cie

[...] zabiegu i czuje sie dobrze tylko ze spadam z wagi i chcialem wrocic od pazdziernika na silke i chcialem zapodac 2tygdniowke z mety 40mg ed, zeby odrobic spadki co o tym sadzicie??????????? ps. planowalem powrot w listopadzie ale nie umiec nie cwiczyc hehehe tylko ze przez 2 tyg pazdziernika na sucho zeby rozciagnac miesnie, potem metka 2 tyg, [...]

Qaz albo mi sciągniesz bana albo to cos z obrazka bedzie Cie przesladowac http://www.insomnia.pl/2/images2005/20050923162536.jpg

sleby84 proszę Cię bardzo ... luknij na maila

od nadmiaru kalorii się tyje, więc za duzo białka może powodować tycie tak samo jak cukry i tłuszcze. ale generalnie od białka najtrudniej przytyć, więc to raczej nie jest prawda. jogurty smakowe mają cukier, więc nie przesadzaj. tak samo owoce, mają fruktozę, a ten cukier może się jeszcze szybciej przyczynić do tycia. oczywiście to nie znaczy że [...]

Wiesz generalnie w uderzanych im jesteś wyższy tym lepiej. Z drugiej strony w tamtym roku zapisał się do mojego klubu taekwondo chłopak mniej więcej Twoich gabarytów (nawet trochę bardziej masywny)i uczciwie mu powiedziałem że do jego warunków bardziej pasuje coś chwytanego. Chopak jednak stwierdził że chce trenować tkd. Później sam się ździwiłem [...]

moze po koksie bedziesz wielki ale twój fajfus nie i panienke cie oleje bo nawet nie siegniesz tam gdzie trzeba

no raczej nie ma ale nie mówie tylko o modach ZAPRACUJ NA TO ZEBY CIE PAMIĘTALI DO IT JUST DO IT

"....ale twój fajfus nie i panienke cie oleje bo nawet nie siegniesz tam gdzie trzeba" to twoje wlasne doswiadczenia?

kiri-kiri.. czy to CKD czy inne cuda na kiju.... liczenie cie i tak nie ominie.... moge podzielic sie refleksja...ze to nie takie straszne na jakie wyglada... wystarczy raz sporobowac....a drugi raz ladnie ulozyc... i juz....

[...] przez sam fakt ich wykonywania. Ale bywa, ze ktos ma problemy z kregoslupem. I wtedy nie nalezy robic takich rzeczy. Chcesz dowodu- masz dowod. Uszkodzilem sie podnoszac ciezar rzedu 15 kg. I bylo to poprawnie technicznie. Oczywiscie jesli ktos jest w pelni zdrowy i ma odpowiedni wiek to moze spokojnie cwiczyc zachowujac wlasciwa technike i [...]

[...] polskich znaków - będzie dobrze... Co do alkoholi...no cuż jak ktoś ma dietę to myślę, że jest abstynentem (tak jak ja), ew. można zostawić sobie rezerwę iluś kalorii w diecie na te alkohole Pozdrawiam EDIT: DO KORNEL18: Po pierwsze to o ile się orientuje Dietetyk w wersji pełnej kosztuje ~40-50zł więc w tej chwili autorzy mogą Cię podać do [...]

[...] 4h, więc pomyślałem , że przenocuje , prześpię się z tym, wypocznę przed legią. Okazało się iż hotele były po ok. 50 euro. Miałem 120E, w tym 10E musiałem zostawić na zamknięcie biletu open w razie czego. Szukałem noclegu, ale kijowo, dobrze iż ludzie tam gadają po ang bo nie mam z tym problemu...w końcu po podróżach metrem , którym się ciągle [...]

Wybacz qazar, że Cię znużyłam. Wiem, wiem wyszukiwarki, tematy podwieszone są po to by z nich korzystać. Ale widzisz, ja dziś sama jestem znużona i za długie są te arty. Ale dobra, już będę grzeczna :> Teraz czytam DIETA - Zrób To Sam(a) Tyki, a później idę kimać :)

Witam Cie :) No wiedz tak... nie spotkałem sie jeszcze z uczuleniem na barwnik i nic z tym wspolnego :) wiedz o to mozesz byc spokojny bo to raczej nie wystepuje a nawet jeśli to bardzo zadko :) Wieku na tatuaż nie mozna określić zrobić może każdy ale napewno od przyrostu wzrostu nic nie ma prawa sie z nim stać... Wiedz możesz spokojnie robić :) [...]

niestety ale musisz iść do lekarza/rehabilitanta prywatnie on ci napewno to wylczy bo mu za to zapłacisz, reszta niestety będzie cię miała daleko wiesz gdzie

Ok możliwe jest kupno kilku utworów podaj tytuły.Aha wiesz wolę abyś kasę dał mi za pobraniem, wyniesie Cię to 7 zł.Niewiele więcej niż na konto i będziesz pewny, że Cię w h*** nie zrobiłem.Jutro się wszsytkim zajmę.Tylko niewiem jak to mam zabardzo liczyć teraz ok więc niech tak bedzie 3.50zł za jeden utwór,pasuje?Napisz jakie utwory Cię [...]

[...] w realizacji celu: bardzo duża (systematyczność treningów niemal 100%), wtedy moja odpowiedź brzmi: są realne szanse, by na linii mety maratonu unieść ręce do góry w geście zwycięstwa nad swoimi fizycznymi i psychicznymi ułomnościami, udowodnić sobie i innym, że należysz do grona ludzi nieprzeciętnych. Ale uwaga: pierwsza sprawa - [...]

[...] od karku aż po achillesy a najlepiej jeszcze po treningu delikatny streczing ( czyli rozciąganie ) przeprowadzić to uchroni Cie od kontuzji oraz zakwasów. sprawi, że szybciej zmęczenie mieśni po treningu minie pozdro aha!! i tutaj masz linka ===== >>>>> http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Zmieniony przez - hans jr [...]

[...] koło od sztangi np,20kg i przytrzymujesz je dokładnie na klatce piersiowej.w tej pozycji robisz przysiad ale tak żebyś kolana wypychał do przodu-mocno do przodu i schodzisz tak do samego dołu prawie tak aż kolana dotkną podłogi kilkanaście do kiladziesiąt takich powtórzeń na koniec treningu uda i może się uda!naprawdę potrzujesz że nogi Cię pieką

sprobuj ACT, ten trening napewno poprawi kondycje ale czy utrzyma cie w formie tego nie wiem