cie

vena jak bialko cie syci i go lubisz mozesz podniesc jego ilosc, wez 10g wegli i 20g tluszczu i bedziesz miala znow 150g bialka. ale nie schodz nizej niz 100g wegli w tej chwili. W ogole zauwazylam, ze dziewczyny kolo170cm wzrostu dobrze chudna w okolicahc 1600kcal, predzej czy pozniej przy dluzszym odchudzaniu kazda wyladuje na tej wartosci

ciekawe jak sobie poradzisz dla mnie 1600 kcal to byla ciezka sprawa... bardzo ciezka... jak się postaram to nie będzie dla mnie ciężko tak mi się wydaje,a jak z góry założę,że będzie ciężko to faktycznie tak będzie vena jak bialko cie syci i go lubisz mozesz podniesc jego ilosc, wez 10g wegli i 20g tluszczu i bedziesz miala znow 150g bialka. ale [...]

ja tez robiłam wczoraj trening na mega zakwasach bo mi obli napisała ze mam sobie poprostu gdzieś wrzucić jeden dzień aero.. ale nie było tak najgorzej nawet byłam zdziwiona... A ten dzisiajeszy dół to moze takie ogole osłabienie cię dopadło.. mnie pewnie tez w drógim tygodni tego treningu zacznie cos takiego łapać.. ale zauważyłam wcześniej że [...]

vena84 udanego wypoczynkurozumiam Cie z włosami mam tak samo po umyciu szopa straszna puszą sie ni to sa kręcone ni to proste

vena głowa do góry ,znajdziesz cos szybko i pewnie będzie to lesza praca i lepiej płatna ,a mama napewno nie bedzie biadolic tylko Cie wsperać

ojj nieciekawe nowiny.. ale to na pewno przeznaczenie i znajdziesz cos lepszego energia Cie roznosi to zaraz cos wymyslisz bo przeciez nie wysiedzisz na miejscu albo zawsze sobie mozesz zrobic wakacje od pracy na okres wakacji (maslo maslane )

slowem i tak nie jest zle, moze nie jestes zroumiana, ale tez nikt cie nie wyrzuca, nie wszyscy potrafia wyrazac swoje uczucia i je przekazywac, kto wie, moze uda ci sie kiedys znalezc kontak z rodzicami . To co miala moja mama w domu to co mialy niektore jej kolezanki to dopiero byl zimny chow... Ludzie po przezyciach wojennych wyprani byli z [...]

Boshhh, venka, jak Cię tak podczytuję, to zastanawiam się chwilami, czy my spokrewnione nie jesteśmy pozdrawiam serdecznie przelootem Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-06-20 11:33:22

[...] jest przejsciowa, na pewno tez nie leje non stop, a masz lekka mozliwosci przesuwania wyjscia. czekaj az mniej popada, albo zakup sobie taka rowerowa peleryne, zabojczo sie wyglada Wez kolega dojezdzal rowerem do pacy dzien w dzien, slonce, deszcz i grad, uda sie tobie rowniez jak cie nosi to moze jakies malutkie GPP do domu w dni deszczowe?

a na siłce patrzyli się i jeszcze "co się stało?" by podszedł któryś i wymasował to by może było lepiej ech facetom to trzeba wszystko mówić a Ty się dziwisz? wiesz co by się działo jakby Cie tak wszyscy nagle chcieli masować? ta siłownia mogłaby już nigdy nie być taka sama ale w koncu pomogli, nie?

hmm masz jakiegos znajomego prawnika ? mysle ze taka konsultacja po znajomosci by się przydała za dużo tu możliwości.. bo jak mu agent powiedział że zniżek nie straci to znaczy że nie pójdzie to z jego ubespieczenia... chyba... tylko szybe rozbiłaś czy maska tez wgnieciona? a z tym wijechanie to pewnie było ja tak mam przynajmniej ale nigdy z [...]

[...] bolało to wtedy albo do lekarza. Dobrze że Obli wspomniała o tych mikro urazach bo to prawda jest vena traz będziesz miała dużo wolnego czasu to może na jakiś kolor na sfd awansujesz takie żarciki ale ty masz poczucie humoru tak wiec nie musze się martwic ze będziesz chciała mi kpa dać Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-07-14 20:44:35

ładnie wleciałaś... będziesz obolała napewno jakieś 2 tygodnie pewnie szyja plecy zaczną Cie boleć jesli już nie bolą... przy takim szarpnieciu zawsze tak jest 2tygodnie?co to to nie nie ma mowy przez 2tyg mogę zrobić z siebie wieloryba jak nie wrócę do treningów teraz boli,ale w końcu przestanie a jednak silne te moje bary jak tak szyba poszła

jak miałam stłuczke koles we mnie wjechał i się odbiłam od auta przedemną to niby nic się nie stało mi, ale szyje naciagnełam i bolało ponad tydzień...a nie ma co ryzykowac jak będziesz wieloryb to cię do oceanu wypuścimy nie panikuj nie będziesz wieloryb. Masz przymusową regeneracje i tyle! Opal się pogoda jest ;-PP

daamn, u mnie takie ciśnienie to norma co do brzucha - rozumiem Cię doskonale, naprawdę. psyche mi już siada, bo sporo z siebie daję, a efekt... co zrobić.

może ogranicz ww na ten czas to brzuch nie bedzie puchnoł ?? i Ty masz mi na siłownie nie iść do poki będzie Cie szyja albo plecy bolały bo tam pojade i Ci klapsa dam

na fajną sylwetkę jeszcze przyjdzie czas,wierzę w to no a jak sylwetke i tak masz ladna wrocisz do tego wszystkiego ze jakis czas ze zdwojona sila i bedzie pieknie tylko zebys sie nie zajadala codziennie slodyczami bedziemy Cie kontrolowac jak bedziesz spamowac u innych, zeby nie bylo ze calkiem bedziesz miala grzechy odpuszczane

..wiesz,jak najbardziej Cie rozumiem...ja tak czesto mam,ale to wszystko przez to,ze nami rzadza hormony...;)Tak to jest..kobieta byc...;)

[...] wtedy z dieta? na zero ? :> czy na plusie planujesz? jak sie umiesz trzymac planow to takie wybieganie dlugofalowe nie jest zle przynajmniej wszystko z gory ustalone, a ewentualne male zmiany tylko w trakcie . Tylko jak Cie cos bedzie bolalo to zebys nie patrzyla na to ze masz ustalony plan, to zaczeka. :-] A jak sie w ogole juz czujesz?

Jeżeli sztangi od początku się do Ciebie uśmiechały to jesteś wyjątkiem. Większość kobiet ma na początku opór przed żelastwem. Do tego jeszcze świetni instruktorzy, którzy wmawiają, że sztangi są dla pakerów bez szyi a nie dla kobiet bo ja zawsze byłam inna co do wmawiania to ile razy słyszałam głupie komentarze albo jak dorzucałam na suwnicy to [...]