cie

"pier.dolnij któremuś jak najszybciej i lota. wtedy albo skamienieją(znam takie przypadki) albo zaczną cię gonić(a tobie adrenalina i tak da czas na rekord świata)" A u mnie jest odwrotnie, jak juz komus loda odpale to zostaje na miejscu i walcze do konca bo jak mam adrenaline to niemoge uciekac, serce mi nie wyrabia i po 30 sekundach by [...]

Finka puki nie siegniesz po 'apteczke' to o przesade nie masz sie co bać bo masz 2 chromosomy X i naszcescie ograniczaja Cie geny...

dzien dobry ami juz cie mialam wyslac do lozka oma obronimy

amator - blokowało cie jak brałeś z teściem ?

Chłopie, wszystko pieknie ale te 3 h aerobów to tygodniowo czy dziennie ? Nadal namawiałbym Cie do redukcji "volume" na rzecz "intensity" ale wiem że Ty po prostu lubisz to machanie żelastwem i namówić się nie dasz Poza tym gratulacje i trzymaj tak dalej!

faktycznie kur....post duzo ze sportem ma doczynienia pewnie zrobila takie oczy jak zobaczyla cie bez koszulki

Otoanya, jeśli masz zamiar dłużej pospać to wrzuć jakieś białeczko nad ranem, zanim położysz się spać po imprezce. A po obudzeniu poprzesuwaj godziny posiłków. Lepiej się dobrze wyspać, a niech głodek Cię sam obudzi Pozdro Dareckyy

Bosh, niech sobie wezmie jak tak bardzo chce, ale tak jak mowil Tonasheq, nie zdazy odczuc zadnych skutkow. (najwyzej cie Aniolku kolega uderzy w furii )

wez sobie obklej palce na wysokosci paznokci plastrem - wiem ze to obciach ale mozesz sie chyba poswiecic i nie bedziesz mial co obgryzac po pewnym czasie po prostu o tym zapomnisz - moze zacznij w weekend albo w piatek wieczorem to cie nikt nie zobaczy jak bedziesz sieedziual w domu

Ksysiu, jeśli jadłeś co chciałeś i przybrałeś 8 kg mięcha, beaz żadnego fatu tzn, że należysz do tych nielicznych szczęśliwców wyposażonych w super genetykę i tylko Ci pozazdrościć. Jak dojdziesz do momentu, że efekty Cię nie będą zadawalały, to wróć tu spowrotem Pozdro Dareckyy

bishopf: z tego co wyczytałem po twoich postach, faza I trwa u ciebie do ok. 4 min, to długo ! Stać cię na więcej, przynajmniej na ponad 6 min ! Rekord w statyce wynosi 8:06 i został ustanowiony przez Martina Stepanka: faza I: ok 4min i później faza II :) !!! Szturman: I co z tym rekordem ? Żyjesz ? Jak nie pobiłeś rekordu to się przynajmniej [...]

Deliver tzn wystepujesz w kilku osobach? Czy brak ci odwagi i myslisz ze inni cie tez popra Zmieniony przez - Kask w dniu 2004-09-22 12:42:00

hmm za jakies 4 lata bede mogl cie ocenic, a teraz to co ja moge powiedziec ? ladna jak kazde dziecko.

Forum jest m.in. od tego żeby własnie takiemu tepakowi dobrze doradzic, a przynajmniej probować. Ale mniejsza z tym. Ciekawe że interesuja Cie głodujący ludzie a pisałes niedawno, że robisz wsysztko żeby Tobie było tylko dobrze. Jak sie nagle taki sanitarny zrobiłes to zaczynaj dzien od wejścia na stronke pajacyka? I nie gniewaj się za moje [...]

pytaj o zawartosc jonów cynku a nie o czysty cynk bo cie baba nie zrozumie niechelatowe sole cynku po posilku bogatym w bialka (chelaty na pusty zoladek), i bym nie szalal z dawkami tak jak z chelatami teoretycznie mozna.

hehehehe no zartuje nie bede Cie jadł Wątróbko ale wpadnij czasem tez na insomnie pozdro

DD napisałes ze cie krew zalewa jak widzisz ze ktos pisze w ml a mnie zalewa jak ktos przeczyta częsc posta i pisze głupoty. Chyba wyraznie napisałem ze 15 ml propa 5% farmadonu a jak nie wiesz ile tam jest mg to juz twoj problem dziekuje. Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2004-09-22 15:06:00

a serio to przed, ale zmien sklep bo cos Cie w CH.A wala za duza ta roznica jak dla mnie Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-09-22 15:11:33

Pogieło Cie??? 26 seri po 14 powtórzeń???

"Na partie mniejsze 2 cwiczenia po 3 serie, na wieksze 2-3 cwiczenia na partie i 4 serie." Wedle moich obliczeń będzie to ponad 50 serii na jednym treningu. Jeżeli potrafisz tyle ćwiczyć to podziwiam cię :) Ja nadal uważam że lepiej to podzielić.