cie

Odpowiedni trening, z opanowaną technika, najlepiej z kimś starszym i bardziej doświadczonym kto cię w to wprowadzi. Jak najbardziej okej. Zdrowe odżywianie. Dużo snu. I rośnij zdrów. Jestem na tak jak najbardziej. Tylko bez szaleństw na początku, poznawaj swój organizm stopniowo. Pozdro ! ;-)

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

Ja to mysle ze lowkicki zawsze sa szybsze i bardziej zaskakujace i od wysokich,pozatym o wiele mniejsza sznsa ze przeciwnik cie chwyci za noge, chodz te drugie jak sie trafi celnie w glowe to pi***iec. Chyba poprostu mozna powiedziec ze do czego innego ssa wysoki a do czeog innego niskie kopnieca. "Walcz by wygrywać"

na pierwsza kuracje to lepiej wal samą superke 5 tyg. Na druga zrobisz staca deca tesc. supra zrobi cie szybciej i pewnie nawet lepiej. i of cozz mniej se zaszkodzisz.

superke. Jedna ampolke co 2 dzien. i tak przez 5 tyg. bedzie cacy, superke jest lzejsza dla organizmu niz deca mimo ze dec aw malym stopniu obciaza organizm. dlatego superka jest ok szybciej cie porobi nie beirz narazie do tego testa. na next cykl wezmiesz

czarnuchok, widziałem Cie na stronie Pozdro

Stary nie rozumiem Cię? Przecież Maciek napisał, ze nie jest kulturystą i ćwiczy nie w tym celu aby mieć 50 w bicepsie. masz prawo do tego aby uważać, ze ci sie nie podoba - spoko - powiedziałes to juz kilka postów wcześniej ale po co to powtarzasz? Moim zdaniem widać, ze ćwiczy i podejrzewam, ze ze sprawnością u niego jest całkiem dobrze :) [...]

[...] w bicu nie daje Ci Orisk prawa do takiego zachowania. Nie wspomnę już że kryjesz się za zasłoną słodkiej wizualnej animowowści i nie odważyleś się nam zaprezentowac swego cielska. Także mały, czy nawet duży zakompleksiony kolego siedz cicho i lecz tą chorobę, która Cię toczy. Nie odpisuj. Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie [...]

[...] gorsze i po frytkach ... i jak wiadome 10 osob na mnie naskoczylo heh normalka...a ty mowisz ze 150 na przysiad bierzesz no i co z tego ... czemu sie tym szczycisz..? myslisz ze tylko ty tyle bierzesz?a czemu masz mnie banowc... umieszczajac fotki na forum mogles sie spodziewac krytki i nie uprawnia cie to w nadurzywaniu swoich mozliwosci..

1. Naucz się pisać. 2. krytyka konstruktywna-tak, zawistny i prostacki bełkot-nie 3. pokaż no się wreszcie, kazdy kiedyś zaczynał, ja Cię nie zjadę jak Ty innych, cwaniaczku z miodem w uszach. CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka.

Oczywiście że ma sens , ćwicze 2 tygodnie i już widzę efekty . Przypomne że nie ćwicze na ciężarach tylko na własnym ciężarze poćwiczysz tak jeszcze z miesiac może dwa, po czym zacznie Cię łapać znużenie,zmęczenie,niechęć do treningów, efekty wizualne w najlepszym wypadku się zatrzymają. Wtedy dopiero będziesz mógl ocenić czy miało to sens.

Jaki staz? O co chodzi Sap3er, bo nie zrozumialem ??? Mozesz wystartowac po kilku treningach (teoretycznie). Potrzebujesz badan, na ktore skieruje Cie lekarz sportowy (troche tych bvadan jest). Kategorie srednio co 3- 4kg. Nie chce mi sie wymieniac wsyztskich, bo troche tego jest (ajk jestes zainteresowany, to sprobuj wejsc na [...]

Jesli pierwszy krok w MT jest taki jak w judo, to jest on mocno umowny nikt nie sprawdza ile trenujesz, zalezy to tylko od trenera czy Cie wysle czy nie i od farta na jakiego przeciwnika trafisz - oby nie takiego z kilkuletnim stazem - ale zaznaczam tak bylo na judo .....

Ale to płuca Cię bolą czy serducho? Mi się wydaje, że serducho - zrób badania. Może tylko brak magnezu a może coś poważniejszego.

Jak Cię rusza to sobie poskacz Nagrzewasz się smoktm nie wiem czym. Nie możesz znieść tego, że ktoś stwierdza coś na podstawie swoich doświadczeń? Miałem takie i dlatego piszę, uważam również, że większość ludzi stosujących kreatynę też nie zauważa takich różnic-tu opieram się na doświadczeniach osób, które znam. Wszystko ładnie, pięknie wygląda [...]

[...] CYBERA Z METEO bardziej interesuje wiedza o treningu oni maja sprzecznosc interesow natomiast my to znaczy cwiczacy chyba nie prawda czy sie myle? a twoje zdanie ze IS cie nieinteresuje jest nienamiejscu bo to sa ludzie ktorzy dziela sie i szukaja wiedzy zreszta jest duzo ludkow co sa i tam i tu chyba ze jestes innego zdania ??? smoktm

chyba chcecie obydwaj po banie... co to jest za spam! w tym ujęciu raczej tylko split Cię ratuje. będą troszke nieregularne przerwy ale da sie jakoś przeboleć. musisz to dobrze ułozyć- wyjdzie Ci niestety tylko około 3 treningi tygodniowo... w związku z tym rozważyłbym trening przed pracą czasami, jakieś mniejsze grupy, np. ręce czy barki [...]

[...] chodzi o diete to pewnie ktos napisze, ze w tak mlodym wieku stosuj 10 wskazowek zywieniowych i bedzie w porzadku. Zgadzam sie z tym jak najbardziej, ale jezeli interesuje cie ten sport do tego stopnia, ze chcesz sie bawic w diety to pamietaj aby; dostarczac odpowiednie ilosci nie tylko b/w/t, ale rowniez takich skladnikow jak omega3 oraz [...]

No niestety cie nie pociesze.. Nowy xpand to dla mnie najwieksze gowno jakie istnieje.. Lepsze wyniki mialem po zwyklym mono.. Koncze 4 tydzien i rezultatow praktycznie 0.. Zaluje ze kupilem ten syf, zreszta pare osob na forum mysli o tym to samo co ja na temat xpand new formula .. Jadlem pol roku temu nowego, pompa na maxa, waga do przodu i z [...]

slay_mac musze Cie zmartwic. NIE KAZDEMU BOZIA DALA MOZLIWOSC ZBUDOWANIA SZCZESCIOPAKA O JAKIM MARZYSZ. rozumiesz,co chce przez to powiedziec? ALE! cwicz dalej-rob swoje-moze nie bedzie tak zle i potrzebujesz po prostu czasu,wiekszego zaawansowania. 18 lat, 183 wzrostu i 78 kg wagi i 2 lata z przerwami to NIC. Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]