cie

[...] ktore na pewno pomogą nam w udzieleniu wartościowej ,dokładnej i pełnej odpowiedzi -wypełnij dokladnie profil (wiek, wymiary, rekordy) -w rubryce "coś o sobie" lub w temacie jaki wysyłasz podaj kilka innych informacji: -staż treningowy -jak wygląda twoja dieta ( czy ją masz ) i spożycie białka -jeśli nigdy nie brałeś danego suplementu (o [...]

Niech Ci ktoś przetłumaczy przepisy IFBB .Jak znajdziesz w nich przepis o tym co mówisz to podaj dokładnie w którym punkcie przepisów się to znajduje. I pytanko do Ciebie. Na ile zawiesza się trenera i prezesa za pomaganie w dopingowaniu zawodnika? Są na to 100% dowody! Jest to w przepisach. Sprawdz to i bardzo Cię proszę dla potwierdzenia że nie [...]

Kup sobie kilka batonikow bialkowych Olimu, pokroj na kawaleczki (jak cukierek czekoladowy) i jak Cie najdzie na cos pysznego to sobie zjedz. Jak zjesz jeden taki baton dziennie (kilka takich cukierkow) to dodasz do bilansu energetycznego praktycznie tylko 26 gr bialka. Inne eksperymenty na wlasna reke, tylko czy sie nie oplaca poczekac na efekty [...]

no - to dobry pomysł Willy hej w ogole ...danow Cię nie widziałem

Żeby Cie nie wpuścić w maliny to co do zagranicy musze sie rozejrzeć i popytać. Reszta pytań najpoźniej dzis wieczorem. napisz mi tylko z jakiego miasta jesteś. To bede wiedział czy znam jakieś szkoły godne polecenia. narazie

[...] biegaja bo maja taka a nie inną budowe ciała. A jeżeli chodzi o twoje drugie pytanie. Jeżeli nikt z skautów tych wielkich włoskich klubów cię nie zauważy i nie wieźmie cie na testy to trudno ci się będzie wkręcić do kadry tamtejszych grup juniorskich. Oni tam robia bardzo wcześnie nabór do szkółek piłkarskich i po drodze robia też regularny [...]

[...] eni boj sie sprobuj najleij z slabszym rywalem gdy bedzisz kiwal to z silneijszym tez......moaj rada to zpusc se pzred meczem w szatni zmuyczke taka ktora pdoniesie cie an duchu i typu "eye of tiger" "heart of champion" itp. jak mwoei piuerwsze kiwa anjwazneijsza jest wedlug meni ale ejsli eni wyjdzie to nic probuj [...]

Wasa pełnoziarnista żytnia /OK twarożek ze szprotkami /MAKRELKA LEPSZA chłodnik/OK schab z grilla/OK Ser Gouda/WON Z DIETY! Pomidor/OK WUECEJ WARZYW I/LUB OTREBOW BO INACZEJ BOLESNA OBSTRUKCJE CIE CZEKAJA

codziennie rano przed sniadaniem na biegi. Wstajesz wczesnie i biegasz. Tylko uwazj bo mnie troche goniło do klopa po tabletkach. To zeby w połowie biegu cie nie zmogło Biegaj minimum 30min. Im wiecej tym lepiej

jak to nie zmusimy... powiemy fakowi to dojdzie po IPgdzie mieszkasz sfotografuje cie ze swojego batmobilu i foty wklei Nietoperz=faku=f***master jeden z 2 moderatorow tego dzialu tez mieszka w Lodzi

Chociaz sprobuj ulozyc jakas diete, nic przeciez to Cie nie kosztuje Bulki na redukcji lepiej wywalic a pelnoziarniste to sa one tylko z nazwy Tluszcz u kobiet schodzi najciezej wlasnie z dolnych partii ciala i musisz sie z tym niestety pogodzic/pomeczyc. Lepiej biegac rzadziej ale dluzej.

Dokladnie, a prezenty rozdaj dzieciom w pobliskim przedszkolu (tylko nie osobiscie bo Cie jeszcze posadza o ... )

kreatyne mozesz rozpuszczac w sokach- np. winogronowym w czasie treningu, jesli Cie stac, mozesz popijac np. lemonowy izostar (puszka z proszkiem wychodzi calkiem tanio)

Wiecie że jazda rowerem po chodniku jest zabroniona właśnie się o tym dowiedziełem jazda rowerem po chodniku może kosztować 50 zł (jeśli cie złapią) paranoja moim zdaniem jeżeli ktoś jest nie pełnoletni i nie posiada karty rowerowej to co ma jeździć po ulicy żeby dostać mandat za jazde bez karty ja dzisiaj nie dostałem mandatu ale prawo jest zryte

a za co Ty chłopie przepraszasz?? zdarza się :)) i idź zabij swojego okulistę bo Cię okłamuje! http://www.sfd.pl/temat206693/

Gołota nie uciekł mowie po raz 10000000, tylko zrezgynował, bo powtarzam po raz 117, mial pęknięta kosc policzkową, i w razie kolejnego uderzenia w to miejsce, kosc przebiła by mu mózg o by ****a wykitował na miejscu, Ty jakbys wyszedl ryj w ryj z Tysonem to bys oddawał kał pod siebie i wył do przodków zeby cie zabrali. Idz do kuchni, przypiardol [...]

Mialem Cie troche pojechac ale kobietka ladna wiec luz =]

No i za to cie Elit lubie Nie ma srania w pekaesie a tak uściślając to mam jeszcze 2,5 paczki prolo to może walić na zmianę z omkiem albo może przywalić teraz paczkę lub 2 omka i zajśc prolo . Co ty bys zrobił na moim miejscu ?

jak napisalem... zazwyczaj plywacy dysponuja tzw. dwoma stylami, przejrzenie treningow szanownego kolegi Harddude'a by cie w tym zapewne utwierdzilo. jesli twoim celem jest przeplyniecie 50m jak najszybciej to oczywistym (jak widac tylko dla mnie) wyborem 1. stylu jest kraul. w metodyce treningowej stosuje sie drugi styl zeby organizm mial [...]

a ja mam audi, audi quattro ..i mysle, ze bym Cie lyknal spod swiatel