cie

jak cie nie bedzie to bede mógł pisać jak dziś buahahhaha i nikt mnie nie zatrzyma bueheheh ( kosa sie do mnie przyłączy ) Udanego urlopu

to why nie ma cie na tlenie... ?

Tak,tylko się nie deklaruj za bardzo bo Cię nie dopuszczą do zawodów i będzie po ptakach OLI

Krótkowzroczność jak się siedzi w książkach i przed kompem to normalka ale jeśli wzrok wam sie pogarsza tylko w ciemnościach to polecam uzupełnienie diety witaminą A, bo może to być początek kurzej ślepoty: Obniżona ostrość widzenia o zmroku tzw. kurza ślepota jest jednym z pierwszych objawów niedoboru witaminy A. Występuje powszechnie u [...]

chyba cie szyli na plecach ;) bardzo fajna roznica ;) jestem na tak ;)

Triceps i biceps 2x w tygodniu ? Jaki cel treningu i priorytet ? No albo może jedziesz na koksach i masz szybszą regeneracje Jak bierzesz koksy to pisz, nikt Cie nie wyśmieje

[...] w stanie określić; imo możesz po miesiącu zauważyć drobne efekty, choć wszystko zależy od wielu czynnikoow; skoop się jednak nie na ilości ćwiczeń, a na ich jakości i diecie 5. czy jesli po tych 5tyg przestane tak intesywnie trenowac, to czy nie zniszcze dotychczasowych wysilkow? patrz wyżej - nie chodzi o intensywność wysiłkoow foondowaną [...]

[...] tylko na zginacze bioder. 2. Musisz skoncentrować się na mięśniach międzyżebrowych i skośnych mięśniach brzucha. Wykonując ćwiczenia na klatkę piersiową nie wyciskasz przecież 100 powtórzeń z pustym drążkiem. Tak samo nie da się wyrzeźbić brzucha wykonując cały czas to samo ćwiczenie. Skup się, zatem na jakości a nie na ilości. Mocno spinaj [...]

A tak wogule jak cwicznie miesnie brzucha cie nie meczy to widocznie robisz cos zle. Sprubuj A6W a zobaczysz ze cwiczenie brzucha jednak meczy.

[...] 2 tygodnia brania leku już co trzeci dzień leci krew z nosa wina tego jest suchota w spojówkach nosa Przez pierwszy miesiąc brania nerwy zachodzą w człowieku straszne napięcie na bele jakie sprawy krzyk i nerwy o byle co. Często przychodzi brak siły i efekt tego jest jak by (człowieka momentalnie zmuliło i brak sił). (No i łupież dostałem [...]

ja polecam jednak diete redukcyjna, aeroby i trening silowy. wychudzi cie to ale pozniej bedziesz sie masowal.

Jak bedziesz sparował i ktos Cie przypunktuj w ząbki to za jednym zamachem moga poleciec wszystkie..ale chyba i tak miałbys szczęke..

Bez miecza shaolini stracili by wszystkie kły. Taka prawda lukas napewno cie to martwi ale niestety w walce wręcz te wszystkie chinskie sztuczki łocia pocia ajaaaa to jest****a warte

Jedyna dziewczyna w sekcji, krótko mówiąc laska z charakterem jesteś. Łap soga za tego yopa na filmie co koleś sobie usiadł . Czas Cie rozdziewiczyć jak to Knife ostatnio ładnie ujął. Chodzi oczywiście o sogi.

"Pływanie pomaga rosnac." - chyba cie cosik boli

wg mnie to warunki 190cm i 120 kg wymiata po 1 dlatego ze kolesia takiej postury malo kto zaczepi po 2 jak taki koles zlapie cie za frak to zajeiscie ciezko bo wiadomo jak to na ulicy malo kto zna sztuki walki przewaznie jak ktos zaczepia to jest to jakis najany cpun albo cos (mowie jak to sie ma w moim miescie)poza tym jak sie ma duza mase i [...]

Fu - ekhm, pozwol ze sie nie wypowiem. Nie lubie takeigo czegos ze ktos sie smieje z kogos innego a sam daje plan ktorego doslownie nie chce mi sie komentowac...48 godzin regeneracji na małe grupy...to wystarczy, tak jasne. Aha i sugerujesz suple na nowe poczatki kolesia ktory po przerwie chce zaczac od nowa trening. No dobra ja Cie moze [...]

[...] w aptyece o B complex dalej co do leków - moze lekarz przepisał coś na rozkurczenie mięśni (np myolastan - choć działa na odbiór wszelakich bodźców negatywnie) wiec jak cie cos mocniej chwyci - mozesz spróbować sobie tym pomóc możesz też pomyśleć o masażu - najlepiej przez kogoś wykwalifikowanego oczywiście jak boli itp to weź np naproxen [...]

wg mnie najlepiej idz do olimpii na gdanskiej albo do galerii tam napewno dostaniesz to co cie interesuje mógłbys napisac skąd dokładnie jestes?

1 Prosze wskazac, Twoim zdaniem, bledy treningowe. Niestety uzytkownik, ktory cie poparl, do moich autorytetow (a jako obserwator siedze na tym forum juz kilka lat) nie nalezy, a jego khrm wielce rozbudowany argument "chaotyczny plan" (w ktorym miejscu), jakos mnie nie przekonuje. 2 Suplementacja oznacza to samo w kazdej dziedzinie - [...]