cie

prosze cie takie artykuly to a kant pupy, brzuch robi sie w kuchni a nie na tr

po pierwsze przysiad nie jest ćwiczeniem pull po drugie wywal podciąganie do brody po trzecie tył uda nie istnieje w treningu Po czwarte jeśli miałeś trenera, który przy Twoim stażu dał Ci program dzielony 5 dniowy to dla Ciebie lepiej, że już Cię nie prowadzi Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-12-23 21:19:42

Neos, będą Cie cytować teraz %-)

również przysiady z hantlami, wyprosty kolan siedząc z hantlą między stopami, żabie przysiady, wiele wariantów syzyfków - w zasadzie w treningu nóg ogranicza Cię tylko wyobraźnia nic poza tym

wierszyki w stylu dissów %-) przyznaj się, że Cie nie było, bo pisałeś ''disy'' w tramwajach.

Jakby Cie wyp******ilo syfami po tanim UG tak jak mnie to mysle,ze zmienilbys zdanie nic z tego zdania nie zmienie jadłem już różne metki i po żadnej syfy mi nie wychodziły syfy to sprawa indywidualna Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-12-23 15:38:31 Indiwidualna owszem,ale konkretne wypelniacze moga rowniez powodowac wysyfienie

Ci kurfa dam wiocha Muk nie rób wstydu bo cie do Anglii na zmywak wysle kurierem xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-23 20:03:56

Solaros zależy jeszcze kto z jakich supli korzysta. Do NYC robiłbyś crossfit zamiast cardio? proszę Cie kto już jest z aspiracjami do bycie IFBBPRO? ile % ludzi? ja wypowiadając się mam na mysli zwykłe osoby ćwiczące rekreacyjnie - a nie zawodowców to dwa inne światy!

Dobrze cię nabiło :D Wymiarowo tak samo skoczyliśmy do przodu :-) Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-12-23 19:17:35

problem tkwi w skrzynce tajemnic czyli w głowie :) Według mnie masz zespół jelita nadwrażliwego. Pewnie się stresujesz, długo zamartwiasz się rzeczami które Cie martwią i ogólnie masz stresujący tryb życia bla bla bla. Każdy tak ma w XXI wieku. Jak mówiłem steruje tym centralny układ nerwowy. poproś lekarza by Ci przepisał Duspatalin retard [...]

alpha ale cena na cykl cie zabije :D bo 200 tab to mało XD

Będziesz zadowolona, nie skrzywdzę Cię swoimi radami. Doktor Kowalski bazuje na tym co 100% sprawdzone, bezpieczne i poparte badaniami/literaturą. Duża część nowych supli nie może pochwalić się badaniami czy tak obszerną literaturą bo są zbyt krótko na tapecie, a on jak to naukowiec bazuje na teorii i praktyce jednocześnie.

Jeśli jesteś na cyklu kreatynowym i dopadła Cie choroba,KREATYNE BIERZ NADAL w porcji 5g dziennie nie widze sensu PRZERYWANIA jak większosc osob radzi.

Jakby Cie wyp******ilo syfami po tanim UG tak jak mnie to mysle,ze zmienilbys zdanie nic z tego zdania nie zmienie jadłem już różne metki i po żadnej syfy mi nie wychodziły syfy to sprawa indywidualna Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-12-23 15:38:31

Jakby Cie wyp******ilo syfami po tanim UG tak jak mnie to mysle,ze zmienilbys zdanie idź na solke mi to pomaga, mi zawsze wyskakuja syfy jak schodze z bomby ale nie jakos mega idzie to ogarnac

Jakby Cie wyp******ilo syfami po tanim UG tak jak mnie to mysle,ze zmienilbys zdanie

[...] pływanie czy treningi na siłowni. Wszystko daje tę dumę i poprawia psychikę. W końcu to przy wysiłku wydzielane są endorfiny odpowiedzialne za dobre samopoczucie. Więc celowałbym w tym kierunku, jako że sport jest zawsze pozytywnym aspektem i powinien w jakimś stopniu występować. Nawet jeżeli cię to nie kręci to zapewne by po [...]

Pełna zgoda! Przy masie rośnie też siła! Szkoda, że nie chce być tak przy redukcji! Jednak chciałbym być stale zredukowanym! Wygląd się liczy! Już dawno mówili: jak Cię widzą tak Cię piszą!

Osobiście bym to zrobił tak.. Zrezygnował z mleka (głównie cukier prosty który tylko Cię otłuszczy i bedzie utrudniał trawienie) Skupił bym się na węglach złożonych (bez soków, mleka, rodzynek, kakałka ;)) Jeśli chcesz się zbudować to podbij ilość węgli -najpierw rozpędź metabolizm. Ustal mniej więcej podobne odstępy czasowe posiłków [...]

To trochę wyczerpujące. Swoją drogą cross sam w sobie cię nie pobudza? Jeżeli nie masz siły odpuść trochę przez czas świąt z tydzień spokojnie aż poczujesz "głód" do treningu.