankieta uświadomiła mnie ze jetem na dobrej drodze :) Co do wypowiedzi Fedora , teraz jeszcze bardziej bym chciał żeby to Mareczek zdobył Gp a później skół mu ryj. [...]

Prosze Cie bardzo a skoro obcinasz wegle to moze bialeczko jakies chyba ze dietka jest ok to nie

chyba że kolega ma doświadczenie w boksie to może Cie nauczyc podstaw podstaw ale jeśli to taki sam amator jak Ty to nie ma sensu