cie

Kask ma na celu chronić przed rozcięciami i opuchnieciami oraz troche amortyzować. nie chroni cię on kompleksowo musisz to robić sam - gardą. Boks amatorski jest w miare bezpieczny. Dużo więcej zgonów w trakcie zawodów jest w piłce nożnej niż w boksie amatorskim czy nawet zawodowym, także nie jest on zbytnio niebezpieczny.

1 cykl,jeden srodek.to nie jest tak że weźmiesz 2 srodki to urośniesz 2 razy wiecej,a jak 5 to 5 razy więcej itd.na 1 cykl każdy środek solo cię bardzo ładnie ruszy.

To wpisz się w starym temacie to oprócz łopaty obdaruję Cię ładną czerwoną obramówką %-)

Wybacz dziuro ze cie oslabilem i nie mam pojecia co ty "pierniczysz", film ten jest przedstawiony jako walka "mistrza" kung fu i tyle napisalem wiec sie nie przyczepiaj, styl ten jest jedna wielka tragedia imho wiec jak na moj gust konfrontacja z bjj kazdego "mistrza" by wygladala wlasnie w ten sposob. KdH/BJJ/WWA

Bcaa jesli wizete na pusty żołądek będzie krążyło w krwii juz po 15 min możesz przyjąc 20/25 min dla pewności rano -zależy jak szybko po wzięciu BCAA/białka chcesz robić aeroby białko potrzebuje min 30/40 min aby się w pełni wchłonąć ...... najlepiej jedno i drugie jak Cie stać

ok ;D dzięki ci bardzo TomQ ... normalnie poczęstowałbym cie cukierkiem czy coś ;D bo mam dzisiaj urodziny ale niestety warunki nie pozwalają ^^ za jakiś czas podzielę się wynikami ;) P.S. Storma trzeba brać na czczo ?

Można, ale co by Cię interesowało? IMO nie ma sensu ładować nic z kreatyną. Jakie przedtreningówki jadłeś wcześniej? Ogólnie fajnie byłoby jakbyś wypełnił ankietę : http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] na filmik z obozu i widzę, że ogólnie wszyscy gardę mają ciut wyżej. Czyli zaczynają na wysokości linii włosów, a podczas przyjęcia ciosu podnoszą, więc nie ma szans na obicie czoła. Nie będę się mądrował, czy to poprawne techniczne, bo dla mnie ta obrona to porażka. Wolę bokserskie. Zastanów cię czy nie za nisko zaczynasz z tą gardą. Ogólnie [...]

dzięki ci bardzo. jeszcze chcialem cie prosic o jakas porade dotyczaca diety poniewaz wiem ze suplementy wszystkiego nie załatwią. jak możesz to napisz mi jakąś nie trudną do robienia dietę.... dzięki i czekam na odpowiedz

Witam. Co brac zeby szbyko przybrac na masie tzn jakie srodki laczyc i w jakich ilosciach. cena nie gra roli. prosze o odp Jak cena nie gra roli to bym to rozpisał w ten deseń: Wiadro makaronu + wiadro tuńczyka+ łubianka jajek+ zgrzewka mleka aby Cię nie przytkało+ 2 wiarda ryżu+ karton twarogu+ własna działka z warzywami. Rośnij

to co Cie zainspirowalo do tego avka ?

[...] Łatwiej by bylo podpowiedzieć Ci dalej mierzyles biceps udo brzuch ? Dobrze by było zebys to zmierzyl po kilku tyg odnotujesz postep i to Cię zmotywuje do dalszej pracy skoro tak często trenujesz pilke to ciezko będzie o wieksze przyrosty ale jest też plus masz dobre samo zaparcie i jestes konsekwentny a to podstawa w treningach silowych

Chyba co odjąć. Jak to pierwszy cykl to Cię poniosło trochę. Na początek to wypełnij i wklej tu ankietę, która znajdziesz w tematach podwieszonych działu doping.

[...] CYKLU: Massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5,6lat temu 11. POZIOM BF%: Skad mam wiedziec 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Słabo z tyciem. 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: W tym wieku to normlane 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie wiem. 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

Wciągnij przez nos proszek z Zozola to Cie na pewno pobudzi:)

lepiej Cię porobi... z doświadczenia wiem jak pół kilo walniesz to 4 dni jak wampir. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/978f8daa617b45fc95c54055d07ebc4d.jpg

kulturystyka swoja drogę i doceniam Cię jeśli naprawde się wyrzekasz alkoholu, no ale przeciaż nie każdy kto ćwiczy musi nie pić, wracając do tematu to co w tym złego ? wg mnie pobudzenie przed siłownią jest tak samo normalne jak pobudzenie przed imprezą w jednym przypadku aby lepiej się ćwiczyło, a w dugim aby lepiej się szalało, bo równie dobrze [...]

KoZiK ten kolega z Ostrowi wygral ze mna w 74 wlasnie o 3 miejsce. Mozesz ich pozdrowic bo w porzadku chlopaki. A Ciebie Placek to udusze nastepnym razem byliscie zaraz obok ale Cie nie wypatrzylem ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2004-11-12 09:24:55

jakbym cie zobaczył z ogolonymi nogami to bym padł ze śmiechu

[...] z treca to bedziesz zadowolony, ziomek brał i był zadowolony. co do mono na każdego róznie dziala - ogolnie mono to mono bardziej niz na firmie skoncetruj sie na diecie, ale polecam mono vitalamaxa - to zielone nie classic, w prochu. wpc jesli masz braki w diecie - jesli cie stac wez jakies firmy olimp, jesli nie rownie dobre fimy [...]