cie

[...] kilka stówek za taką możliwość regeneracji . Raczej się żalę. Wychodzi na to, że chyba praca i aktualne treningi dają mi za bardzo w kość. A to źle. Znaczy starzeję się szybciej niż bym przypuszczał. Z lotniska w Moss mogę Cię odebrać, jak znajdziesz tanie połączenie to i za kilka stówek możesz tydzień u mnie pospać, lub pobiegać ;-) Nic to, [...]

Szajba - zaginąłeś w akcji łazienkowej czy utonąłeś w fiordzie? A może masa Cię przygniotła?

Hemoroidy - miałem ten problem gdy jadłem dużo pieprzu przed zawodami :-( Teraz unikam i na razie jest ok :-) (ale może przyczyną była bardziej restrykcyjna dieta? - chociaż chyba nie) Rozgrzewkę to miałeś masakryczną - wypompowała Cię z sił :-)

Poprosiłbym Cię o eksperyment i nauczenie kota pływania w zatoce, ale... :)

Ciśniesz Szajba naprawdę nieźle, jakby Cię coś opętało :-D

Normalnie wyścig zbrojeń u Ciebie:) Obejrzyj sobie Diablaka, nie wiem, czy po takich przygotowaniach coś mniej będzie Cię interesować .... http://plxtri.com/diablak-beskid-extreme-triathlon-trasa

Co sądzicie o suplementacji jabłczanem kreatyny i beta-alaniną? Dopóki siedzisz w skandynawskiej dziczy, to zestaw jaja+kreta = super moc! Jak pojawisz się w domu, to po pierwszym bąku szanowna małżonka jednym kopem odstawi Cię na prom :-D

Jeśli wyobrażasz sobie, że zrobię test rwań po pas w morzu, to muszę Cię zmartwić. Test byłby nieobiektywny, gdyż w czasie trwania testu zmniejszała by się waga odważnika zgodnie z prawem Archimedesa, jak zgodnie z prawem Stokesa zwiększał by się opór kuli. Zarówno test 3 jak i 4 będę wykonywał przy podobnych warunkach atmosferycznych na [...]

Stać Cię na więcej. podobne jak mnie ;-) Poniżej zrzut z mojego PB na dystansie półmaratonu z ubiegłego roku i nie powiem, też było z górki i pod górkę. Płaskiego nie widziałem od dawna %-) /SFD/2018/7/14/9d6e1353d9244c99a75cad7d24d282b5.jpg

To moze Pani rejestratorka jest wredną małpą?? przed chwila mi potwierdziła...Na tomografię czy rezonans wysyła Cię do prywaciarza? A podała Ci konkretny adres czy możesz sobie wybrać?;-DMoja żona potwierdza, że na tomograf musi być skierowanie i specjalne potwierdzenie o zdolności do jego odbycia. Prywatny termin jest krótki. Z funduszu ma termin [...]

A moim zdaniem progresja ma prowadzić cię do zrobienia tych ostatnich 6 powtórzeń z jak największym ciężarem(ktoś kiedyś pisał o tym całey post), a więc te serie z 12, 10 i 8 powtórzeniami powinny być z zapasem 1-2 powtórzeń i ich celem nie jest zmęczenie cię ale niejako rozgrzanie twoich mięśni pod tę ostatnią serię. A więc ta jedna, lub dwie [...]

to brzmi na chorą sytuacje, ale ostatnie 3 jajka mam w pokrowcu na gitarę, a jogurt naturalny jest na parapecie przed moim oknem. Musli jest dużo, banan ostatni także u mnie w pokoju :)) ;D ominęło Cie najlepsze ;) na poprzedniej stronie masz ;) hahahaha ;) dobre rzeczy... ;D

Ty, ale jeśli ty naprawdę masz takie jazdy to trochę patolą podjeżdża. To już naprawdę jest chamskie tak zachowywać się względem swojego dziecka. U mnie jedzenie nie jest wybitne, ale zawsze są jajka i ser biały - i tym się ratuje %-) A kasa co wpadnie to idzie na różne rzeczy... gram też w piłkę nożną tak poważniej a korki tanie nie są %-) Ale [...]

Nie możesz, zaleje Cię. %-) Jak mi starszy brat coś podkradał to zawsze rano wylewałem na niego wiadro wody, polecam. Zmieniony przez - Rayhyou w dniu 2013-03-01 17:21:08

"E typie, nie znam cię, ale weź moją starą nokię i nagraj jak wyciskam na klatę" :))

Tak tak, rozumiem Cie, aczkolwiek nie ma co też przesadzać i popadać w skrajności

no to ładnie Cie zaleje he he he

bardziej chodziło mi o to, by masło było z orzechów włoskich/laskowych/nerkowca - tych zdrowszych odmian. Albo ogarnę, może jest taka instytucja jak masło migdałowe? :)) Co do treningu nóg wygląda on teraz w taki sposób: przysiad 4 serie prostowanie nóg na maszynie 3 serie wykroki 3 serie żuraw 3 serie uginanie nóg na maszynie 3 serie MC na [...]

Przy podciąganiu możesz też spróbować wysunąć nogi do przodu, co powinno Cie lepiej ustawić

Miales 65kg i 4000kcal waliles? Nie dziw sie ze Cie zalewa. Albo sprobuj tak jak ja, utnij wegle i dowal z 200g tluszczow :P na mnie dzialalo dobrze